黑豆搭配紫米、豬肚、鯽魚、烏雞等食材或補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥煎煮服用，可起到更好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果。
1.紫米
中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，黑豆性平、味甘，入脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益氣補(bǔ)虛的作用。紫米也可滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝。將黑豆與紫米一起煮粥，最后放入適量白糖攪拌均勻食用，補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果會(huì)更好。
2.豬肚
用黑豆、益智仁、金櫻子，再加上豬肚一起煲湯制成黑豆豬肚湯，可起到補(bǔ)虛損、健脾胃、壯腎陽(yáng)的作用。
3.鯽魚
鯽魚有滋陰補(bǔ)腎的作用。用黑豆、鯽魚加適量紅棗煲湯食用，既可為身體補(bǔ)充氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，還可有效改善腎陽(yáng)不足。
4.烏雞
烏雞有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉的作用，將黑豆與烏雞一起煲湯食用，補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果可增加一倍。
5.補(bǔ)腎壯陽(yáng)中藥
將黑豆與枸杞、制首烏、淫羊藿等補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥一起加水煎煮，服用后補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果更好。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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關(guān)節(jié)囊損傷多久才能好
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