少精癥是導(dǎo)致男性不育的重要原因之一,少精癥患者在日常生活中需多注意飲食健康,多吃一些有助于病情恢復(fù)的食物。
含鋅的食物
男性缺鋅可導(dǎo)致性欲及性功能減退,且鋅元素有促進精子生成和提高精子的質(zhì)量的功能,因此少精癥患者可以多吃一些富含鋅的食物,如牡蠣、牛奶、牛肉、豬肝、雞肝、雞肉、蛋黃、谷類、貝類、花生、豆類、馬鈴薯及紅糖等。
含精氨酸的食物
精氨酸有利于精子的生成,可以提升精子質(zhì)量,增強精子活力,因此少精癥患者可以多吃如鱔魚、墨魚、泥鰍、蠶蛹、雞肉、海參、章魚、凍豆腐、紫菜及豌豆等富含精氨酸的食物。
含鈣的食物
鈣離子是人類精子功能的主要調(diào)節(jié)劑,能夠刺激未成熟精子成熟,所以少精癥患者宜多吃如蛋黃、蝦皮、咸蛋、大豆、海帶、芝麻醬以及乳制品等含鈣豐富的食物,有益于精子的生成。
含賴氨酸的食物
賴氨酸是精子形成的必要成分,少精癥患者可多吃一些含賴氨酸高的食物,如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛、山藥、銀杏及豆制品等。
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