剖腹產后四十二天左右如果沒有惡露,就可以進行盆骨修復。修復方法主要包括做瑜伽和提肛運動,恢復時間在產后兩個月到六個月時間不等,根據修復期飲食、個體差異,具體時間有所不同。
懷孕期間由于各種因素,分娩后盆底肌很容易發(fā)生松弛的情況,進而出現子宮脫垂、漏掉等一系列并發(fā)癥。這時很多女性會選擇做盆骨修復來幫助身體恢復,那剖腹產多久可以做盆骨修復呢?
一、剖腹產多久可以做盆骨修復
通常在產后四十二天左右,在惡露干凈后,就可以去醫(yī)院進行盆骨恢復工作。通過進行瑜伽、提肛運動等鍛煉,能夠幫助提拉盆骨,促進盆底肌的修復。但具體恢復時間因人而異,一般在產后開始的兩個月到六個月左右時間不等。期間也要注意飲食搭配,多休息,這樣才能鞏固運動效果。
二、剖腹產后如何進行盆骨修復
1.黃金修復期
產后四十二天至六個月時間內,是盆骨修復的黃金期,這時恢復效率最高,且產婦體內氣血也能同時得以恢復。在進行盆骨修復的同時,體內殘留的毒素也能得以很好的清除,所以及時做盆骨修復是很有必要的。
2.理想修復期
在剖腹產后六個月至十八個月內,屬于盆骨的恢復期,經過黃金期的修復,體內毒素已基本清除完成,氣血方面也逐步恢復正常,所以這時是機體損傷和骨盆修復的理想時機。
3.有效修復期
到了剖腹產一年半至三年內的時間,是盆骨修復的終末期。該時間段通過身體綜合調理,可以幫助機體各項機能恢復到最佳平衡狀態(tài)。通過加強瑜伽鍛煉,能讓之前懷孕時腹部肌肉分離的情況得到恢復和好轉。
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