芝麻的功效與作用有潤腸通便、預(yù)防動脈粥樣硬化、補腎、護膚、補充營養(yǎng)等。
1、潤腸通便：芝麻里面的油脂含量比較豐富，可以起到潤腸通便的作用，便秘患者可以適量吃芝麻，效果不錯。
2、預(yù)防動脈粥樣硬化：芝麻中含有豐富的膳食纖維，能起到擴張血管的作用，可有效預(yù)防動脈粥樣硬化。
3、補腎：由于芝麻中維生素、礦物質(zhì)含量比較豐富，具有的補腎作用，有助于烏發(fā)、固發(fā)等。
4、護膚：芝麻含有豐富的維生素E，能防止皮膚氧化，可以保持皮膚柔嫩、細(xì)致、光滑。
5、補充營養(yǎng)：芝麻中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
如果出現(xiàn)身體不適，建議立即前往醫(yī)院檢查，并且積極接受治療，以免延誤病情。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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