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龍利魚的功效

發(fā)布于 2020-12-10 28919次瀏覽

龍利魚的功效主要有4點(diǎn)，分別是防治心血管疾病、增強(qiáng)免疫力、提高記憶以及改善便秘。龍利魚的營養(yǎng)價值較高，含有大量的微量元素、氨基酸和礦物質(zhì)，適合各個年齡段的人群。

龍利魚魚刺很少，魚肉腥味也不是很重，所以很受中老年人和兒童的歡迎。這種魚的加工方式很簡單，直接水煮味道就很不錯，吃龍利魚對身體有好處。那龍利魚的功效都有什么呢？
　　1、防治心血管疾病
　　龍利魚里面含有不飽和脂肪酸，同時還有大量微量元素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對心血管系統(tǒng)有較好的保護(hù)作用。患高血壓、心肌梗死或冠心病的中老年人群，很適合吃龍利魚養(yǎng)生。適當(dāng)吃一些龍利魚，還可以起到輔助治療心腦血管疾病的作用。龍利魚也有抗動脈粥樣硬化的功效，因此經(jīng)常吃龍利魚肉可促進(jìn)心腦血管健康。
　　2、增強(qiáng)免疫力
　　這種魚肉里面還含有大量的蛋白質(zhì)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。青少年兒童可以多吃一些龍利魚，這樣也能起到促進(jìn)發(fā)育的作用。體弱多病的中老年人或體虛患者，吃龍利魚也能緩解四肢無力和精神不振的癥狀。
　　3、提高記憶力
　　龍利魚肉里面含有人體必需的氨基酸，這種營養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)腦神經(jīng)發(fā)育，因此能起到提高記憶力的作用。兒童多吃龍利魚也可促進(jìn)智力發(fā)展，這種魚肉也很好消化，魚刺含量較少，還可以作為輔食給嬰幼兒食用。
　　4、改善便秘
　　吃龍利魚能夠促進(jìn)腸道蠕動，因此可以起到輔助治療便秘的作用。輕度便秘患者可以少量攝入一些龍利魚肉促進(jìn)排便。