骨質(zhì)增生是一種常見的骨科疾病，尤其以老年人居多。因?yàn)槔夏耆松眢w素質(zhì)差，容易受到疾病的困擾，想要增加體質(zhì)，應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)攝取。而良好的飲食是提高老人身體素質(zhì)的關(guān)鍵，對此，骨科疾病專家為大家詳細(xì)介紹：
一、均衡飲食
均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)，加速運(yùn)動傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成。
二、節(jié)制飲食
老年人應(yīng)節(jié)制飲食，保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時間要長，恢復(fù)要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。
上述是介紹了骨質(zhì)增生的飲食要點(diǎn)，希望對大家有所幫助。我們在了解了骨質(zhì)增生的飲食后，應(yīng)該在日常生活中多加了解，以免給患者帶來更嚴(yán)重的傷害。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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膝蓋骨刺的鍛煉方法
膝蓋骨刺的鍛煉方法?膝關(guān)節(jié)異常脆弱，是運(yùn)動中很容易受傷的部位之一，只有日常鍛煉好膝關(guān)節(jié)，才能讓膝關(guān)節(jié)在運(yùn)動中免于受傷，那么如何鍛煉膝關(guān)節(jié)呢?下面養(yǎng)生之道網(wǎng)為您總結(jié)了一些常見的膝關(guān)節(jié)鍛煉方法，供參考。
28997次瀏覽 2020-12-10
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脊柱骨折的保健方法
骨折常見病癥，受傷、或者病例的都可能造成骨折，骨頭受到破壞所引起的，以疼痛、腫脹、青紫、功能障礙、畸形及骨擦音等為主要表現(xiàn)的疾玻讓患者痛苦不安，下面我們來看下脊柱骨折的保健方法
62624次瀏覽 2020-11-20
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骨刺平的功效與作用
骨刺平是一種中藥制劑，含鎖陽、枸杞子、萊菔子、骨碎補(bǔ)、雞血藤等多種中藥成分，能起到補(bǔ)腎益精、強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)氣養(yǎng)血、祛風(fēng)通絡(luò)的作用；臨床上常用這種藥物治療骨刺、骨性關(guān)節(jié)炎。但藥物中含有烏頭堿，所以用藥必須遵醫(yī)囑，自己不能盲目用藥。
56691次瀏覽 2020-08-28
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腳后跟長骨刺怎么治療
腳跟骨刺主要是跟骨退變所引發(fā)的，從而就會在跟骨部位有明顯的骨質(zhì)增生出現(xiàn)，從而刺激跟骨周圍的軟組織，引發(fā)足跟部位有明顯的疼痛、壓痛。特別是在休息后以及晨起下地活動時，足跟部位疼痛的癥狀格外明顯。所以在出現(xiàn)跟骨刺以后，平時一定要多穿厚底軟鞋，來減輕骨刺對周圍如組織的刺激。并且早晚多行足部的燙洗，來促進(jìn)跟骨刺部位炎性水腫的吸收和消退，從而緩解疼痛。疼痛明顯時可以口服非甾體類抗炎藥物，比如說尼美舒利、氯諾昔康、布洛芬之類的藥物來緩解疼痛。疼痛比較重視，可以在跟骨刺部位局部封閉，注射糖皮質(zhì)激素的藥物來緩解疼痛，以提高病人的生活質(zhì)量。如果說跟骨刺疼痛的癥狀反復(fù)的發(fā)作，并且嚴(yán)重影響了足部正常的負(fù)重活動，可以考慮行手術(shù)治療將骨刺切除，以緩解病人足部疼痛的癥狀。語音時長 01:3356543次收聽 2020-03-19 -
骨刺是什么
老百姓特別重視骨刺，經(jīng)常來了后主動就問大夫，但是骨刺在拍片子上才能夠看出來，好像是個骨性的一個增生，這個增生有時候還比較尖，但有的說的不是很結(jié)實(shí)，比較圓鈍的這個也叫骨刺。臨床上骨刺有什么作用？可以增加脊柱或者關(guān)節(jié)也好的穩(wěn)定性，脊柱關(guān)節(jié)恢復(fù)穩(wěn)定了，脊柱或者關(guān)節(jié)反而就不那么疼了，所以說骨刺不都是壞的，有的骨刺是好的，有的骨刺它發(fā)生在很嚴(yán)重退變的位置。如果患者的骨刺沒有相應(yīng)的癥狀，這個骨刺我們是不需要特殊處理。有的時候骨刺需要做手術(shù)，只有把這些骨刺去掉，才能夠達(dá)到比較好的治療效果。51592次播放 2019-10-25
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膝蓋骨刺的治療方法
治療膝蓋內(nèi)的骨刺可以通過關(guān)節(jié)鏡配合魔鉆的方法把骨刺磨掉后做相應(yīng)處理。關(guān)節(jié)外的骨刺可以有小切口把鑿掉，對于嚴(yán)重的需要關(guān)節(jié)置換的方法去做相應(yīng)治療。老年人拍片子的時候，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)周圍，關(guān)節(jié)內(nèi)會有骨性的贅生物就是骨刺。這些骨刺要根據(jù)癥狀判斷是否需要治療。如果骨刺相應(yīng)的位置出現(xiàn)疼痛，關(guān)節(jié)彈響、關(guān)節(jié)絞索是需要進(jìn)行治療。如果這些骨刺沒有引起不舒服，是不必要治療，因?yàn)檫@些骨刺本身是為了增加退化的關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，本身是有一定的功能，如果去掉之后關(guān)節(jié)可能又不穩(wěn)定了，反而會產(chǎn)生不好的表現(xiàn)。61793次播放 2019-10-25
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怎樣治療骨刺
治療骨刺可以通過吃藥、針灸、外敷膏藥等保守治療方法，癥狀嚴(yán)重時可以通過手術(shù)進(jìn)行治療。首先要知道骨刺是因?yàn)榧怪㈥P(guān)節(jié)周圍的軟組織骨化來增加脊柱關(guān)節(jié)穩(wěn)定性而產(chǎn)生的。骨刺本身是有一定作用的，有的骨刺是會引起癥狀，有的骨刺是不會引起癥狀的。對比較輕度的癥狀，可以通過保守治療方法，比如吃藥、針灸、按摩、外敷膏藥就可以達(dá)到治療效果。對于出現(xiàn)嚴(yán)重的神經(jīng)癥狀時，需要手術(shù)治療，把骨刺徹底的去除，才能達(dá)到比較好的一個治療效果。對于反復(fù)發(fā)作沒有壓迫神經(jīng)的，但是對周圍的軟組織刺激比較重的骨刺，可以考慮封閉治療。57237次播放 2019-10-25
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足跟骨刺的治療方法
足跟骨刺可以使用驅(qū)寒除痹的藥物或采用中藥外洗以及外敷膏藥的方法進(jìn)行治療。臨床上有一種病的診斷叫跟痛癥，跟痛癥的表現(xiàn)就是腳后跟疼，往往早期的表現(xiàn)是剛走路的時候疼，走走就會好。到后期靜息痛躺在床上也很疼，甚至疼醒。通過拍片子，有的患者有骨刺，有的患者沒有骨刺，都是屬于跟痛癥。在治療上的早期沒有區(qū)別，中醫(yī)認(rèn)為跟痛癥是肝腎不足造成，可以用補(bǔ)肝腎驅(qū)寒除痹的藥物。跟骨骨刺前期可以采用中藥外洗、膏藥進(jìn)行治療。骨刺的患者要穿厚底軟底的鞋，避免刺激。對于反復(fù)不好的患者可以考慮封閉治療。跟股的骨刺只有極少數(shù)的患者需要手術(shù)。62501次播放 2019-10-25
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腳后跟疼吃什么藥
腳后跟疼痛可以服用中藥方劑治療，具體可用水煎服烏蛇祛風(fēng)通絡(luò)湯，也可以使用蘇枝黃芪湯。另外，也可以選擇口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥，必要時則可酌情使用糖皮質(zhì)激素，都可以有效改善出現(xiàn)的不良癥狀。
57864次瀏覽 2019-06-19
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腳底長骨刺怎么辦
在日常生活當(dāng)中，有些人會出現(xiàn)腳底長骨刺的情況，而想要有效的緩解該情況，大家首先要找準(zhǔn)原因，比較常見的原因有骨膜炎或者是纖維織炎以及年齡衰退導(dǎo)致的。而在找到原因之后，大家就可以根據(jù)病因來選擇治療方法，比較常見的治療方法有藥物治療和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，大家可以根據(jù)自己的病情嚴(yán)重程度來選擇相應(yīng)的治療方法。
54512次瀏覽 2019-04-02
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骨刺是不是病
關(guān)于骨刺到底是不是病，需要看具體的情況。當(dāng)人體產(chǎn)生骨刺以后，如果出現(xiàn)癥狀，并且癥狀讓人難以忍受，這就是疾病的情況。很多人長了骨刺，沒有任何的臨床癥狀及不疼痛，也沒有肢體的麻木，這時應(yīng)該不歸結(jié)于疾病的情況。骨刺好發(fā)于人體的膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)長了骨刺以后，可能引起一種叫骨性關(guān)節(jié)炎的疾病，這種疾病會給人帶來很大的困擾。當(dāng)出現(xiàn)長時間的行走或者勞損以后，可以引起膝關(guān)節(jié)的疼痛，這種疼痛需要進(jìn)行治療。一般可以進(jìn)行保守的治療，當(dāng)疼痛比較輕的時候，可以慢慢的試著通過一些適度的體育鍛煉來改善這種癥狀。有肥胖的人可以進(jìn)行減輕體重的治療方式，有些藥物也可以使用。很多非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，是可以改善骨刺導(dǎo)致的骨性關(guān)節(jié)炎疼痛、紅腫、腫脹。這些癥狀的藥物，包括雙氯芬酸鈉、芬必得等等一些藥物，還有我們常用的硫酸氨基葡萄糖藥物，也可以改善關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎變化。如果疼痛比較嚴(yán)重，經(jīng)過一些保守的治療都沒有辦法緩解，并且關(guān)節(jié)變形嚴(yán)重，可以采取手術(shù)治療的辦法。當(dāng)然大多數(shù)的骨刺并不會帶來這么嚴(yán)重的后果，所以我們一般不需要特殊的治療。語音時長 02:0959040次收聽 2018-12-13 -
骨刺是什么
骨刺又稱為骨質(zhì)增生或骨贅，骨刺的增生是關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)磨損，導(dǎo)致局部形成炎癥，這種磨損引起局部不穩(wěn)定，機(jī)體出現(xiàn)代償性骨質(zhì)增生，增生過程中逐漸硬化，形成骨刺。骨刺是一種自然的老化現(xiàn)象，一般長骨刺就表示此人的脊椎進(jìn)入老化階段，久坐久站也會引起。語音時長 01:5854967次收聽 2018-10-19 -
如何預(yù)防頸椎骨刺形成
頸椎骨骨刺預(yù)防需要做到工作一定時間后，活動一下項(xiàng)背部肌肉，休息時使用頸椎枕、平時多做項(xiàng)背部肌肉村聯(lián)等。頸椎骨刺是生活中特別常見一種疾病癥狀，越來越多的年輕人出現(xiàn)頸椎骨刺。一旦出現(xiàn)骨刺，就會給患者的生活和工作造成很大的困擾。頸椎骨刺的形成往往跟頸椎的小關(guān)節(jié)磨損導(dǎo)致不穩(wěn)定有關(guān)，且跟職業(yè)也有一定的關(guān)系。職業(yè)方面，IT職業(yè)、編輯、從事長期伏案工作，司機(jī)等，他們可以在一定時間工作后，改變體位，避免長時間坐位或頸椎保持一個姿勢，可以適當(dāng)活動后側(cè)的項(xiàng)背部肌肉，讓肌肉放松。其次，這樣的患者休息時可以使用頸椎枕，使頸椎處于一個非常好的生理弧度。這樣會使肌肉放松，椎體之間小關(guān)節(jié)的應(yīng)力會減輕，減少骨刺的發(fā)生。在平時生活中可以做項(xiàng)背部肌肉的訓(xùn)練，通過肌肉訓(xùn)練使脊柱力量更穩(wěn)定，可減輕由于不穩(wěn)定所導(dǎo)致牽拉骨椎增生。55542次播放 2018-10-15
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骨刺是一種什么病
骨刺形成是人體骨骼老化過程中伴隨的一種自然退化現(xiàn)象。主要是由于受到牽拉、損傷等刺激導(dǎo)致過度增生所致，在X光片上呈現(xiàn)底部寬、尖端細(xì)的突起樣表現(xiàn)。骨刺本身不會痛，而是當(dāng)它壓迫神經(jīng)或者對周圍軟組織產(chǎn)生刺激的時候才會產(chǎn)生疼痛。語音時長 01:0755569次收聽 2018-04-26 -
患有頸椎骨刺增生應(yīng)該怎么做
受現(xiàn)代生活的影響，長期的伏案工作、玩手機(jī)、看電腦，使得頸椎出現(xiàn)骨刺和骨質(zhì)增生的概率增加，時間提前，年輕化趨勢越來越明顯。得了骨質(zhì)增生和骨刺，首先確認(rèn)是否出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀，如頭暈、手指麻木等，一旦出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀，就需要積極治療。語音時長 01:2856427次收聽 2018-04-26
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全飛秒做了兩年了回退這么厲害怎么回事
全飛秒激光手術(shù)后兩年出現(xiàn)視力回退可能由角膜愈合異常、術(shù)后用眼習(xí)慣不良、術(shù)前屈光狀態(tài)不穩(wěn)定、干眼癥加重、角膜擴(kuò)張等因素引起...0次瀏覽 2025-06-06
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自閉癥兒童的家長要怎么做 家長做好四方面改善兒童自閉
自閉癥兒童的家長可通過行為干預(yù)訓(xùn)練、建立結(jié)構(gòu)化環(huán)境、加強(qiáng)社交互動、尋求專業(yè)支持四方面改善兒童癥狀。自閉癥譜系障礙主要表現(xiàn)...0次瀏覽 2025-06-06
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嗓子和鼻子交界處疼痛可通過局部護(hù)理、藥物治療、病因治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解，通常由上呼吸道感染、鼻竇炎、過敏性...0次瀏覽 2025-06-06
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妥塞敏吃了會不會有副作用
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艾力達(dá)有哪些成分組成的？
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