乳腺增生發(fā)病與內(nèi)分泌失調(diào)、精神、情志等因素相關,而處于特殊時期-哺乳期的女性情緒容易低落,加之日夜照顧孩子,辛苦勞累;面臨家庭的各種問題、各種壓力,容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)紊亂,長此以往則易出現(xiàn)乳腺增生。因此,哺乳期的婦女應注意以下方面:
1、保持好心情
哺乳期女性如過于悲哀、憂慮、憤怒以致情志不暢,會出現(xiàn)乳汁不通、郁結(jié)的情況。長此以往,乳腺出現(xiàn)組織結(jié)構(gòu)不良則發(fā)為乳腺增生。
2、注意飲食
飲食遵循低脂高纖的原則,多吃全麥食品、豆類和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺的不良刺激;適當控制動物蛋白攝入(由于哺乳期的特點,女性需適量攝入動物蛋白以提高機體機能,促進恢復)。
3、定時哺乳
乳期過短或不哺乳的女性較易出現(xiàn)乳腺增生,目前鼓勵女性進行母乳喂養(yǎng),且應定時哺乳,這樣有助于不僅對嬰兒的生長有益,而且可減少相關疾病的發(fā)生。
4、養(yǎng)成良好的生活習慣
如良好的睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌,更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮功效的環(huán)境,繼而可減少相關疾病的發(fā)生。
76780次播放
26721次瀏覽
28554次瀏覽
59596次瀏覽
59258次播放
58774次播放
50163次瀏覽
64746次播放
70971次瀏覽
64899次播放
0次瀏覽
0次瀏覽
0次瀏覽
0次瀏覽
0次瀏覽
0次瀏覽
187次瀏覽
0次瀏覽
0次瀏覽
0次瀏覽
0次瀏覽
0次瀏覽
0次瀏覽
0次瀏覽
0次瀏覽
0次瀏覽
0次瀏覽
343次瀏覽
0次瀏覽
0次瀏覽
0次瀏覽
0次瀏覽
4257次瀏覽
4224次瀏覽
4287次瀏覽
4141次瀏覽
4255次瀏覽