自身免疫性肝炎是一種慢性病,現(xiàn)實(shí)生活中有很多人有這種病,但是這種病沒有大家想得那么可怕,其實(shí)只要自己平時(shí)注意,是不會(huì)影響正常的壽命的,這種病雖然對(duì)自己的工作和生活都有一定的影響,但相比其他的病而言,這種病不會(huì)發(fā)的那么快,那么得了自身免疫肝炎要注意什么呢?
第一、注意營養(yǎng)。首先,為促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生,要增加蛋白質(zhì)供給,吃什么補(bǔ)什么,動(dòng)物的肝臟也要適當(dāng)?shù)爻浴H缓螅WC維生素的供給,平時(shí)多吃水果,蘋果之類的維生素多,蔬菜也是。最后,要喝充足的液體,開水可以,牛奶也可以。
第二、注意睡眠。得了自身免疫性肝炎的人,自身的抵抗力會(huì)比平常的人還要低,所以睡眠很重要,如果經(jīng)常熬夜,體質(zhì)就會(huì)下降,這樣是非常不好的,通常晚上睡八個(gè)小時(shí)是最好的,希望你注意哦。
第三、注意鍛煉身體。對(duì)于得這種病的人來,體制特別弱,平時(shí)就要適當(dāng)鍛煉自己的身體,早晨的時(shí)候可以去晨跑,通過鍛煉來增強(qiáng)自己的體質(zhì),慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn),自己的精神狀況會(huì)越來越好。
希望大家不要太過焦慮,因?yàn)樘^焦慮會(huì)適得其反,會(huì)讓自己精神不振,也是會(huì)影響自己體質(zhì)的,希望大家自己平時(shí)多多注意,就不會(huì)有大的問題的,祝你早日康復(fù)。
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