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晚上喝陳皮水好嗎

大多數(shù)人晚上適量喝陳皮水,有幫助消化、提高睡眠質(zhì)量等好處。陰虛燥熱體質(zhì)的人群不可以在晚上喝陳皮水,以免影響睡眠。

大多數(shù)人在晚上喝陳皮水有好處。陳皮是一味中藥,有理氣消脹的作用,如有消化不良問題,晚餐后適量喝部分陳皮水幫助消化,可緩解胃脹、胃痛癥狀,有利于晚上睡眠。陳皮的芳香氣味可祛濕、醒脾、鎮(zhèn)靜安神,晚上喝陳皮水有助于提高睡眠質(zhì)量。部分咳嗽患者白天咳嗽輕,晚上咳嗽重,睡前喝陳皮水促進支氣管擴張,可緩解咳嗽有利于睡眠。

晚上喝陳皮水時需控制飲用量,以免飲用太過多導(dǎo)致夜尿頻多,影響睡眠。陳皮味苦、性熱,容易傷津,如有胃腸燥熱、陰虛燥咳等問題時,無論白天還是晚上,都不能喝陳皮水,否則會使不適癥狀加重,影響正常睡眠。

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