功能性子宮出血簡稱為功血,是一種很常見的婦科疾病,主要是指異常子宮出血,診查以后沒有發(fā)現(xiàn)全身或生殖器官器質(zhì)的病變,而是神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)所致的,主要癥狀是月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長或者不規(guī)則的出血。
:①指導(dǎo)患者養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,尤其在月經(jīng)期要做好學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)勞逸結(jié)合,盡量避免情緒緊張和過度勞累,做好自我衛(wèi)生護(hù)理。②使患者了解到環(huán)境變化、情緒 波動(dòng)、寒冷刺激或過度勞動(dòng)和活動(dòng)會(huì)引起月經(jīng)周期紊亂,如不及時(shí)調(diào)理治療,易影響健康。③指導(dǎo)患者月經(jīng)期間注意衛(wèi)生,注意外陰部清潔,內(nèi)褲要勤洗勤換,預(yù)防感染。注意保暖,避免寒冷刺激。保持精神愉快,避免精神刺激。勿進(jìn)行劇烈的體育活動(dòng),以散步等活動(dòng)為宜。
當(dāng)你在頭腦中有了對動(dòng)作的基本認(rèn)識之后,再用身體去嘗試。如果是練習(xí)流瑜伽或者熱瑜伽則更具挑戰(zhàn)性。當(dāng)你伸展身體或者擠壓肌肉時(shí)候,沒有感到疼痛、緊張或疲勞,那么你可以大膽讓你的呼吸帶領(lǐng)你的身體做得更好。
注意身體保健。要增加營養(yǎng),多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物以及蔬菜和水果。在生活上勞逸 結(jié)線路,不參加重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng),睡眠要充足,精神愉快,不要在思想上產(chǎn)生不必要的壓力。
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