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患者要了解膝關(guān)節(jié)炎護(hù)理方式

發(fā)布于 2020-09-16 56834次瀏覽

膝關(guān)節(jié)炎是一種危害性很大疾病，雖然這種疾病并不會(huì)直接影響患者的生命健康，但是對(duì)患者的影響確實(shí)很大的，不少患者因?yàn)榈昧讼リP(guān)節(jié)炎不能著涼，甚至夏天也需要穿長(zhǎng)褲，膝關(guān)節(jié)炎患者的護(hù)理很重要，患者要了解膝關(guān)節(jié)炎護(hù)理方式。

一、控制自身飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇了酸性。對(duì)關(guān)節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的預(yù)防酸堿平衡的飲食是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食應(yīng)該吃的植物有機(jī)活性的堿性食物更豐富，少吃肉，多吃蔬菜。

二、要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)、出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

三、保持良好的心情，不要有太大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響正常的代謝。情緒和壓力的適當(dāng)調(diào)整可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

四、補(bǔ)充關(guān)節(jié)軟骨成分，人體關(guān)節(jié)軟骨在20歲過(guò)后將不再生長(zhǎng)，逐年磨損。補(bǔ)充純天然鯊魚(yú)軟骨粉可以恢復(fù)關(guān)節(jié)已經(jīng)得到醫(yī)學(xué)驗(yàn)證。

需要大家注意的是：由于美國(guó)一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝脫脂或低脂牛奶的女性，膝蓋部位患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低，但吃奶酪會(huì)增加這種風(fēng)險(xiǎn)。男性喝牛奶對(duì)這方面效果不明顯，而喝酸奶則對(duì)男女患關(guān)節(jié)炎都沒(méi)什么影響，大家不要盲目相信傳言。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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