現(xiàn)在人們越來越注重自己的健康，所以很多人都會去做運(yùn)動，如跑步等，但是很多人都會發(fā)現(xiàn)在運(yùn)動過程中會腹痛，由此很擔(dān)心自己是不是患了什么疾病，其實(shí)，不用太擔(dān)心，這可能是下面這些原因引起的。下面，我們一起來了解下運(yùn)動時腹痛怎么辦?
運(yùn)動中腹痛的處理和預(yù)防
處理：
1.在運(yùn)動中發(fā)生腹部疼痛時，不單是運(yùn)動性疾病的運(yùn)動中腹痛，還有可能是內(nèi)臟器質(zhì)性病變及其它內(nèi)科疾病發(fā)生，尤其是首先要考慮到急腹癥發(fā)生的可能性，要迅速準(zhǔn)確地做出鑒別，停止訓(xùn)練送醫(yī)院急救。
2.腹痛在沒有明確診斷前，不能服用止痛藥，因?yàn)闀谏w病情造成誤診。
3.一般運(yùn)動過程中腹痛時，可適當(dāng)減速，調(diào)整呼吸，并以手按壓。如果用上述方法疼痛仍不減輕并有所加重時、即應(yīng)停止運(yùn)動，進(jìn)行檢查，找出原因，酌情處理。
4.如屬胃腸痙攣，可針刺和手刺和手指點(diǎn)揉內(nèi)關(guān)、足三里、大腸俞、陽陵泉、承山等穴，亦可用阿托品0.5毫克即刻注射，或口服“十滴水”。如屬腹直肌痙直肌痙攣，可作局部按摩和背伸動作，拉長腹部肌肉。
預(yù)防：
1.因腹內(nèi)或腹外疾患所致的腹痛，以治療原發(fā)性疾病為主，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，定期做各項(xiàng)身體檢查。慢性病，應(yīng)堅(jiān)持治療。
2.鍛煉要講科學(xué)，運(yùn)動量的增加應(yīng)循序漸進(jìn)，并應(yīng)合理安排膳食，飯后1-2小時才可參加劇烈運(yùn)動，不吃冷飲和難以消化的食物。
3.準(zhǔn)備活動要做得充分、合理，要由一般的慢的身體練習(xí)開始，逐漸加大運(yùn)動量和強(qiáng)度，直至把身體調(diào)節(jié)到與邀烈運(yùn)動相適應(yīng)的程度。運(yùn)動過程中應(yīng)注意呼吸節(jié)奏，失水較多時應(yīng)注意及時補(bǔ)充水和鹽。
所以，在運(yùn)動時感覺到自己腹痛就不要太緊張了，首先要做的就是要減緩自己的速度，可以用手去按壓自己的腹部，這樣可以減輕腹痛，如果在休息一會后疼痛沒有好轉(zhuǎn)的話，就要立即就醫(yī)了，查明原因，對癥治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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懷孕45天藥流會痛嗎
一般情況下，懷孕是指妊娠，藥流是指藥物流產(chǎn)。藥物流產(chǎn)是在妊娠49天之內(nèi)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用米非司酮片、米索前列醇片等藥物來達(dá)到終止早期妊娠的目的。懷孕45天后選擇藥物流產(chǎn)可能會因?yàn)樗幬镉绊懜惺艿教弁矗坏總€人對疼痛的耐受程度有所差異，部分人在藥物流產(chǎn)后不會感受到疼痛。具體分析如下：1.會：藥物流產(chǎn)的原理是使子宮興奮、增強(qiáng)子宮收縮，從而將孕囊排出。米非司酮片有擴(kuò)張、軟化宮頸的作用，而米索前列醇片可能會刺激子宮收縮、增強(qiáng)子宮內(nèi)壓和張力。在服藥后，這兩種藥物都有可能會感受到一定程度的腹痛。可以通過熱敷、臥床休息緩解。疼痛嚴(yán)重時，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬片、元胡止痛膠囊、阿莫西林膠囊等藥物。2.不會：因?yàn)閭€人身體素質(zhì)并不相同，部分人對疼痛的耐受程度較高，對藥物反應(yīng)不敏感，所以藥物流產(chǎn)后不會感受到疼痛。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的幫助下檢查明確病情，及時治療，以免延誤病情。23次播放 2024-08-31
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懷孕能不能做瑜伽
懷孕一般是指妊娠。如果孕婦身體正常，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)行瑜伽鍛煉；但是如果孕婦出現(xiàn)腹部疼痛、墜脹感等情況，則不可以做瑜伽。1.可以：妊娠期間，孕婦身體各項(xiàng)指標(biāo)都正常，可以適當(dāng)進(jìn)行瑜伽鍛煉，可以增加孕婦身體的柔韌度，改善身體不適。還可以增加盆底肌的彈性，有利于自然分娩。另外，孕婦在分娩時，通過瑜伽呼吸的方法，還可以減輕子宮收縮時的疼痛。妊娠期間練瑜伽，應(yīng)在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行，注意鍛煉強(qiáng)度不宜過大。2.不可以：如果孕婦有腹部疼痛、墜脹感等癥狀，說明此時孕婦的情況不太穩(wěn)定，則不適合進(jìn)行瑜伽鍛煉，應(yīng)及時去醫(yī)院就診，日常以休息為主，避免劇烈運(yùn)動，如騎馬、跑步等，以免對胎兒造成影響。孕婦在妊娠期間，應(yīng)注意營養(yǎng)均衡搭配，保證睡眠充足，避免勞累。如果身體出現(xiàn)不適，需及時就醫(yī)，積極配合治療，以免耽誤病情。28次播放 2024-08-31
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月經(jīng)老是提前正常嗎
月經(jīng)老是提前是否正常，需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷。如果提前的時間較短，且沒有伴隨不適，可能是正常的情況；如果提前的時間較長，且伴隨了其他不適，就可能是不正常的情況。1、正常：通常月經(jīng)周期的時間在21天-35天，月經(jīng)的周期可能受到多種原因的影響，例如生理原因，不良作息、不良飲食、不良情緒等可能會導(dǎo)致月經(jīng)提前，一般在進(jìn)行適當(dāng)調(diào)節(jié)后可以緩解。如果提前的時間在一周之內(nèi)，一般是正常的。2、不正常：月經(jīng)提前也可能是由病理原因?qū)е碌模珀幍姥住m頸炎、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等，也可能導(dǎo)致月經(jīng)提前。此時可能會伴隨腹痛、陰道瘙癢、陰道異常出血，分泌物異常等情況，就是不正常的情況，需及時就醫(yī)。如果存在不正常的表現(xiàn)，建議及時前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療，平時注意保持良好心情和充足睡眠。46次播放 2024-08-11
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月經(jīng)期間能吃奧利司他嗎
月經(jīng)期間一般不能吃奧利司他，可能會導(dǎo)致身體不適，不利于身體健康。月經(jīng)期如果有其他不適，要及時就醫(yī)治療。奧利司他的常用劑型一般有膠囊、片劑等，該藥物是一種特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，一般能通過抑制胃腸道的脂肪酶，減少熱量攝入，達(dá)到控制體重的目的。該藥還可以幫助排出脂肪。但月經(jīng)期間不宜服用該藥，月經(jīng)期間機(jī)體免疫力、抵抗力會有不同程度的下降，服用該藥物容易引起月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量增多，月經(jīng)血流量過多極易導(dǎo)致身體貧血。該藥物還可能使服用者出現(xiàn)不良反應(yīng)，比如腹痛、胃脹、頭痛。月經(jīng)期間，要多注意休息，避免過度勞累，同時可多食用蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，比如瘦肉、青菜、土豆等，有助于身體吸收足夠的營養(yǎng)。33次播放 2024-06-29
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月經(jīng)期間可以吃藍(lán)莓嗎，有什么影響
月經(jīng)期間通常可以吃藍(lán)莓，一般對身體沒有較明顯的影響，如果食用不當(dāng)可能會有腹痛、腹瀉、惡心、牙痛、過敏反應(yīng)等影響。1、腹痛：通常藍(lán)莓含有多種維生素物質(zhì)，是一種營養(yǎng)豐富的水果，但是如果食用過多，可能會引起消化不良，導(dǎo)致腹痛。2、腹瀉：該水果含有一定的膳食纖維，如果一次性食用較多，可能會導(dǎo)致胃腸道異常蠕動，從而引起腹瀉。3、惡心：在食用過多后，可能導(dǎo)致胃腸道吸收消化不良，從而會有惡心、嘔吐的表現(xiàn)。4、牙痛：該水果的糖分較多，如果經(jīng)常食用，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)齲齒，引起牙痛癥狀。5、過敏：如果對于藍(lán)莓過敏也不可以食用，否則可能會引起皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應(yīng)。在月經(jīng)期間，需保持充足的睡眠時間，有利于身體恢復(fù)。81次播放 2024-06-15
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肚子痛該掛哪個科
腹痛的原因?qū)嶋H上是非常復(fù)雜的，涉及到消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和婦科。如果涉及到消化系統(tǒng)，也需要去掛普外科或消化內(nèi)科；如果涉及到婦科，需要去掛婦科；涉及到泌尿系統(tǒng)疾病，需要去掛泌尿科。涉及到普外科的疾病主要是各種炎癥和腫瘤，比如右上腹疼痛引起的膽囊結(jié)石和膽囊炎，包括胰腺炎、闌尾炎，這種外科的急性炎癥。另外，胃十二指腸潰瘍性疾病，上消化道潰瘍，目前來講多數(shù)是通過內(nèi)科的抗HP治療就可以治愈，這時候需要去掛消化內(nèi)科，做規(guī)范的抗HP治療和抗?jié)冎委煟ヒ?guī)律的復(fù)查內(nèi)鏡，這些都掛消化內(nèi)科就可以。但是如果有上消化道潰瘍一些相應(yīng)的并發(fā)癥，比如有出血、有梗阻、有穿孔或者合并惡性的病變，比如胃癌，這種情況下需要去掛普外科，需要普外科來處理。另外，腹部的腫瘤，像肝膽的腫瘤、胰腺的腫瘤、壺腹周圍的腫瘤、胃癌和結(jié)直腸癌等，都需要去掛普外科。首先判斷能不能手術(shù)，手術(shù)后有可能需要去掛腫瘤內(nèi)科或者是消化內(nèi)科，去做進(jìn)一步的輔助治療。另外，比如梗阻性黃疸，如果沒法手術(shù)可以考慮消化內(nèi)科做ERCP手術(shù)來減黃治療。另外，多種的婦科疾病包括婦科的炎癥、腫瘤都可能引起腹痛，這種情況下需要去掛婦科。另外泌尿系統(tǒng)疾病包括泌尿系的結(jié)石、炎癥和腫瘤都可能會引起腹痛，有些伴有腰痛，這個時候需要去看泌尿科。語音時長 02:1779452次收聽 2021-11-05 -
跑步右下腹部隱痛的原因是什么
兩個原因，第一個可能是腹部肌肉以及腹壁的拉傷。第二個會不會有慢性闌尾炎，這個是最常見的幾個原因。第一個是腹壁肌肉拉傷的可能性，如果是在靜臥的狀態(tài)之下沒有腹部的疼痛，而在跑步的情況之下出現(xiàn)了右下腹部的隱痛，首先考慮的第一個原因就是跑步或者是在其他的運(yùn)動的時候，出現(xiàn)了腹壁肌肉的牽拉、損傷應(yīng)該是最常見的，建議您考慮一下前一陣子是不是跑馬拉松了，是不是打排球、踢足球了出現(xiàn)了腹壁肌肉拉傷的情況，這個時候可以嘗試著用一些藥物治療，比如扶他林抹一抹，如果能夠很快的緩解，可能就得考慮是運(yùn)動肌肉拉傷的情況。另外一個還得需要警惕的就是，有一個比較常見的疾病就是闌尾炎，如果闌尾炎沒有急性的化膿，只是慢性的闌尾炎，或者是輕微的糞塊梗阻，跑步的時候就有可能會誘發(fā)右下腹部的隱痛，去醫(yī)院看病的話，醫(yī)生可能至少給你查一個血常規(guī)，查闌尾區(qū)域的腹部超聲來看一看，如果白細(xì)胞不高，闌尾區(qū)沒有看見腫脹，這樣就可以基本上排除闌尾炎的情況。另外如果是女同胞的話，就需要警惕有沒有盆腔炎、腹腔炎婦科炎癥的可能性，這時候可能就得需要您去婦科，醫(yī)生可能會建議您做一下盆腔附件的超聲，來進(jìn)一步的查一查。當(dāng)然更加罕見的一些疾病，包括腹膜后的占位等，其實(shí)是發(fā)病率特別低的，可能幾年才能夠在臨床上，見到一例疾病，所以跑步的時候出現(xiàn)右下腹的隱痛，需要考慮的疾病有肌肉的拉傷，有慢性闌尾的炎癥，女同胞還得需要考慮婦科的一些炎癥，其他疾病可能就相對比較少見一些。語音時長 02:4395066次收聽 2021-07-09 -
男性肚子左邊隱隱作痛的原因
首先肚子左邊有什么東西，對所有人來說，肚子左邊主要是什么，兩個器官，結(jié)腸、降結(jié)腸和左側(cè)的腎和輸尿管，這是主要的器官。男性和女性左邊差別在哪里，女性這邊可能有卵巢、附件，男性有可能是左側(cè)睪丸。所以從男性的肚子左邊疼來說，主要這么幾個情況，一有沒有泌尿系的感染，為什么只說泌尿系感染，沒說泌尿系結(jié)石，因?yàn)槊谀蛳到Y(jié)石一般不是隱隱作痛，左側(cè)任何一側(cè)的泌尿系結(jié)石的發(fā)作，是非常劇烈疼痛的，所以如果隱隱作痛，有可能是泌尿系的感染或者腎炎。另外，就是結(jié)腸，無論對男人來說，左側(cè)是個降結(jié)腸。降結(jié)腸也是發(fā)生結(jié)腸腫瘤比較多的地方。所以看看隱隱作痛，有沒有可能是結(jié)腸的病變。同時左側(cè)還有回腸、空腸，小腸的上端有進(jìn)食的食物。不潔飲食早期的腸道感染，也有可能出現(xiàn)左側(cè)隱隱作痛，這是幾種常見情況。針對男性還有特殊性，有沒有左側(cè)的睪丸的炎癥，或者左側(cè)的前列腺炎癥的刺激。如果是睪丸的炎癥或者附睪的炎癥，也有可能會反射性的引起，腹部左側(cè)的隱隱作痛。所以，男性同志如果出現(xiàn)左側(cè)腹部隱隱作痛，除了所有的人體左側(cè)的腎和降結(jié)腸、空腸之外，還要考慮一下有沒有和男性相關(guān)的睪丸的、附睪的以及前列腺的炎癥。如果是睪丸、附睪、前列腺，建議到泌尿外科就診。如果是考慮結(jié)腸的情況，到消化科就診。語音時長 02:18104717次收聽 2021-06-25 -
肚子像來月經(jīng)一樣疼但沒來月經(jīng)是什么原因
首先是懷孕或者是懷孕相關(guān)的疾病，在懷孕之后，當(dāng)出現(xiàn)先兆流產(chǎn)或者是宮外孕的時候，通常都會有停經(jīng)和腹痛的癥狀，當(dāng)然也有很多正常的懷孕在懷孕早期也會出現(xiàn)輕微的腹痛，除此之外，還有部分女性在來月經(jīng)之前會先有明顯的痛經(jīng)，到來月經(jīng)之后痛經(jīng)才會緩解，所以有可能是來月經(jīng)之前的痛經(jīng)。當(dāng)然也有可能是同時合并疾病的情況，尤其是如果這個時間本身就是不該來月經(jīng)的時間，肚子疼有可能是疾病導(dǎo)致的，比如當(dāng)有盆腔炎的時候或者是有卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)，甚至有像黃體破裂或者腫瘤破裂的時候，可能會有這種情況。除此之外，還有非生殖系統(tǒng)的疾病，像有闌尾炎或者是輸尿管結(jié)石的時候，也可能會出現(xiàn)明顯腹痛的情況。所以如果出現(xiàn)這種情況，尤其是疼痛明顯的時候，一定要及時到醫(yī)院檢查，明確疼痛的原因。語音時長 02:0777494次收聽 2021-06-25 -
腹痛適合什么樣的運(yùn)動
腹痛適合什么樣的運(yùn)動?運(yùn)動是和我們身體的健康息息相關(guān)的，如果本身我們就有疾病的話，在運(yùn)動的這個問題上就需要注意很多了，不能夠盲目的鍛煉，今天我們一起來了解一下，腹痛適合什么樣的運(yùn)動：
58571次瀏覽 2020-08-28
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與肚臍平行的右側(cè)疼是怎么回事
與肚臍平行的右側(cè)發(fā)生疼痛，多與腹瀉內(nèi)臟器的炎癥有關(guān)，如闌尾炎、腹膜炎、胰腺炎、膽囊炎等，還可是腸胃功能紊亂引起。患有腸套疊導(dǎo)致腸梗阻，誘發(fā)疼痛感。
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慢性腹痛的原因
慢性胃炎、慢性十二指腸炎、慢性胰腺炎、慢性膽囊炎等慢性炎癥，會引起慢性腹痛；出現(xiàn)功能性消化不良、腸易激綜合征等消化道運(yùn)動障礙時，也會引起這種癥狀；胃十二指腸潰瘍、腹腔臟器扭轉(zhuǎn)或梗阻、腹腔臟器惡性腫瘤，同樣會引起這種癥狀。
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左下腹一直隱痛怎么辦
左下腹痛是臨床上比較常見的癥狀，如果出現(xiàn)左下腹的隱痛，從這些臟器可能引起疼痛入手。有很多因素導(dǎo)致，比較常見的原因有輸卵管炎、婦科炎癥、附件炎癥、盆腔炎癥、盆腔腫瘤包塊扭轉(zhuǎn)等。還有胃腸道的因素，如結(jié)腸炎、胃腸道痙攣以及輸尿管、泌尿系統(tǒng)問題。如果同時有腹瀉或者便秘的情況下，多數(shù)都是腸道功能紊亂的情況。這種話可以考慮給予諾氟沙星膠囊，腸炎寧。如果有過性生活，有停經(jīng)史，考慮異位妊娠破裂、黃體破裂的可能，如果疼痛明顯，建議最好是到醫(yī)院做b超和血尿常規(guī)檢查，必要的時候做腸道鏡檢查，查明原因，再對癥處理。下腹部CT及盆腔CT，泌尿系的B超或者泌尿系的CT檢查，必要時可以行結(jié)腸鏡檢查，進(jìn)一步明確左下腹隱疼的原因，找到原因后可對癥治療。所以，最主要問題是找到左下腹疼痛的原因。語音時長 01:2863261次收聽 2020-02-17 -
腹痛什么原因
腹痛很有可能是患上了一些疾病所引起的，例如慢性胃炎、過敏性紫癜、急性腸胃炎、細(xì)菌性痢疾、消化性潰瘍病或泌尿系結(jié)石。這些疾病都可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹痛，甚至是一些其他的不良癥狀。
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肚子疼最快的止疼方法
肚子疼是指腹痛。一般情況下，沒有“腹痛最快的止疼方法”的說法。若出現(xiàn)腹痛有毛巾熱敷、按摩腹部周圍、飲用生姜紅糖水、藥物治療、手術(shù)治療等方法進(jìn)行止疼。具體分析如下：
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咳嗽支氣管炎患者適合食用具有潤肺止咳功效的粥類，常見選擇包括雪梨百合粥、白蘿卜陳皮粥、杏仁山藥粥、銀耳蓮子粥以及薏米南瓜...4次瀏覽 2025-05-22
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瑞波西汀片一天用幾次比較好？
抑郁癥在成年人群中容易出現(xiàn)，引起的原因和生活的環(huán)境是有關(guān)系的，如果長時間在比較壓抑的環(huán)境中生活，就容易患有抑郁癥，抑郁癥會影響了患者的正常生活和工作，所以有抑郁癥可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥來控制，下面來看一下瑞波西汀片一天用幾次比較好?瑞波西汀片用法用量口服，一次3289次瀏覽 2025-01-27
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地奧司明片有什么作用
地奧司明片有什么作用?痔瘡被認(rèn)為是一種非常痛苦的疾病，有可能是由于患者受到諸如長期吃辛辣食物等不良飲食習(xí)慣所引起的，會誘發(fā)諸如肛周膿腫等并發(fā)癥的出現(xiàn)，給患者的身體健康帶來了嚴(yán)重的傷害，需要病向淺中醫(yī)。下面了解一下地奧司明片的作用吧!地奧司明片有什么作用?地奧司3427次瀏覽 2025-01-02
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羅蓋全用法是什么?用藥量是多少
隨著社會老齡化的逐漸發(fā)展，患上骨質(zhì)疏松癥的人群在逐漸的增多，該疾病發(fā)病率也在逐漸的上升，尤其是我們國家老年人口在世界上相對較多，所以患上該疾病的人群也越來越多，該疾病的危害是相對較大的，那么羅蓋全用法是什么?用藥量是多少?在用藥的時候，患者要注意一下具體的用藥3392次瀏覽 2024-12-24
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希愛力用法用量是多少呢？
希愛力他達(dá)拉非片是治療男性陽痿的藥物，有陽痿癥狀男性朋友很多是可以使用的。但是，希愛力藥物也是有一定的分量，所以男性朋友在平時服用過程中也是要正確的了解藥物的用量問題，那么，希愛力用法用量是多少呢?希愛力主要能針對治療男性陽痿疾病藥物，而陽痿又是男性常見多發(fā)疾3533次瀏覽 2024-12-23
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艾力達(dá)有哪些成分組成的？
我們都知道，夫妻之間良好關(guān)系自然離不開和諧的性生活，而且健康的性生活還可以增加夫妻之間的感情，但是有些男性的性生活并不是特別的健康，他們正在遭受一些常見男性疾病的影響，這些是會降低夫妻之間的性生活質(zhì)量的，比如男性勃起功能障礙，陽痿，早泄等常見疾病，是會給男性朋3307次瀏覽 2024-11-23
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