快走和慢走都對(duì)身體有好處，可以根據(jù)個(gè)人情況來選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方法。
慢走和快走是一種有氧運(yùn)動(dòng)，只是運(yùn)動(dòng)的幅度不同，但是在通過鍛煉以后，對(duì)身體都有明顯的幫助作用，起到養(yǎng)生保健的效果，減少疾病的發(fā)生。慢走一般幅度比較低，快走是一種運(yùn)動(dòng)量比較大的方式，兩種運(yùn)動(dòng)方式都可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，同時(shí)也可以燃燒脂肪，避免出現(xiàn)脂肪堆積，減少身體肥胖，提高個(gè)人的免疫力，能夠增加自身的抵抗能力。慢走一般比較適合身體當(dāng)中患有心臟疾病的人群。
每個(gè)人的體質(zhì)不同，可能選擇的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的方法也會(huì)不一樣，但是要注意避免這個(gè)運(yùn)動(dòng)量過多容易產(chǎn)生身體疲勞的現(xiàn)象，要注意勞逸結(jié)合，還要加強(qiáng)對(duì)身體的保暖措施，避免過度勞累，多注意休息。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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5個(gè)月嬰兒躺著不會(huì)翻身，是發(fā)育不良嗎
5個(gè)月嬰兒躺著不會(huì)翻身，若沒有其他伴隨癥狀，可能是發(fā)育不良；若伴有腹部不適，可能不是發(fā)育不良，與個(gè)人體質(zhì)、胃腸道疾病等因素有關(guān)。建議家長及時(shí)帶嬰兒到醫(yī)院就診。若嬰兒缺乏維生素、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)育遲緩的情況，造成躺著不會(huì)翻身、身高發(fā)育不良等。建議家長遵醫(yī)囑適量給嬰兒補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，避免飲食過于單一。如果嬰兒存在個(gè)人體質(zhì)較差或者胃腸道疾病，如消化不良、腸炎等，可能會(huì)出現(xiàn)腹部不適，所以嬰兒在躺下時(shí)，基本不會(huì)翻身，以免導(dǎo)致不適癥狀加重。如果是消化不良所致，家長可遵醫(yī)囑給嬰兒服用醒脾養(yǎng)兒顆粒、嬰兒健脾顆粒、小兒復(fù)方雞內(nèi)金散等藥物進(jìn)行改善。家長平時(shí)需要關(guān)注嬰兒的身體情況，如果嬰兒出現(xiàn)不適癥狀，需要帶嬰兒到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查。35次播放 2024-12-31
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固本延齡丸治夜尿多嗎
固本延齡丸常見的有百年丹固本延齡丸，該藥物具有固本培元、補(bǔ)髓填精、強(qiáng)壯筋骨等功效，是可以治療夜尿多的，可起到較好的治療效果。百年丹固本延齡丸還把人體五臟作為一個(gè)整體進(jìn)行調(diào)理，恢復(fù)整個(gè)機(jī)體的陰陽平衡，從而達(dá)到開心益智、延齡益壽的目標(biāo)。腎為五臟之根，如果患者存在腎氣虧虛的情況，不能蒸騰下焦津液，腎臟的濃縮功能出現(xiàn)問題，容易出現(xiàn)尿頻尿急、夜尿頻繁的現(xiàn)象。百年丹固本延齡丸主要由五味子、天冬、地黃、熟地黃等28味中藥材制成，其中人參可大補(bǔ)元?dú)?，鹿角膠和柏子仁、熟地黃可生血養(yǎng)心，肉蓯蓉、杜仲等中藥可補(bǔ)腎陽、強(qiáng)筋骨，山茱萸、地黃、覆盆子、五味子、枸杞子等可補(bǔ)腎寧心、收斂固澀，諸藥合用可用于治療夜尿頻繁、心悸失眠、腰膝酸軟、須發(fā)早白、月經(jīng)不調(diào)、食欲不振等癥狀。除了百年丹固本延齡丸，腎虛患者還可根據(jù)自身病情遵醫(yī)囑選擇太極五子衍宗丸、仲景六味地黃丸等藥物進(jìn)行治療，也可起到補(bǔ)腎益精、滋陰補(bǔ)腎的作用。需注意，在服用藥物期間，患者需規(guī)律作息、均衡飲食，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，睡前避免飲用過多水。14404次播放 2024-11-21
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大姨媽推遲15天了，但沒懷孕是什么原因
大姨媽通常指的是月經(jīng)，懷孕通常指的是妊娠，月經(jīng)推遲15天了但沒妊娠，可能【是】不良作息、不當(dāng)用藥、內(nèi)分泌失調(diào)、陰道炎、甲狀腺功能減退癥等原因，可根據(jù)具體病情采用合適的治療方式。1、不良作息：如果存在不規(guī)律的作息，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素出現(xiàn)異常，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，建議及時(shí)調(diào)整作息，并注意保持充足的睡眠時(shí)間。2、不當(dāng)用藥：如果不當(dāng)使用避孕藥，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素上升，從而維持子宮內(nèi)膜不脫落，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。3、內(nèi)分泌失調(diào)：如果存在內(nèi)分泌失調(diào)的情況，可能會(huì)導(dǎo)致雌激素水平降低，并引起月經(jīng)推遲，一般該情況與不良情緒有關(guān)，建議及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，保持良好心情。4、陰道炎：一般是與感染、菌群失調(diào)等有關(guān)的陰道炎癥，可能會(huì)引起月經(jīng)推遲、分泌物異常，建議遵醫(yī)囑使用復(fù)方黃松洗液、克霉唑栓、苦參凝膠等藥物進(jìn)行改善。5、甲狀腺功能減退癥：一種甲狀腺疾病，常表現(xiàn)為經(jīng)期推遲、手腳冰涼等，建議遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、益康膠囊、甲狀腺片等藥物進(jìn)行改善。在月經(jīng)期注意保持充足休息，有利于相應(yīng)不適恢復(fù)。131次播放 2024-10-23
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同房后7天能測(cè)出懷孕嗎
懷孕是指妊娠。一般情況下，如果同房時(shí)精子和卵子沒有成功結(jié)合成受精卵，就不能分泌人絨毛膜促性腺激素，那同房后7天不能測(cè)出妊娠；但在同房時(shí)精子和卵子成功結(jié)合的情況下，同房后7天能測(cè)出妊娠。1、不能：同房7天不一定會(huì)妊娠，并且只有精子和卵子成功結(jié)合后才能形成受精卵，受精卵有絲分裂到宮腔，平均時(shí)長需要9-13天，此時(shí)的受精卵還未在宮腔著床，人絨毛膜促性腺激素水平較低，一般不容易檢測(cè)出來。2、能：同房當(dāng)天，如果精子和卵子成功結(jié)合形成受精卵，此時(shí)受精卵順利回到子宮腔成功著床，開始分泌人絨毛膜促性腺激素，代表受孕成功了。但是由于妊娠的天數(shù)較短，檢測(cè)結(jié)果不一定準(zhǔn)確，可以在月經(jīng)推遲十日以上再進(jìn)行檢測(cè)，以免誤診。檢測(cè)方式不同結(jié)果也不同，建議去醫(yī)院進(jìn)行抽血檢查，才能得到更為準(zhǔn)確的結(jié)果。建議平時(shí)注意身體護(hù)理，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。217次播放 2024-08-31
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安全期同房沒有避孕措施會(huì)懷孕嗎
懷孕一般是指妊娠。如果受到安全期不穩(wěn)定、排卵受到干擾等因素影響，安全期同房沒有采取避孕措施可能會(huì)妊娠。若安全期同房時(shí)，子宮厚度不足、卵泡發(fā)育不足，也可能不會(huì)妊娠。1.會(huì)：安全期一般是指女性在月經(jīng)周期規(guī)律的情況下，處于月經(jīng)期結(jié)束后前7天和下次月經(jīng)期開始前8天的時(shí)間段。但在安全期間，子宮卵巢功能仍在正常運(yùn)行，卵泡正在發(fā)育，此時(shí)沒有做好避孕措施就同房，可能會(huì)妊娠。如果女性的月經(jīng)周期不規(guī)律，女性排卵受到情緒、環(huán)境等因素干擾，安全期時(shí)間可能會(huì)出現(xiàn)提前或延后。安全期同房并不能做到科學(xué)安全避孕，在沒有做好避孕措施的情況下，女性仍然可以受孕。2.不會(huì)：若安全期同房時(shí)，女性子宮內(nèi)膜厚度不足、女性卵泡發(fā)育不完全，早期胚胎可能不易存活和發(fā)育，也可能不會(huì)妊娠。若身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院接受檢查，明確病情，避免意外妊娠的情況發(fā)生。99次播放 2024-08-31
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關(guān)節(jié)穿刺是什么
關(guān)節(jié)穿刺指的是將穿刺針刺入關(guān)節(jié)腔，抽取關(guān)節(jié)中的液體或者注入藥物的手術(shù)，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
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增肌幾天鍛煉一次
增肌一般3天到4天鍛煉一次，如果在增肌過程中出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。具體分析如下：
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拉肚子癥狀有哪些
拉肚子即腹瀉，腹瀉時(shí)常有大便次數(shù)改變、大便性狀改變、腹部疼痛、體溫升高、脫水等癥狀。
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針灸減肥怎樣瘦的快
針灸減肥想要瘦的快，需正確選擇穴位，并積極配合運(yùn)動(dòng)，做到堅(jiān)持針灸。
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腳腫了怎么辦
腳腫了需明確病因，根據(jù)病因進(jìn)行治療，常用治療方法包括冰敷、熱敷、抬高患肢、服用活血化瘀的藥物。
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類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可以吃杏嗎
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可以適量食用杏。杏富含維生素C、β-胡蘿卜素和膳食纖維，有助于抗氧化和調(diào)節(jié)免疫，但需注意個(gè)體差異、食用量??...0次瀏覽 2025-06-12
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卵巢儲(chǔ)備功能下降可通過生活方式調(diào)整、營養(yǎng)補(bǔ)充、中醫(yī)藥調(diào)理、心理干預(yù)和醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè)等方式改善。該癥狀通常與年齡增長、遺傳因素、...0次瀏覽 2025-06-12
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腫瘤是否先切除再做病理分析需根據(jù)腫瘤性質(zhì)、臨床分期及患者個(gè)體情況綜合判斷。主要考慮因素包括腫瘤良惡性預(yù)判、手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)與獲益...0次瀏覽 2025-06-12
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吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。106次瀏覽 2025-03-21
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女人坐的時(shí)間長了起來腰疼什么原因
女性久坐后起身腰痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、盆腔炎癥、泌尿系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)。久坐導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，局...0次瀏覽 2025-06-12
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復(fù)方甘草酸苷膠囊可以治療哪些疾病
復(fù)方甘草酸苷膠囊可能是很多人都比較陌生的一個(gè)藥品，其實(shí)已經(jīng)在很多正規(guī)的醫(yī)院和藥店都有銷售，也有部分患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用它，前提是大家應(yīng)該要知道它的正確用法用量，你應(yīng)該要知道它的主要治療作用，那么復(fù)方甘草酸苷膠囊可以治療哪些疾病?復(fù)方甘草酸苷膠囊對(duì)患者使用之前3690次瀏覽 2025-01-12
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力如太用藥需注意什么?說明書有什么內(nèi)容
肌萎縮側(cè)索硬化癥屬于臨床上一種常見的疾病，就是我們常說的漸凍人癥，患者在患病后要注意及時(shí)的去醫(yī)院檢查和治療，在生活中患者也要注意做好相關(guān)的護(hù)理工作，不然的話疾病一旦發(fā)生對(duì)于患者的危害是相對(duì)較大的，尤其是要注意做好飲食方面的調(diào)理。那么力如太用藥需注意什么?說明書3643次瀏覽 2024-12-02
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來士普抑郁癥的人用行么
抑郁癥也被稱之為抑郁障礙，它主要是患者會(huì)出現(xiàn)情緒低落的情況，這種情況會(huì)直接影響到工作、學(xué)習(xí)和社交的，有這方面的情況發(fā)生要引起重視，不然情況可能會(huì)越來越糟糕，有些人病情嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有自殺傾向，患有抑郁癥可以用藥來控制，那么來看一下來士普抑郁癥的人用行么?來士普適應(yīng)3736次瀏覽 2025-01-20
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原發(fā)性高膽固醇血癥患者都可以使用立普妥嗎
在生活中可能會(huì)遇到的健康問題多種多樣，有的人可能會(huì)出現(xiàn)普通的感冒發(fā)燒，有的人可能會(huì)出現(xiàn)高血壓高血脂的問題，不同的健康狀況要選擇不同的藥物來進(jìn)行治療，那么原發(fā)性高膽固醇血癥患者都可以使用立普妥嗎?立普妥適合原發(fā)性高膽固醇血癥患者，包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型3566次瀏覽 2024-12-27
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卓樂定初始用藥量是多少?每天口服幾次好
精神分裂癥屬于常見的一種疾病，而且發(fā)病的原因多種多樣，對(duì)于患者來講其危害也是比較大的，建議要及時(shí)的進(jìn)行疾病的治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的用藥，這樣才能夠控制病情的再次復(fù)發(fā)，那么卓樂定初始用藥量是多少?每天口服幾次好?對(duì)于藥物的初始劑量大家還是要控制，在用藥初期，3629次瀏覽 2024-11-30
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