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哺乳期女性如何預防乳腺增生

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乳腺增生發(fā)病與內(nèi)分泌失調(diào)、精神、情志等因素相關,而處于特殊時期-哺乳期的女性情緒容易低落,加之日夜照顧孩子,辛苦勞累;面臨家庭的各種問題、各種壓力,容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)紊亂,長此以往則易出現(xiàn)乳腺增生。因此,哺乳期的婦女應注意以下方面:

1、保持好心情

哺乳期女性如過于悲哀、憂慮、憤怒以致情志不暢,會出現(xiàn)乳汁不通、郁結(jié)的情況。長此以往,乳腺出現(xiàn)組織結(jié)構(gòu)不良則發(fā)為乳腺增生。

2、注意飲食

飲食遵循低脂高纖的原則,多吃全麥食品、豆類和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺的不良刺激;適當控制動物蛋白攝入(由于哺乳期的特點,女性需適量攝入動物蛋白以提高機體機能,促進恢復)。

3、定時哺乳

乳期過短或不哺乳的女性較易出現(xiàn)乳腺增生,目前鼓勵女性進行母乳喂養(yǎng),且應定時哺乳,這樣有助于不僅對嬰兒的生長有益,而且可減少相關疾病的發(fā)生。

4、養(yǎng)成良好的生活習慣

如良好的睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌,更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮功效的環(huán)境,繼而可減少相關疾病的發(fā)生。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

乳腺增生

就診科室: 普通外科 婦科

了解疾病

乳腺增生(hyperplasia of breast)是乳腺組織導管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進行性結(jié)締組織的生長,乳腺增生是女性最常見的乳房疾病,其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。其臨床特點主要表現(xiàn)為周期性加重的乳房脹痛和多發(fā)性乳房腫塊。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動時,腫塊增大,疼痛加重,而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小,疼痛減輕。近些年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢,年齡也越來越低齡化。據(jù)調(diào)查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,多見于25~45歲的女性。

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