人們一旦得了內(nèi)痔，都羞于治療，認為不治療也沒有什么大事情發(fā)生，其實這個觀念是錯誤的，平時我們也可以通過鍛煉來治療內(nèi)痔，那么內(nèi)痔怎么鍛煉才好，下面就教大家正確的鍛煉方法吧。
八種鍛煉方法：方法一：身體直立，盡量吸氣使胸部鼓起，氣滿后，仰頭，張大口呼氣，把氣排盡，低頭，再吸氣?？煞磸?fù)呼吸20～30次。
方法二：身體仰臥，全身放松，將雙手疊放在小腹上，做呼吸運動。吸氣時盡量使腹部鼓起，呼氣時盡量使腹部塌陷，可反復(fù)呼吸30次左右。
方法三：身體仰臥，全身放松，將雙腿用力夾緊，同時將肛門向上提收，像憋忍大便一樣，配合吸氣，然后放松雙腿和肛門，呼氣，可反復(fù)做15～20次。
方法四：身體仰臥，雙膝彎曲并攏、兩手交叉放在頭下，以雙足和肩部為支撐點，將腹部、臀部抬起懸空，同時提收肛門，吸氣，然后放下腹部和臀部，放松肛門，呼氣。可反復(fù)做10～15次。
方法五：身體仰臥，左右手交疊放在肚臍上，先是右手放在下面，以肚臍為中心，從右到左做圓形按摩，可按摩80次；再將左手放在下面，以肚臍為中心，從左到右做圓形按摩，也按摩80次。
方法六：身體仰臥，一腿彎曲，用足跟向前蹬出，稍停，然后慢慢放下，雙腿各做5—10次。然后雙腿伸直抬起，向兩側(cè)盡量分開，繼而收回，放下，可反復(fù)做10次左右。
方法七：坐穩(wěn)，兩腿交叉放好，然后兩手叉腰，站起，收臀夾腿，收縮肛門，持續(xù)5秒，放松坐下，可反復(fù)做10～20次。
方法八：站直，兩手叉腰，兩腿交叉，兩足尖踮起，收臀夾腿，收縮肛門，持續(xù)5秒，還原，可重復(fù)做1O次左右。
內(nèi)痔的鍛煉治療還是很有療效的，希望大家可以持之以恒，積極鍛煉，積極治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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肛門出血鮮紅色不痛是怎么回事
肛門出現(xiàn)便血，鮮紅色、無痛，臨床上主要考慮直腸近端痔瘡出血，也就是下消化道的出血，如果做過腸鏡，腸道沒問題，肯定就是混合痔、內(nèi)痔出血；如果沒做過腸鏡，出現(xiàn)鮮紅色血，沒有疼痛，也不除外腸道近端腫物，比如腫瘤破潰出血。臨床上需要重視出現(xiàn)便下鮮血這種情況，及時到醫(yī)院肛腸科進行就診、檢查，用肛門鏡、指診，醫(yī)生會判斷內(nèi)痔是什么情況，是一期，還是二期、三期，通過指診甚至可以觸及距齒線上3-5cm的區(qū)域，是否有硬性的腫物，或者有息肉、潰瘍，發(fā)現(xiàn)便下鮮血、無痛。如果大便不正常，比如排便次數(shù)多或有腹痛，沒做過腸鏡的，建議病人盡早進行腸鏡檢查，如果做腸鏡沒問題，出現(xiàn)便血肯定是痔瘡便血，就需要及時用藥，用痔瘡栓、痔瘡膏，口服中成藥或者西藥，改善微循環(huán)的或者止血的藥物，以期盡快達到止血的目的，如果比較重的痔瘡造成的便血，就需要進行外科手術(shù)干預(yù)了。語音時長 02:3588802次收聽 2021-11-05 -
內(nèi)痔瘡肉球怎么消除
痔瘡主要以出血、肛門瘙癢、內(nèi)痔脫出為主。如果排便有血且有肉球脫出，那么內(nèi)痔為二度到三度，這種情況應(yīng)該及早治療，如果內(nèi)痔變得很大，有可能脫出去回不來了，這種情況叫做內(nèi)痔嵌頓，有可能會水腫、壞死，如果這種情況要及時進行手術(shù)治療。81983次播放 2021-05-07
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內(nèi)痔二期用什么藥
內(nèi)痔是一種常見病，任何人都有可能患有痔瘡，一般是無癥狀，只有在大便的時候會有出血癥狀，內(nèi)痔的治療方法還是很多的，內(nèi)痔二期用什么藥好呢，接下來為大家做詳細說明一下吧。
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老年人內(nèi)痔的危害
痔瘡的發(fā)病情況是隨著年齡的增長而增加的，老年人的隨著活動量的減少，其患便秘的概率就比較大了，內(nèi)痔對于老女人的危害還是相當大的，接下來為大家簡單簡紹下老年人內(nèi)痔的危害有哪些吧。
49753次瀏覽 2020-11-20
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內(nèi)痔的飲食中需要哪些營養(yǎng)
內(nèi)痔的飲食中需要哪些營養(yǎng)呢，相信很多患者朋友都想來了解一下這方面的知識，在我們的生活當中，總是離不開水果的呵護，尤其有些水果對疾病的康復(fù)是有很好的促進作用。那么，患上內(nèi)痔吃什么好呢?據(jù)肛腸專家介紹，對于內(nèi)痔患者，多吃水果對于內(nèi)痔的治愈是很有好處的，但是并不是所有的水果都適合有內(nèi)痔的人。
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內(nèi)痔的好發(fā)人群有哪些
內(nèi)痔好發(fā)人群主要為：久站久坐者、妊娠期女性、經(jīng)常性便秘者、飲食習(xí)慣不佳者。
58910次瀏覽 2020-06-18
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內(nèi)痔大便出血怎么辦
患有痔瘡的患者，是因為是直腸粘膜下靜脈回流障礙所引起迂曲靜脈障礙。肛管是最常見良性疾病，目前臨床對痔瘡的理解和其發(fā)病機制，是認為直腸粘膜下靜脈回流障礙所引引起起迂曲靜脈團塊。根據(jù)痔核與齒狀線的位置，分為內(nèi)痔，外痔與混合痔。所以內(nèi)痔也就是指痔核位于齒狀線上方的痔瘡，因為其發(fā)病機制是直腸粘膜下靜脈回流障礙所形成的迂曲靜脈團塊，所以表現(xiàn)為出血，以及排便時腫塊突出。痔瘡分度或者說內(nèi)痔的分度一般分為4度。對于內(nèi)痔治療或者說所有痔瘡治療，目前臨床上是以保守治療為主。目的是緩解癥狀，不求根治。一度痔瘡，僅僅表現(xiàn)為出血，二度痔瘡表現(xiàn)為排便時有腫塊突出，但是可以自行回納肛門，所以，內(nèi)痔伴有大便出血，一般屬于一度的也就是最輕微的內(nèi)痔。患者要嚴格的按照飲食治療，避免進食油膩辛辣刺激性食物，清淡飲食，多進食高纖維素食品，多飲水，養(yǎng)成每日定時大便的習(xí)慣，就可以獲得癥狀的緩解或治愈，而無需使用藥物治療。語音時長 01:4158390次收聽 2020-03-31 -
女性內(nèi)痔瘡治療方法
所謂的內(nèi)痔瘡，也就是我們臨床上所說的內(nèi)痔，按照解剖學(xué)來說，也就是痔核位于齒狀線上方的痔瘡。根據(jù)其癥狀的輕重，可以分為一度到4度，女性患者的內(nèi)痔與男性患者的內(nèi)痔治療同樣，第一，基礎(chǔ)治療無論是一度，或者2度或者三度或者4度的內(nèi)痔?；A(chǔ)治療，同樣是嚴格的飲食控制，也就是避免進食油膩辛辣刺激性的食物，同時養(yǎng)成良好的定時排便習(xí)慣，不僅對于輕中度的痔瘡可以起到有效的癥狀緩解甚至治愈的作用，同時對于即使手術(shù)以后的患者。經(jīng)過上述的嚴格的飲食控制和生活習(xí)慣的調(diào)整，能夠有效的預(yù)防痔瘡的復(fù)發(fā)。除了基礎(chǔ)的飲食調(diào)整和生活習(xí)慣的改變以外，通?？梢浴＞植渴褂弥摊徃?，或者痔瘡栓涂抹于痔核的表面，從而起到消腫散結(jié)，通經(jīng)活絡(luò)的作用?；蛘呤强诜貖W司名片，消除局部組織的水腫，從而減輕癥狀，如果癥狀嚴重反復(fù)發(fā)作，可以考慮行手術(shù)痔核切除。語音時長 01:3968008次收聽 2020-03-31 -
內(nèi)痔瘡的最佳治療方法
內(nèi)痔作為肛腸科的常見疾病，它是痔瘡的一種類型，主要的表現(xiàn)是以出血和脫出為主，常見的有保守治療和手術(shù)的方法。保守治療包括中藥坐浴，使用中藥藥劑坐浴，如馬應(yīng)龍痔瘡熏洗散等。通過坐浴有局部消炎、止血、消腫的效果。除了中藥坐浴以外，還可以使用一些外用的膏劑或栓劑，如馬應(yīng)龍痔瘡膏、龍珠軟膏、馬應(yīng)龍痔瘡栓、太寧栓等。如果外用要藥效果不好，可以配合口服血管循環(huán)改善的藥物，如地奧司明片、邁之靈片等。假如保守效果治療不好，可以采取手術(shù)治療。手術(shù)的方法有很多種，可以根據(jù)患者病情和自身情況進行選擇。語音時長 01:4763991次收聽 2020-03-20 -
什么是內(nèi)痔
一般所說的內(nèi)痔就是痔瘡。痔瘡可以分為內(nèi)痔和外痔，內(nèi)痔主要是指肛門齒線以上發(fā)生的靜脈曲張團塊，伴有水腫、淤血，表面覆以黏膜，以便血、痔核脫出、便秘等為主要表現(xiàn)的痔病類疾病。內(nèi)痔需要用肛門鏡檢查才能看到，患者自己一般看不見，除非排便后內(nèi)痔脫出肛門以外。內(nèi)痔的癥狀因人而異，有的患者表現(xiàn)為肛門下墜感，排便后感到肛門處有一個肉球類的小腫物，一般可以自行還納。對于內(nèi)痔的患者，可以先選擇使用藥物進行保守治療，緩解內(nèi)痔的癥狀。如果使用藥物治療后效果不理想，甚至排便出血或內(nèi)痔脫出較大，應(yīng)該及時去醫(yī)院就診，可以進行簡單的痔瘡小手術(shù)。54210次播放 2019-12-24
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內(nèi)痔會自己消下去嗎
內(nèi)痔一般不會自行消退，也沒有藥物可以使其消失，但是可以通過藥物治療緩解癥狀。目前針對內(nèi)痔的治療，可以使用口服或外用的痔瘡藥，一般可以改善肛門下墜感、便血或內(nèi)痔脫出的癥狀。目前尚未發(fā)現(xiàn)可以使痔瘡消退的藥物，尤其是外痔，因為外痔是肛門處形成的結(jié)締組織。如果想要痔瘡徹底消失，最好的方法就是采取手術(shù)切除，但即使選擇手術(shù)切除痔瘡，未來也存在復(fù)發(fā)的風(fēng)險。因此，如果可以通過藥物治療、合理的飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣相配合，控制內(nèi)痔出現(xiàn)的癥狀，使癥狀相對穩(wěn)定，不會對日常生活產(chǎn)生較大影響，就是可以接受的治療效果。50365次播放 2019-12-24
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內(nèi)痔和外痔如何區(qū)分
區(qū)分內(nèi)痔和外痔最簡單的方法就是是否能夠用肉眼看到痔瘡。內(nèi)痔一般是看不見的，除非痔核隨著排便而脫出肛門外；而外痔是生長在肛門處的結(jié)締組織增生，患者去?？漆t(yī)院或普通外科檢查時，就能用肉眼明顯看到肛門處的贅生物?；加型庵痰幕颊撸瑫黠@感受到肛門處有異物感。我們將內(nèi)痔和外痔同時存在的情況，稱為混合痔。一般情況下，患有外痔的病人，一定存在內(nèi)痔，只是平時不容易看見，但如果去醫(yī)院用肛門鏡進行檢查時，會看到肛門內(nèi)有痔靜脈的充血。無論患有內(nèi)痔還是外痔，不用緊張，應(yīng)該及時去醫(yī)院就診，做進一步的檢查，由醫(yī)生進行診斷，然后采取相應(yīng)的治療。62362次播放 2019-12-24
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內(nèi)痔瘡吃什么藥
針對內(nèi)痔的藥物治療，包括口服和外用藥物兩種?？诜闹摊徦幬镏饕ǎ旱谝?，治療痔靜脈曲張的藥物，例如國產(chǎn)的地奧司明，合資的邁之靈以及消脫止-M。第二，也可以選擇健脾、祛濕的中藥，例如四妙丸和地榆槐角丸。第三，如果大便干燥，可以服用一些使大便軟化的藥物，如果出現(xiàn)腹瀉，可以選擇一些止瀉藥物。外用的痔瘡藥物主要包括外用的痔瘡膏，或者也可以用一些中藥進行熏洗。選擇藥物治療時，最好將口服和外用藥物聯(lián)合使用。一般藥物治療時間較長，一個療程約一周至十天左右，患者要有耐心，同時要防止大便過于干燥或出現(xiàn)腹瀉，兩種情況都不利于痔瘡的緩解。56617次播放 2019-12-24
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內(nèi)痔吃哪些藥
主要口服治療靜脈曲張的藥物，目的是減輕靜脈的淤血曲張、控制血管的擴張、減輕血管的炎癥，藥物主要有邁之靈片、地奧司明片等。另外，可以選擇使用非比麩等藥物。內(nèi)痔是以肛門齒線以上，發(fā)生靜脈曲張團塊，表面覆以黏膜，常有便血、痔核脫出、便秘等表現(xiàn)。痔瘡的腫脹癥狀不是細菌感染引起，所以不需要口服抗生素，患者應(yīng)盡量避免濫用抗生素，不要一盲目使用消炎藥、抗生素。內(nèi)痔可以增加膳食纖維攝入，因為膳食纖維可以防止腸道的水分被過度吸收，還可以幫助緩解出血、疼痛等癥狀，并預(yù)防痔瘡的發(fā)作。語音時長 01:4056507次收聽 2019-10-11 -
隱血弱陽性怎么辦
當大家本身患有內(nèi)痔的時候，就非常容易出現(xiàn)隱血弱陽性的情況，此外，如果患者存在著腸息肉病癥的話，也會出現(xiàn)隱血弱陽性的情況，另外，如果患者存在著其他的腸胃疾病，比如說肛裂以及潰瘍性結(jié)腸炎等等，都會導(dǎo)致大家出現(xiàn)隱血弱陽性的癥狀，而大家如果想要緩解乃至消除該癥狀的話，可以通過治療原發(fā)疾病來達到緩解乃至消除的目的，并且大家還需要多多的鍛煉身體，提高自己的身體素質(zhì)，才能夠讓大家的身體迅速的康復(fù)。
54272次瀏覽 2019-03-20
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胰腺引起的腰疼是什么癥狀
胰腺引起的腰疼通常表現(xiàn)為上腹部持續(xù)性鈍痛或脹痛，可能向腰背部放射，常伴隨惡心、嘔吐、發(fā)熱等癥狀。胰腺疾病主要有急性胰腺炎、慢性胰腺炎、胰腺囊腫、胰腺腫瘤等。1、急性胰腺炎急性胰腺炎引起的腰疼多為突發(fā)劇烈上腹痛，疼痛可呈刀...0次瀏覽 2025-07-28
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毛囊炎治療需要多久
毛囊炎治療一般需要7-14天，具體時間與病情嚴重程度、治療方法、個人體質(zhì)等因素有關(guān)。癥狀較輕的毛囊炎可能通過局部護理在7天內(nèi)緩解。保持患處清潔干燥，避免搔抓或擠壓，可使用碘伏消毒液或莫匹羅星軟膏等外用藥控制感染。若伴隨紅...0次瀏覽 2025-07-28
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寶寶5個月斜頸還能調(diào)嗎
5個月寶寶斜頸一般能調(diào)整，可通過手法矯正、體位訓(xùn)練、物理治療等方式干預(yù)。斜頸可能與產(chǎn)傷、肌肉發(fā)育異常、習(xí)慣性姿勢等因素有關(guān)，表現(xiàn)為頭部固定偏向一側(cè)、頸部活動受限等癥狀。1、手法矯正由專業(yè)康復(fù)師進行輕柔的頸部牽拉和按摩，幫...0次瀏覽 2025-07-28
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新生兒后腦勺摸著有溝壑多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象，可能與顱骨發(fā)育過程中的骨縫結(jié)構(gòu)有關(guān)。少數(shù)情況下需警惕顱縫早閉等病理因素，建議通過兒科體檢或影像學(xué)檢查排除異常。新生兒顱骨由多塊骨板通過纖維組織連接構(gòu)成，骨縫處形成的溝壑感是生長...0次瀏覽 2025-07-28
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痛風(fēng)患者高尿酸血癥能用優(yōu)立通嗎？
高尿酸血癥是屬于風(fēng)濕免疫科的疾病，男性高尿酸血癥患者在正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日兩次空腹時血尿酸水平在420μmol／L以上，女性則是在360μmol／L以上。這種疾病可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、高血壓等癥狀，但是也可能沒有癥狀。那么優(yōu)立通能否用于痛風(fēng)患者高尿酸血4322次瀏覽 2024-10-31
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治閑靈用藥注意事項是什么?可以突然停藥嗎?
說到癲癇病，可能大家都會感覺到比較茫然，該疾病發(fā)病率相對較高，相信大家對該疾病的認識也不太充分，在生活中該疾病的發(fā)病率在逐漸的上升，對于患者來講要及時的去就醫(yī)治療，針對病因來進行調(diào)理，那么治閑靈用藥注意事項是什么?可以突然停藥嗎?治閑靈注意事項:1.服用治閑靈4256次瀏覽 2025-01-14
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賽若金用于治療慢性乙型肝炎嗎
慢性乙型肝炎倘若造成了肝臟損害的發(fā)生，有可能是永久性的損害，這個時候患者的身體健康就會每況愈下，所以務(wù)必要及早處理。那么，賽若金用于治療慢性乙型肝炎嗎?下面了解一下!賽若金在臨床上是一種主要用于治療慢性乙型肝炎的常用藥物。不過，需要提醒的是，因為賽若金是一種處4231次瀏覽 2025-01-26
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