失眠患者可遵醫(yī)囑服用天麻醒腦膠囊，該藥物由多種中藥材組成，遠(yuǎn)志有安神益智功效；石菖蒲可寧神益智；熟地黃能補(bǔ)血養(yǎng)陰、益精填髓，天麻醒腦膠囊能有效治療失眠、頭痛頭暈、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等癥狀。失眠患者在睡前可泡腳、聽(tīng)輕音樂(lè)，能輔助改善失眠。

晚上睡不著失眠有什么好辦法第一：規(guī)律作息。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，最好是每天十點(diǎn)半之前就入睡，早上固定的時(shí)間起來(lái)七點(diǎn)或者八點(diǎn)。第二：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)做一下有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步，游泳，騎自行車等等。第三：避免飲用一些含咖啡因的一些飲料。例如奶茶、咖啡、濃茶等等。第四：如果上述方法不行的話，就要去吃一些安眠藥。例如唑吡坦、阿普唑侖、地西泮等等。此外，長(zhǎng)期失眠還要注意有無(wú)焦慮、抑郁的可能，建議去做一個(gè)焦慮、抑郁的評(píng)估。土方法治晚上睡不著覺(jué)沒(méi)有土方法治療晚上睡不著。當(dāng)晚上睡不著、入睡困難時(shí)，可以臨時(shí)服用安眠藥，比如艾司唑侖片或者阿普唑侖片。睡眠情況改善以后就需要把安眠藥停了，不能夠長(zhǎng)時(shí)間使用的，有上癮的可能性在里面。這里給大家推薦2個(gè)小方法，可能對(duì)你的睡眠有幫助：1.用雙手搓揉耳朵內(nèi)外兩個(gè)耳朵（無(wú)論是穴位，耳針是有效的），揉搓五或六下，你會(huì)打哈欠，那是困，但不要停下來(lái)，繼續(xù)揉搓十分鐘，然后睡覺(jué)就能睡的很好啦。2.睡前泡個(gè)熱水腳，水溫控制在45°左右，水位沒(méi)過(guò)腳踝，時(shí)間控制在30分鐘左右，非常有助于睡眠。這里也要提醒一下經(jīng)常失眠的朋友，晚上少用手機(jī)電腦，少熬夜，少抽煙，少喝酒，少喝咖啡濃茶等。保持平和的心態(tài)，少生悶氣，也可以做一段時(shí)間頭部針灸推拿等傳統(tǒng)治療。晚上睡不著吃什么藥效果好根據(jù)失眠類型選擇不同藥物。睡不著覺(jué)醫(yī)學(xué)上稱之為失眠，失眠包括入睡困難、睡后易醒以及睡眠維持障礙等幾種類型。1、如果患者是入睡困難，可選擇短效的助睡眠藥物，比如酒石酸唑吡坦或者佐匹克隆，能有效的縮短入睡時(shí)間而改善睡眠；2、如果患者是睡后易醒，可應(yīng)用中效的助睡眠藥比如艾司唑侖；3、如果患者是睡眠維持障礙，可用非苯二氮?類藥物，比如右佐匹克隆等?；颊叱霈F(xiàn)了睡眠困難除了用藥以外，改善自身的不良生活方式也是非常重要。患者睡前不宜看刺激性視頻、不宜過(guò)飽飲食、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)、不宜喝咖啡、濃茶、酒精類飲料等興奮性飲料，可以熱水泡腳、洗熱水澡、聽(tīng)舒緩音樂(lè)等舒緩心靈、減輕壓力來(lái)改善睡眠?？傊恢X(jué)要查找病因，從自我做起來(lái)、改善睡眠。晚上睡不著覺(jué)老是胡思亂想怎么辦如果是胡思亂想，導(dǎo)致晚上睡不著覺(jué)，就要先解決老是胡思亂想的問(wèn)題，可以從以下幾個(gè)方面著手：第一點(diǎn)，正視胡思亂想的危害，正視問(wèn)題是解決問(wèn)題的基礎(chǔ)，要清楚胡思亂想是導(dǎo)致，晚上睡不著覺(jué)的主要原因，從而減少胡思亂想的次數(shù)。第二點(diǎn)轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)反復(fù)進(jìn)行思考而無(wú)法停止時(shí)，可以想辦法轉(zhuǎn)移注意力，如聽(tīng)音樂(lè)看書(shū)等。第三點(diǎn)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)出汗，有助于更好的入睡，提高睡眠質(zhì)量。第四點(diǎn)，可以選擇吃一些助眠的食物，如睡前喝熱杯牛奶等。第五點(diǎn)，如果通過(guò)改善生活方式，不能有效緩解，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些具有安神功效的中成藥物。

睡覺(jué)老是迷迷糊糊的，有以下原因：一、環(huán)境因素：環(huán)境太嘈雜、太明亮，或過(guò)冷、過(guò)熱，就會(huì)影響睡眠質(zhì)量。二、軀體疾?。喊l(fā)熱、咳嗽、喘息、腿部抽筋、經(jīng)常起夜、關(guān)節(jié)疼痛等，造成晚上迷迷糊糊的，經(jīng)常醒來(lái)。三、心理問(wèn)題：比如焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài)，會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量?；颊咛幱诮箲]緊張、恐懼的情況之下，睡眠質(zhì)量肯定不會(huì)好，就會(huì)影響到患者的情緒了。改善睡眠要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，睡前不看刺激性視頻、不過(guò)飽飲食、不劇烈運(yùn)動(dòng)、不喝酒，睡前泡個(gè)熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)等，都有利于睡眠的質(zhì)量的改善。

經(jīng)歷過(guò)失眠痛苦的人都害怕失眠，失眠不僅影響我們的睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響我們的身體、心理健康，中醫(yī)認(rèn)為，失眠多是因臟腑失和、氣血失調(diào)引起的，治療失眠要調(diào)節(jié)心理，也可以吃些中藥來(lái)調(diào)理，失眠中藥治療方法有哪些呢，下面為大家介紹一些治療失眠的中藥材。

經(jīng)常失眠會(huì)怎么樣?不少長(zhǎng)期失眠的患者會(huì)問(wèn)到這個(gè)問(wèn)題，失眠不僅折磨人們的精神，患者們更擔(dān)心長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的危害，下面我來(lái)為大家介紹一下長(zhǎng)期失眠對(duì)人們?cè)斐傻牟焕绊懹心膸追矫?，以及如何解決長(zhǎng)期失眠的問(wèn)題，希望給大家起到作用。

因?yàn)槭呤俏覀兩钪斜容^普遍的一種疾病，所以很多人并不認(rèn)為這種疾病有什么大的危害性，其實(shí)并非如此，如果我們不治療失眠的話，就會(huì)造成很多并發(fā)癥，現(xiàn)在好多的人選擇了中藥進(jìn)行治療，下面我們?cè)敿?xì)看看治療失眠的中藥方子有哪些?

氣血不足失眠從中醫(yī)來(lái)說(shuō)屬于心脾兩虛型，患者都會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，睡眠較淺，而且白天精神萎靡，面無(wú)光澤，在臨床上可以根據(jù)患者的具體病癥進(jìn)行對(duì)癥治療，比如可以選擇服用具有健脾作用的中藥藥方，歸脾丸、酸棗仁湯等方劑治療。也可以選擇具有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用的食療藥方治療。

治療失眠的最好方法，一般不是專門使用藥物?？梢韵冗m當(dāng)鍛煉來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以幫助入睡。在鍛煉的同時(shí)可以配合上一些心理治療，緩解心理壓力?？蛇m當(dāng)口服一些安眠藥，但不可過(guò)度依賴。

失眠多夢(mèng)的原因從根本上講就是睡眠不深，沒(méi)有進(jìn)入到深睡眠。不能夠進(jìn)到深睡眠的原因就是腦皮質(zhì)的過(guò)度興奮，不能夠進(jìn)到抑制狀態(tài)。而對(duì)不同類型失眠，有的是情志失調(diào)，有的是胃腸功能失調(diào)，有的是機(jī)體有其他的疾病，也有的是腦功能的紊亂，更多的還是整體的機(jī)體功能的失調(diào)。因此失眠多夢(mèng)不要僅僅看成是一個(gè)臨床癥狀，而是看成其他疾病所引起癥狀之一。要更多治療原發(fā)性的疾病，和跟失眠多夢(mèng)有關(guān)的整體功能失調(diào)的狀況，這樣才能夠治療和正確的分析失眠多夢(mèng)的這個(gè)癥狀。

失眠的用藥原則首先是安全，第二個(gè)是有效，第三個(gè)是方便，第四個(gè)是花錢少。短期失眠特點(diǎn)是比較輕，剛剛發(fā)生，比較容易治療，這種情況下建議兩周以內(nèi)的失眠病人不要吃中藥、中成藥或中草藥，吃點(diǎn)簡(jiǎn)單的安眠藥，如思諾思或佐匹克隆，三五天就可以好。