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甲亢患者能做什么鍛煉好呢

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想必我們都知道,甲狀腺功能減退癥簡稱甲減,是由于甲狀腺激素的合成,分泌或生物效應(yīng)不足而引起的一種綜合征。病因較復(fù)雜,以原發(fā)性者多見,其次為垂體性者,其他均屬少見?;颊呖赡軙?huì)出現(xiàn)四肢無力、內(nèi)分泌功能減退、低血壓、眩暈、肌性肌無力、體型異常、呼吸異常等癥狀。那么關(guān)于甲減的護(hù)理措施你了解嗎?甲減能運(yùn)動(dòng)嗎?

1、保持樂觀愉快的情緒:長期出現(xiàn)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒,會(huì)使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào),所以需要保持愉快的心情。

2、生活節(jié)制:注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序。保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

3、合理膳食:可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果 。營養(yǎng)均衡,包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養(yǎng)素,葷素搭配,食物品種多元化,充分發(fā)揮食物間營養(yǎng)物質(zhì)的互補(bǔ)作用,對(duì)預(yù)防此病也很有幫助。

通過上述介紹,我們知道其實(shí)甲減是能夠運(yùn)動(dòng)的,但是要注意不要太勞累。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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