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腎炎后期康復(fù)運(yùn)動(dòng)

腎炎后期康復(fù)運(yùn)動(dòng)有哪些呢,嚴(yán)寒的冬季隨著第一場(chǎng)雪到來了,這個(gè)季節(jié)是腎炎疾病的高發(fā)季,而且一旦患了很難快速康復(fù),研究表明,科學(xué)的運(yùn)動(dòng)對(duì)于腎炎疾病的康復(fù)具有一定的作用,所以盡管天氣寒冷,但是大家一定要保持運(yùn)動(dòng),增加身體的免疫力。

腎炎的康復(fù)運(yùn)動(dòng)有哪些?

首先患者要明確自己運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)是肢體關(guān)節(jié),這對(duì)調(diào)養(yǎng)腎臟功能是非常關(guān)鍵的。冬季鍛煉主要進(jìn)行肢體功能活動(dòng),包括關(guān)節(jié)、筋等組織運(yùn)動(dòng),由肝腎所支配,因而有肝腎同源之說。善養(yǎng)生者,在冬季更應(yīng)注重鍛煉身體,以取得養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、暢通血脈、增強(qiáng)自身抵抗力之效。

其次慢性腎炎患者要學(xué)會(huì)通過合理的按摩方法來減輕病痛,這同樣對(duì)減小腎臟受損程度也是非常必要的。搓擦腰眼:兩手搓熱后緊按腰部,用力搓30次?!把鼮槟I之府”搓擦腰眼可疏通筋脈,增強(qiáng)腎臟功能。揉按丹田:兩手搓熱,在腹部丹田處按摩3050次。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所,為人體生命之本。此法如果做到常用,可增強(qiáng)人體的免疫功能,提高人體的抵抗力,從而達(dá)到強(qiáng)腎固本目的,有利于延年益壽。

雖然現(xiàn)在天氣寒冷,但是慢性腎炎不要輕易中止運(yùn)動(dòng),不然就使自己失去了一個(gè)利于康復(fù)的大好時(shí)機(jī)。廣大的慢性腎炎患者可以在無風(fēng)晴朗的冬日,穿著合適的衣帽,到戶外曬曬太陽、做做操,適當(dāng)活動(dòng),呼吸呼吸室外的新鮮空氣。一來能振奮人的精神,二來可以增強(qiáng)體質(zhì),不易患傷風(fēng)感冒,對(duì)促進(jìn)慢性腎炎的治愈是必不可少的保健措施。

大家都知道,腎炎給患者造成的傷害是非常嚴(yán)重的,大家平時(shí)多加注意腎炎疾病給患者造成的傷害,采取積極有效的防御措施,避免疾病加重引發(fā)其他并發(fā)癥。

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