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怎樣防偏頭痛呢？

怎樣防偏頭痛?要想預(yù)防頭痛，就應(yīng)該從平時(shí)各個(gè)方面入手來(lái)協(xié)調(diào)自己的心態(tài)，做好防范。遇到自己頭痛時(shí)要適當(dāng)?shù)男菹ⅲp度頭痛可以藥物控制，如果是長(zhǎng)期頭痛還是建議到醫(yī)院就診。就平時(shí)生活中預(yù)防頭痛的發(fā)生是很重要的，那么生活中應(yīng)該從哪些方面去預(yù)防頭痛呢?

一、食物：吃正餐與小食之間相隔的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)五個(gè)小時(shí)，在每次進(jìn)食之間，一個(gè)人的血糖會(huì)下降，導(dǎo)致血管擴(kuò)張。

二、記下你所吃的東西：很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)可導(dǎo)致容易過(guò)敏的人士感到頭痛，因此，如果你出現(xiàn)頭痛的毛病，應(yīng)留意一下你吃了些什么東西。

三、減少飲酒：飲酒可導(dǎo)致脫水，紅酒和白蘭地，像芝士、巧克力一樣，含有可導(dǎo)致頭痛的酪胺。

四、不要吃過(guò)多止痛丸：過(guò)量使用藥物會(huì)導(dǎo)致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時(shí)間，看看頭痛有沒(méi)有停止。

五、飲水：一個(gè)人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發(fā)揮達(dá)到頂峰，而脫水是造成頭痛的一個(gè)普遍原因。

六、注意飲咖啡及飲茶的數(shù)量：太多或太少咖啡因都會(huì)引致頭痛。

尋醫(yī)問(wèn)藥專家提醒，平時(shí)的預(yù)防和護(hù)理不能代替藥物治療，以但出現(xiàn)頭痛，患者千萬(wàn)不要忽視頭痛的危害。應(yīng)及時(shí)到院做相關(guān)的檢查，查明病因及時(shí)治療。同時(shí)在生活中也要好頭痛的預(yù)防工作，減少頭痛的發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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