偏頭痛是職業(yè)白領(lǐng)最常見的疾病之一,據(jù)統(tǒng)計,女性發(fā)病率是男性的3倍左右。那么偏頭痛的原因是什么?偏頭痛有哪些治療方法能減少對壽命的影響呢?
偏頭痛的治療方法
1、冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在疼痛部位。待冷卻的頭部血管收縮后,頭痛癥狀自然會減輕。
2、躺下來休息一會兒:如果有條件的話,在偏頭疼發(fā)作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒,一般來說,只要睡上30分鐘,偏頭痛就會有所緩解。
3、按摩頭部:對頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是治療偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴位,你可以用食指來按壓,也可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處來回轉(zhuǎn)動按摩。
4、飲用綠茶:綠茶中的功效物質(zhì)對緩解偏頭疼有極好的療效,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。
5、靜心冥想:使用瑜伽冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的教學(xué)VCD,在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6、頭纏毛巾:頭疼欲裂時,可用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。雖然看起來很可笑,不過卻是治療偏頭疼的好方法。
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