想要提高性欲和性功能，可以行走、騎自行車、臀部拱橋、補充維生素B12、補充維生素A等。
1.行走：堅持快步走，每天達到30分鐘以上的鍛煉時間，可以促進下身的血液循環(huán)，提高陰莖供血和神經(jīng)的反射功能，有助于提高性功能。
2.騎自行車：經(jīng)常騎自行車，通過自行車的車座與會陰部摩擦，就可以刺激到睪囊等，對射精困難、勃起不佳等問題有一定的改善作用。但要注意出現(xiàn)前列腺增生時，不可以騎自行車，以免加重病情。
3.臀部拱橋：想要提高性功能的時候，可以堅持進行臀部拱橋鍛煉。就是背部著地，雙膝彎曲，雙腳平放，慢慢地抬高臀部。堅持這種運動可以有效地鍛煉骨盆肌肉、腹部肌肉等，也能提高性欲和性功能。
4.維生素B12：因為維生素B12可以改善精液質(zhì)量，增強性功能，所以性欲下降、性功能不佳的男性可以常吃動物肝臟、奶制品、魚等富含這類微生物的食物。
5.維生素A：維生素A可以促進蛋白質(zhì)合成，提高性欲，增加精子的活力。所以性欲下降的男性可以多吃一些動物肝臟、奶制品、魚肝油、玉米、紅蘿卜、番茄等富含這類營養(yǎng)物質(zhì)的食物。
如果長期性欲和性功能低，建議患者及時前往醫(yī)院就診，明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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男性如何增強性功能
男性增強性功能的方法：一、體育鍛煉。如打球、跑步、健身等，運動可以有一個健康的身體、旺盛的精力，還可以增加氧含量、增加睪丸激素的分泌，可以使人體的精神得到放松，性生活的質(zhì)量就會大大提高。二、穿純棉內(nèi)衣，會陰部位要保持低溫。化纖類的衣褲對精子的產(chǎn)生有一定的抑制作用，而睪丸的特點就是需要低溫環(huán)境，否則就會直接影響精子在睪丸內(nèi)的形成，對生殖能力產(chǎn)生直接的不利影響。三、冷熱水交替洗浴。可以增強男性性功能，類似于冬泳的鍛煉。四、鍛煉盆底肌肉。盆底肌肉加強可以促進勃起，增加高潮的快感，有利于控制射精。五、可多吃海鮮和富含鋅的食物。89477次播放 2021-11-02
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男的一般性生活時間多久
多數(shù)男性性生活時間在五到七分鐘。有的男性時間短一點，兩三分鐘就感到很焦慮，有的男性時間長一點，或者認為時間應該長一點，或者應該達到半個小時或者二十分鐘，甚至是更長的時間，其實時間只是影響性滿意度的因素之一。如果時間很短，一兩分鐘、兩三分鐘，而且性生活不滿意，大家認為是早泄，但調(diào)查認為有一部分人時間短，但是他性生活很滿意，所以總體來說時間不是決定滿意度的唯一因素。如果時間短，可通過別的方式，比方心里放松或者別的方式來彌補，并不是短就很嚴重，一定是早泄的問題，所以在時間上要有正確的觀念。79829次播放 2021-09-15
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性生活時間很短怎么辦
性生活時間短首先要心理放松，其次可以增加性生活的頻率，也可結合藥物治療和脫敏治療。首先需心理上放松，心里緊張容易射精快，交流后雙方配合，就可解決時間短的問題。其次增加性生活次數(shù)，增加次數(shù)可減弱性沖動，對早泄改善是有幫助。通過上述的方式還是時間短，可以采取藥物治療，如達泊西汀和外用藥，也可服用抗焦慮藥物，還可結合脫敏治療，降低敏感性，增加控制力。總體來說，性生活時間短可以采取放松心理、增加性生活次數(shù)、脫敏治療以及藥物治療。93077次播放 2021-09-15
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人胖會影響性功能嗎
人胖了以后有可能會影響性功能，但是人胖了也不是絕對的，一般指過度肥胖的人群的性功能可能影響比較大。因為過于肥胖以后，患者往往有各種各樣的疾病，比如有高血壓、糖尿病、心腦血管的疾病等，而高血壓、糖尿病、心腦血管的疾病等本身就可以導致性功能的障礙，包括陽痿等。因為肥胖者的血脂代謝出現(xiàn)紊亂，相當于本身人體代謝比較亂，血脂代謝紊亂造成血管出現(xiàn)硬化，糖尿病也可以損壞血管神經(jīng)等，都可以造成性功能的障礙，從而影響性功能。80728次播放 2021-05-10
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射精過快怎么辦？
射精過快是有些男性正面臨的問題，在出現(xiàn)射精過快時，不僅會影響到夫妻性生活的和諧，還會導致男性心理壓力大。對于射精過快，很多男性并不知道哪些才是有效改善射精過快的措施，所以今天就一起來了解下。射精過快使用安全套真的有效嗎?
44880次瀏覽 2020-12-10
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抑郁癥引起性功能障礙
現(xiàn)在的社會生存壓力越來越大，很多人年紀輕輕就會患有抑郁癥，需要進行抗抑郁藥物的服用，長期服用抗抑郁藥會導致男性性功能障礙，主要表現(xiàn)為男性的性欲下降，還會出現(xiàn)陽瘺早泄、不育癥等，患者經(jīng)常會比較焦慮，那么抑郁癥引起性功能障礙該怎么辦呢，下面我們就來具體看看吧。
59740次瀏覽 2020-08-28
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男人性功能障礙的危害
當今社會發(fā)展快，各類疾病發(fā)展的速度也加快，像性功能障礙這樣的疾病，都是廣大男性朋友非常害怕的，很多人都想知道男人性功能障礙的危害都有哪些，性功能障礙將會影響患者的性生活質(zhì)量，還會給患者帶來很大的心理壓力，這是一些大家想不到的后果，下面我們就來具體看看
53654次瀏覽 2020-08-28
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性功能障礙如何治療
要對性功能障礙進行治療，就得對癥下藥，了解性功能障礙的具體病因，才可以獲取更好地治療方法。首先可以進行性教育，消除對性行為的心理性恐慌。另外通過性行為的治療也可以有效緩解性功能障礙的狀況。服用藥物以及物理治療，也具有一定的效果。
55660次瀏覽 2020-06-01
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尿液中會不會有精液
尿液是腎臟產(chǎn)生，通過腎盂、輸尿管、膀胱和尿道來排出體外。而精液的產(chǎn)生是在睪丸中。精液是精子和精漿所組成，精子是在睪丸中所產(chǎn)生，儲存在附睪中。而精漿主要精囊液和前列腺液所組成，其中精囊液占到了2/3，前列腺液占到了1/3。正常情況，精液通過輸精管道和尿道來排出體外，尿液和精液有一個共同的排出的通道，也是通過后尿道和前尿道來排出到體外。正常情況，尿液中是不該含有精液的，除非是剛剛排精后，尿道中存留了少量的精液，射精后立刻進行排尿，這種情況會在尿液中出現(xiàn)精液的情況。語音時長 01:0956290次收聽 2020-02-21 -
性功能障礙能治愈嗎
功能性功能障礙能治愈，器質(zhì)性功能障難治愈。性功能障礙按病因可以分為功能性的和器質(zhì)性。功能性性功能障礙占絕大多數(shù)，表現(xiàn)為大腦皮質(zhì)功能紊亂，通常由不正常性生活習慣和異常精神狀態(tài)引起，通過心理疏導及綜合治療，較容易治愈。器質(zhì)性原因?qū)е滦怨δ苷系K，多為脊髓損傷導致的陰莖勃起和射精中樞功能紊亂，或慢性炎癥疾病，如尿道炎、前列腺炎等造成，較難治愈。男性性功能障礙主要包括性欲障礙、陰莖勃起障礙和射精障礙等，若是出現(xiàn)陰莖勃起障礙，可以出現(xiàn)陰莖不能正常勃起或勃起不堅，勃起時間不長，不能完成正常的性生活。可以到醫(yī)院泌尿外科就診進行治療，可以通過口服藥物，西地那非等治療。也可以去中醫(yī)科進行辨證論治，看是否有腎虛發(fā)生，根據(jù)檢查采取藥物治療。暫停性生活，平時不要熬夜勞累，放松心情，節(jié)制手淫，禁辛辣刺激的食物。不要久坐、憋尿，適當運動鍛煉，增強體質(zhì)。多吃山藥、核桃、枸杞、牛羊肉、河蝦、泥鰍等。語音時長 01:4357495次收聽 2020-01-09 -
勃起功能障礙的手術治療費用
勃起功能障礙的手術治療方法主要有：真空負壓勃起裝置與縮窄環(huán)，適用于不想采用藥物治療及藥物治療禁忌的患者，通常臨床有效率60%左右。陰莖海綿體內(nèi)藥物注射療法，當藥物治療無效或有明顯不良反應時，可以采用陰莖海綿體內(nèi)藥物注射療法。陰莖假體植入：陰莖假體植入有單件套可屈性起勃起和兩件套、三件套可膨脹性起勃起，通過手術在陰莖海綿體內(nèi)植入陰莖起勃器，輔助陰莖勃起完成性交，是一種半永久性治療方法。血管手術：包括陰莖動脈重建術及陰莖靜脈結扎手術，適用于通過詳細特殊檢查，明確診斷為動脈性或靜脈性勃起功能障礙的患者，但遠期效果有待進一步提高。原因不同，患病程度不同，所以選擇的治療方法會不同，費用會不同。語音時長 01:3862745次收聽 2020-01-07 -
勃起功能障礙可以根治嗎
勃起功能障礙只要原因明確診斷，是可以根治的。治療方法包括性心理治療勃起功能障礙，盡早正規(guī)西藥治療，以獲得更好的療效，避免病情延誤甚至誤診、誤治。選擇性磷酸二酯酶5型抑制劑：包括西地那非、伐地那非和達拉非。如果治療效果不好，還可以手術治療：真空負壓勃起裝置與縮窄環(huán)，陰莖假體植入，陰莖海綿體內(nèi)藥物注射療法。勃起功能障礙是陰莖持續(xù)不能達到和維持足夠的勃起，性交不滿意，多伴有焦慮、緊張、失眠等。檢查包括：體格檢查、血常規(guī)檢查、尿常規(guī)檢查、激素水平測定、夜間陰莖勃起試驗、B超檢查、陰莖海綿體測壓、陰莖海綿體造影、海綿體活檢等。獲得客觀而準確的病史是該病診斷的關鍵。語音時長 01:3561441次收聽 2020-01-07 -
尿液中會有精液嗎
尿液通過腎盂、輸尿管、膀胱和尿道來排出體外。精液是由精子和精漿所組成，精子是在睪丸當中所產(chǎn)生，儲存在附睪當中。而精漿主要是由于精囊液和前列腺液所組成，其中精囊液占到了2/3，前列腺液占到了1/3。正常情況下，精液通過輸精管道和尿道來排出體外，尿液和精液有一個共同的排出的通道，也就是通過后尿道和前尿道來排出到體外。正常情況下，尿液當中是不應該含有精液的，除非是剛剛排精以后，尿道當中存留了少量的精液，射精以后立刻進行排尿，這種情況下可能會在尿液當中出現(xiàn)精液的情況。55557次播放 2019-12-24
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突然不能勃起什么原因
勃起功能障礙的癥狀每個人不盡相同，有出現(xiàn)勃起困難、不硬、不持久。但是，有的患者開始是可以的，慢慢逐步減退，直至完全不能勃起。也有突然出現(xiàn)的勃起功能障礙，其中絕大多數(shù)可能是偶然情況。第一，心理因素。心理因素和疲勞影響，受到心理因素的影響或疲勞。第二，藥物因素。比如高血壓的患者之前正常勃起，吃藥后不能正常性生活，突然勃起不好，要先找原因。如果出現(xiàn)勃起功能障礙后，患者心里一定要放松。在此后一段時間內(nèi)患者要多嘗試。第三，器質(zhì)性。突然的出現(xiàn)，根據(jù)患者此后表現(xiàn)而定。語音時長 01:5257259次收聽 2019-11-27 -
性功能下降怎么辦
年齡的增長，再加上平時壓力比較大，有些男性的性功能會逐漸的下降。如果想要提升自己的性功能，建議堅持每天坐浴，每天做15個俯臥撐，采取肛門緊縮法，刺激按摩腹股溝，堅持游泳，進行下蹲練習等，都對提升性功能有一定的好處。
55672次瀏覽 2019-01-07
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對衛(wèi)生巾過敏會出現(xiàn)什么情況
對衛(wèi)生巾過敏可能引發(fā)皮膚瘙癢、紅腫、灼熱感或皮疹，嚴重時會出現(xiàn)水皰或潰爛。過敏原多為衛(wèi)生巾中的香料、熒光劑或吸水材料，需...0次瀏覽 2025-05-04
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提高孩子專注力10種方法
孩子專注力不足與大腦前額葉發(fā)育、環(huán)境干擾、營養(yǎng)缺乏等因素有關，可通過行為訓練、飲食調(diào)整和家庭干預改善。10種方法包括時間管?...
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女性右下小腹部隱痛的原因
女性右下小腹部隱痛可能由婦科疾病、泌尿系統(tǒng)問題或腸道異常引起，需結合伴隨癥狀判斷具體病因。常見誘因包括排卵痛、盆腔炎、闌...0次瀏覽 2025-05-04
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怎么判斷自己有沒有得艾滋病
艾滋病判斷需結合高危行為史、窗口期檢測及典型癥狀綜合評估。關鍵方法包括HIV抗體檢測、核酸檢測及CD4細胞計數(shù)監(jiān)測，日常避免血液...0次瀏覽 2025-05-04
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乙肝疫苗間隔30天還是28天
乙肝疫苗標準接種間隔為0-1-6個月方案，第二針與第一針間隔建議28天以上，30天更符合常規(guī)接種安排。兩種間隔均有效，但需確保最短間...0次瀏覽 2025-05-04
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孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進行針對性措施。具體如下：259次瀏覽 2024-09-25
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晶體植入和全飛秒激光手術哪個好
晶體植入和全飛秒激光手術各有優(yōu)劣，選擇需根據(jù)眼部條件、用眼需求和醫(yī)生評估決定。晶體植入適合高度近視或角膜薄者，全飛秒適合...0次瀏覽 2025-05-04
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臭豆腐對身體的好處和壞處
臭豆腐對身體既有營養(yǎng)益處也存在健康風險，適量食用可補充蛋白質(zhì)和益生菌，但高鹽、高脂及發(fā)酵過程可能引發(fā)消化不適或加重慢性病...0次瀏覽 2025-05-04
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滴蟲病怎么治才能徹底除根
滴蟲病由陰道毛滴蟲感染引起，徹底根治需規(guī)范用藥聯(lián)合生活管理。關鍵措施包括口服甲硝唑、伴侶同治、避免重復感染。1. 藥物治療甲...0次瀏覽 2025-05-04
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老年人腿抽筋疼痛是什么原因引起的
老年人腿抽筋疼痛常見原因包括缺鈣、血液循環(huán)不良、肌肉疲勞及慢性疾病影響。及時補鈣、改善血供、適度拉伸可緩解癥狀，反復發(fā)作...0次瀏覽 2025-05-04
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寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。62次瀏覽 2025-03-21
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內(nèi)雙眼皮和外雙眼皮的主要區(qū)別在于眼皮褶皺的形態(tài)和明顯程度，外雙眼皮褶皺清晰可見，內(nèi)雙眼皮褶皺部分或全部被遮蓋。差異主要由...0次瀏覽 2025-05-04
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冷凍胚胎技術讓胚胎在液氮中保存15年后成功移植分娩，這是現(xiàn)代生殖醫(yī)學的突破性成果。核心原因涉及胚胎冷凍技術、法律倫理許可及?...
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鼻翼缺損可通過手術修復、填充注射或組織工程三種方法改善。手術方式包括局部皮瓣轉(zhuǎn)移、耳廓復合組織移植和鼻唇溝皮瓣修復；非手...0次瀏覽 2025-05-04
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肝功能丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶（ALT）偏高提示肝細胞損傷，常見原因包括病毒性肝炎、脂肪肝、藥物或酒精損害。需結合其他檢查明確病因，...0次瀏覽 2025-05-04
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糖尿病是一種常見的疾病，對于這種疾病，不及時治療的話危害是非常大的。因為黏稠的高血糖血液，對血管也有傷害。大家在用藥方面，可以了解一下諾和靈30R(預混)筆芯。糖尿病比較嚴重是否可以用諾和靈30R(預混)筆芯?在說明書中，我們可以了解到，諾和靈30R(預混)筆3144次瀏覽 2024-12-20
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德巴金用法是什么?用藥量是多少
患有癲癇病的患者在平時生活和工作中要注意做好相關的調(diào)理工作，盡量的避開一些污染源，避免疾病的發(fā)作，患者要注意日常生活中做好相關的防護措施，積極的進行疾病的治療，那么德巴金用法是什么?用藥量是多少?德巴金用法用量:癲癇，德巴金是一緩釋制劑，服用本藥后體內(nèi)血藥濃度3151次瀏覽 2024-12-13
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片仔癀膠囊一次吃幾粒
慢性病毒性肝炎的治療應該問醫(yī)生，因為每個人的實際情況會有所不同，所以在治療中應該采用不同的方法。每個人都應該學會正確對待疾病，我也希望每個人都能處理好自己目前的問題，才能為疾病的治療和改善做出貢獻。片仔癀膠囊這種藥物很常見，那么，片仔癀膠囊一次吃幾粒呢?片仔癀3037次瀏覽 2025-02-19
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冠心病是如今發(fā)病幾率和死亡幾率相對較高的一種疾病，對于患者來講在患病后一定要注意做好相關的調(diào)理工作，不僅要注意科學的服用藥物，同時也要注意做好日常的飲食調(diào)理。如果患者不重視，就會導致自身疾病的繼續(xù)惡化。心力丸這個藥怎么吃?冠心病患者日常要這樣調(diào)!服用藥物之前我3082次瀏覽 2024-11-18
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安徽貝克替諾福韋治療艾滋病嗎
艾滋病的出現(xiàn)，給患者的健康帶來了身心健康的嚴重的損害，一定要及早處理，否則艾滋病發(fā)作是沒有辦法治愈的。那么，安徽貝克替諾福韋治療艾滋病嗎?下面讓我們了解一下吧!安徽貝克替諾福韋在臨床上是可以用于治療艾滋病的。不過，因為安徽貝克替諾福韋是一種處方藥物，所以患者需3004次瀏覽 2025-02-16
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