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怎么預(yù)防椎管狹窄

發(fā)布于 2020-11-20 55518次瀏覽

很多人由于平時(shí)的不注意以及又缺乏鍛煉，疾病就會(huì)找上門來，比如椎管狹窄，所以日常生活中一定要及早做好疾病的預(yù)防工作，這樣不僅能避免疾病的發(fā)生，還對(duì)疾病的治療起著重要的作用，那么怎么預(yù)防椎管狹窄的發(fā)生呢?

椎管狹窄是危害人們身體健康的一種常見骨科疾病，其類型多種多樣，按發(fā)病時(shí)間一般可分為先天性(原發(fā)性)和后天性(繼發(fā)性)；按部位分為頸椎管狹窄、腰椎管狹窄、胸椎管狹窄；按解剖部位分可分為中央型狹窄、側(cè)隱窩狹窄、神經(jīng)根孔狹窄。無論哪種類型，預(yù)防工作是必不可少的。

首先，坐立、或伏案工作不要太久，應(yīng)該避免因長期保持一種姿勢(shì)所帶來的軟組織疲勞，劇烈運(yùn)動(dòng)前，注意準(zhǔn)備活動(dòng)及保護(hù)。

其次，對(duì)于使用腰部勞動(dòng)強(qiáng)度大的職業(yè)，要配戴有保護(hù)作用的寬腰帶。還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如不宜坐位或低頭過久等等，以此來預(yù)防椎管狹窄。

最后，注意勞逸結(jié)合。搬抬重物時(shí)，髖膝彎曲下蹲，腰背伸直，重物緊壓身體后，方能用力起立和邁步。當(dāng)在背或扛重物時(shí)，胸稍前彎，髖膝稍屈，邁步穩(wěn)，步子不宜大。睡覺時(shí)時(shí)，頭頸部要自然中立位，雙髖雙膝稍屈，并避免機(jī)體受風(fēng)著涼受潮。

如果確診患有了椎管狹窄就需要進(jìn)行最及時(shí)的治療，癥狀較輕的患者可以進(jìn)行非手術(shù)治療，非手術(shù)治療當(dāng)中包括物理治療、推拿治療、按摩治療以及牽引治療等。而病情嚴(yán)重的患者需要進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)治療當(dāng)中包括前路手術(shù)、側(cè)路手術(shù)和后路手術(shù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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