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膝蓋關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)

發(fā)布于 2020-11-20 57133次瀏覽

雖然說膝關(guān)節(jié)炎這種疾病現(xiàn)在能治愈，但是如果不做好膝關(guān)節(jié)炎的保健工作還是有可能復(fù)發(fā)的，所以在后期做好膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)很重要的，那膝蓋關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)？下面我們就來一起了解一下吧，相信對大家會有所幫助的，?；颊咴缛湛祻?fù)。

膝關(guān)節(jié)炎患者保養(yǎng)膝蓋注意事項：

患者從坐姿變換到站姿，從蹲下到起身時都應(yīng)該注意在變換姿勢過后要先活動活動關(guān)節(jié)?；蛘呤悄Σ烈幌玛P(guān)節(jié)，盡量不要使關(guān)節(jié)長時間固定在一個位置或者是突然轉(zhuǎn)換位置。

患者應(yīng)多增加肢體上的活動。動作盡量不要太大，速度也不易過快，輕度要適度才是最好的。就像是患者朋友們在生活中可以時常交替做一些交替下蹲和起立的運(yùn)動，但是在運(yùn)動前要做好準(zhǔn)備運(yùn)動。在運(yùn)動，的過程中要注意循序漸進(jìn)嗎，以免不必要的損傷。

患者要注意勞逸結(jié)合，避免關(guān)節(jié)勞累。在病情允許的范圍內(nèi)工作和生活，不可使受累關(guān)節(jié)過度負(fù)重、受潮、受涼、過于勞累，并應(yīng)避免久坐、久站。不應(yīng)使膝關(guān)節(jié)處于某一體位長久不動，應(yīng)適當(dāng)活動關(guān)節(jié)。

重視防寒保暖秋末至初春，要注意腰、膝等處的防寒保暖;被褥、衣服要干燥松軟，避免涉水淋雨、坐臥濕地，防止風(fēng)、寒、濕邪的侵襲，減少對腰膝的損傷。

以上是小編總結(jié)膝關(guān)節(jié)炎的保健工作，除此之外，雖然說膝關(guān)節(jié)炎疾病已經(jīng)治愈，但是患者還是要注意勞逸結(jié)合，避免久坐，久站等等長時間一個腿部動作，這樣不利于病情的康復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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