維生素C可以輔助減肥，但是并不能直接起到減肥的作用。
維生素C屬于多羥基化合物，是人體必需的營養(yǎng)元素之一。經(jīng)研究表明，在人體中的維生素C是一種高效的抗氧化劑，因為維生素C參與了肉堿的合成，而肉堿又是運輸脂肪的重要物質(zhì)，當體內(nèi)肉堿合成達到一定量時，則可以提高機體代謝率，促進脂肪的分解和燃燒，避免脂肪堆積的情況發(fā)生，所以維生素C在一定程度上可以起到輔助減肥的效果，但是并沒有直接減肥的作用。
日常生活中，富含維生素C的蔬菜、水果有檸檬、橙子、柚子、芒果、椰菜花、菠菜、甘藍、西紅柿、獼猴桃等。對于減肥的人群而言，平時在飲食上適當補充維生素C，還可以增強體質(zhì)，提高免疫力，同時還要積極運動，也有助于減肥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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筋膜槍能瘦小腿肌肉嗎
筋膜槍不能瘦小腿肌肉，筋膜槍主要用來緩解肌肉疲勞。如果想要瘦小腿肌肉，可以注射瘦腿針。筋膜槍是一種軟組織康復(fù)工具，并不能瘦小腿肌肉。筋膜槍是利用高頻率沖擊來達到緩解肌肉疲勞的目的，可以放松身體的軟組織。對于想要瘦小腿肌肉的人群，可以考慮去正規(guī)醫(yī)院注射瘦腿針。瘦腿針是一種神經(jīng)麻醉劑，即A型肉毒素針劑，有劇烈的神經(jīng)毒性，可以抑制肌肉運動，最終使肌肉萎縮，達到瘦小腿肌肉的目的。對于想瘦小腿的人群，使用筋膜槍起不到效果，建議去醫(yī)院注射瘦腿針。日常需要控制飲食，少吃高熱量的食物。飯后可以進行有氧運動，如慢跑、快走以及游泳等，促進體內(nèi)熱量的消耗。運動后可以適當按摩腿部的肌肉，也可以使用筋膜槍，避免形成肌肉腿。
6806次瀏覽 2022-03-08
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減肥可以喝大米粥嗎
減肥是可以喝大米粥的，但是不建議長時間單一食用大米粥。還應(yīng)該食用含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如西紅柿、魚肉、包菜等。在減肥期間是可以喝一些大米粥的，大米粥里面含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、B族維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，但是脂肪和熱量比較少，能夠滿足減肥期間機體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。但是不建議減肥人士長時間單一食用大米粥，以免引起機體營養(yǎng)不良。所以，建議減肥人士食用含有維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞胸肉、西紅柿、魚肉、包菜、青菜、蘋果、梨子等。同時，減肥人士還應(yīng)該配合有氧運動，比如慢跑、游泳、騎自行車、跳繩、快走等項目，以幫助消耗體內(nèi)多余的脂肪，進而達到減肥的效果。在減肥期間應(yīng)注意勞逸結(jié)合及飲食結(jié)構(gòu)的合理性，避免飲食過于單一化。
5446次瀏覽 2022-03-08
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減肥可以吃清湯火鍋嗎
減肥可以吃清湯火鍋，但不要多吃。減肥應(yīng)該保持自身營養(yǎng)攝入均衡，建議吃清湯火鍋時盡量選擇蔬菜、牛肉、雞肉等低熱量食物，不要吃高熱量食物。清湯火鍋屬于清淡飲食，減肥期間可以適當吃清湯火鍋，并不會影響減肥的效果，但不能多吃。需要注意的是，最好在吃清湯火鍋時，選擇吃新鮮的蔬菜，如西蘭花、菠菜等，其中含有的熱量較低，不會對減肥有太大影響。另外也可以選擇吃牛肉、雞肉等含有蛋白質(zhì)的食物，補充體內(nèi)蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，也不會影響減肥。期間避免吃過多高熱量的食物，如油炸食品、蛋糕、動物內(nèi)臟、肥肉等，避免當天總熱量攝入過多，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，影響減肥。減肥可以吃清湯火鍋，不要高熱量的食物。飯后可以配合運動鍛煉，能夠促進體內(nèi)熱量的消耗。
4314次瀏覽 2022-03-08
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抽脂第二個月還會不會瘦
抽脂第二個月如果發(fā)現(xiàn)患者瘦了，多是水腫吸收好了。臨床中患者常覺得剛抽完沒瘦多少，在早期尤其是前一兩天時，存在局部水腫和腫脹的問題，腿部會更明顯；出現(xiàn)這種情況和大家吸脂之前的胖瘦程度有關(guān)，吸的脂肪多，效果會很明顯，吸完就能看到腿瘦了或者肚子小了，但可能1~3天后，出現(xiàn)局部水腫。其次部分患者脂肪少，吸的也少，一開始效果不明顯，后期水腫和淤青吸收后，加上皮膚的彈性回縮和皮下脂肪形成，瘢痕也會回縮拉近皮膚。所以在一個多月后，會逐漸呈現(xiàn)出效果，感覺比剛吸完脂瘦了，最終的原因還是因為吸脂造成了應(yīng)有的效果，而并非自然恢復(fù)。語音時長 01:0168569次收聽 2021-12-30 -
吸脂手術(shù)后有哪些飲食注意
吸脂手術(shù)后飲食主要就是清淡飲食，不要太熱的刺激性的食物。尤其是剛做了兩天，清淡食物不會刺激局部充血。另外半年內(nèi)不要吃刺激性食物，會導(dǎo)致皮膚變硬不增生，這兩個問題很重要。也不要抽煙、喝酒，喝酒容易局部充血，消腫比較慢?？傊鐾瓿橹蟊M量的吃清淡食物、蛋白質(zhì)類食物，多吃蔬菜和水果，有利于皮膚快速恢復(fù)。如果吃辛辣刺激食物會導(dǎo)致充血較多和發(fā)汗，比較容易增生。所以建議做完以后，要做半年左右的長期規(guī)劃，才能達到恢復(fù)較快的目的。語音時長 01:0767440次收聽 2021-12-30 -
臀部吸脂是什么意思
臀部吸脂也是整形美容外科，常見的手術(shù)方式之一。臀部吸脂是一種有創(chuàng)傷性的操作，對機體的創(chuàng)傷也是很大的。基本原理就是負壓吸引的原理，可以將吸脂的腫脹液，注射到脂肪組織當中。通過身體的隱蔽的切口，將臀部多余的脂肪吸引出來，從而達到塑身和塑形目的。臀部吸脂同樣有很多的風(fēng)險，第一，由于手術(shù)操作不當，可能有出現(xiàn)種皮膚的凹凸不平。術(shù)后一個月以內(nèi)出現(xiàn)凹凸不平很大的原因，就是由于機體組織的腫脹造成的，是暫時的現(xiàn)象，這是很正常的。術(shù)后三個月以后還有凹凸不平，建議可以根據(jù)具體情況，和自己的醫(yī)師進行溝通，進行處理。第二，吸脂手術(shù)的創(chuàng)傷有可能，會引起術(shù)后術(shù)區(qū)的疼痛、出血、皮下血腫、感染、膿腫等等，可以根據(jù)具體的情況來進行對癥的處理。第三，還有一部分病人有可能會出現(xiàn)脂肪栓塞的現(xiàn)象，是由于手術(shù)過程當中，脂肪組織進入到血管當中造成的。雖然發(fā)生率也比較低，但是后果有可能會很嚴重，甚至危及生命。第四，在臀部吸脂之后，有可能在傷口會遺留瘢痕。瘢痕受到刺激以后，有可能會出現(xiàn)瘢痕的增生，瘢痕嚴重的有可能會出現(xiàn)瘢痕疙瘩。因此，手術(shù)過程當中一定要把手術(shù)的切口選擇在隱蔽的部位?？傊?，臀部的手術(shù)，是目前常見的整形外科手術(shù)之一，術(shù)后一定要做好護理，注意飲食，注意休息，可以多吃富含有維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如說新鮮的水果和蔬菜等等，這樣才有利于術(shù)后機體盡快恢復(fù)。語音時長 02:1655015次收聽 2021-10-15 -
手臂吸脂后多久才不會痛
手臂吸脂手術(shù)，手術(shù)后一般三天到一周左右，疼痛癥狀就會逐漸的消失。吸脂是一種有創(chuàng)傷的，這種操作它會對機體的組織造成一定的損傷，它的基本原理，就是負壓吸引的原理，在手術(shù)操作過程中，腫脹液被注射到脂肪組織當中。我們可以通過一個負壓性的裝置，將機體脂肪堆積的多余的脂肪吸引出來，從而達到塑身和塑形以及瘦身的目的。吸脂手術(shù)之后的一周以內(nèi)，術(shù)區(qū)會有不同程度的疼痛，有的會出現(xiàn)這種刺痛牽拉痛，牽扯痛等等，一般一周以后這種疼痛會逐漸的消失。吸脂手術(shù)后的疼痛，建議可以口服一些低級的止痛藥物，來進行緩解。吸脂手術(shù)以后，短期之內(nèi)術(shù)區(qū)會有不同程度的腫脹，因此對于經(jīng)常使用上肢或者下肢工作的患者，會有一定的影響。一般半個月以后，這種腫脹會慢慢的消退，也可以進行正常的工作，對于一些腹部和面部吸脂的患者，工作的影響不是很大，一般三天到一周，就可以進行正常的工作。大小腿吸脂術(shù)后，會出現(xiàn)局部的腫脹的比較明顯，腫脹一般在一到三個月左右，就會逐漸的消退。術(shù)后建議可以口服一些消腫的藥物，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行冷熱敷，這樣才有利于術(shù)后機體的盡快恢復(fù)。語音時長 01:4269748次收聽 2021-10-15 -
汗蒸有助于吸脂手術(shù)恢復(fù)么
汗蒸不能有助于吸脂手術(shù)的恢復(fù)。因為吸脂手術(shù)是對皮膚之下的脂肪組織以及血管、淋巴、淺筋膜系統(tǒng)等的損傷。在早期血管出血，自身動脈的強力收縮，可以進行止血。如果此時進行汗蒸，血管收縮的斷裂之處會重新開放，造成繼發(fā)性的出血。在手術(shù)中晚期血管已經(jīng)完全閉合，這時進行汗蒸，血管擴張，局部血液入量增加，淋巴管功能減弱，它排出的速率受限，會導(dǎo)致吸脂區(qū)域二次腫脹，以及頑固性腫脹，無法消除的腫脹。所以汗蒸、盆浴、溫泉、桑拿等，這種高溫的有利于局部血運增加的這些措施，都不要在吸脂術(shù)后進行。語音時長 01:4397923次收聽 2021-09-29 -
射頻溶脂一次有效么
射頻溶脂是通過電磁波，對脂肪細胞進行破壞，達到減肥的效果。射頻這種電磁波也會對除脂肪細胞外的其他細胞造成破壞，需要把這種電磁波的能量控制在一定的范圍內(nèi)才是安全的。射頻溶脂一次治療經(jīng)?？床坏矫黠@的治療效果，需要進行多次治療，才能達到減肥的效果。55575次播放 2020-01-14
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手臂吸脂是什么
手臂吸脂手術(shù)是在上臂內(nèi)側(cè)、腋下或肘部的皮膚做小孔，然后插入吸脂針，對皮下脂肪進行抽吸。胳膊的脂肪主要集中于上臂內(nèi)側(cè)，過多就會形成“蝴蝶袖”，顯得很臃腫，不美觀。手術(shù)時，會在如果“蝴蝶袖”過于明顯，導(dǎo)致皮膚松垂了，單純吸脂不能很好解決，還需要做皮膚切除才能恢復(fù)上臂的圓潤。做完手臂吸脂手術(shù)之后，要注意減少上臂的運動，才能更好的恢復(fù)，同時要穿彈力衣，對上臂進行塑形，才能達到緊致的效果。63561次播放 2020-01-14
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什么蔬菜吸脂減肥
蔬菜吸脂減肥是瘦身的好辦法，很多蔬菜都是有此效果的，比如西葫蘆、冬瓜、西蘭花、西紅柿、韭菜等，平時多吃這些蔬菜很有好處，還可以補充身體需要的微量元素。建議大家養(yǎng)成吃蔬菜的好習(xí)慣，減少油膩，高熱量食物的攝入，對瘦身是很有幫助的。
64239次瀏覽 2019-11-01
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什么是埋線減肥
埋線減肥是用羊腸線通過一種特殊的方式把植入相應(yīng)的人體穴位當中，是近些年在臨床上常用一種減肥方式。埋線減肥采用的這個線是外科手術(shù)常用一種羊腸線，可以完全被人體吸收，不會有任何的副作用，這個線植入身體以后，會引起身體的排異、代謝方面的變化。比如埋完線以后，體溫可能會有輕微升高，這時候就說明身體代謝率增加，從而達到減肥的效果。這種線埋入穴位以后，一般可以持續(xù)2到3周，通過人體的代謝可以把完全溶解掉，溶解掉以后，在皮膚和體內(nèi)沒有任何痕跡，是一個很安全、方便的減肥方式。埋線減肥和針灸相比，針灸需要每天來一次或者隔一天來一次，而埋線減肥只需要兩周來一次，給大家節(jié)省了很多的時間，所以現(xiàn)在埋線減肥都會被廣泛的應(yīng)用。59337次播放 2018-11-21
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埋線減肥沒有效果是什么原因
埋線減肥是通過刺激人體相應(yīng)的穴位，一方面控制食欲，另一方面可以提高人體自身的新陳代謝率。通過人體埋線刺激相應(yīng)的穴位可以使減肥者有飽腹感。埋梁丘穴可以控制人體的食欲，可以讓人吃飯以后有一種飽腹感這，時候通過埋線，可以控制他的食欲；第二個方面，通過一些相應(yīng)的穴位，加快身體的代謝，增加能量消耗，促進脂肪的分解，這樣通過兩個方面，一個方面控制食欲，一個方面提高自身的新陳代謝率，雙向結(jié)合，達到減肥的目的。58320次播放 2018-11-21
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吸脂后注意什么
吸脂術(shù)后需要注意很多問題，最重要的問題就是要注意穿塑身衣，對于穿塑身衣的時間，一定要達到三個月以上，不要穿兩天就不穿了。另外，還有注意休息也很重要，比如做完手術(shù)以后，不要進行太劇烈的運動，因為畢竟吸脂是手術(shù)，進行大量吸脂以后，皮膚兩層之間就是皮膚和深層組織之間的脂肪沒有，但是那里有創(chuàng)傷，如果要是經(jīng)常運動，就會容易造成血腫，造成恢復(fù)慢，也要注意穿好彈力塑身衣。另外，在飲食上也要引起注意，不要等到做完手術(shù)以后，就正好有時間可以補一補，大魚大肉就都吃。吸脂不是把所有的脂肪都吸出來，也是吸一部分，通過大量進食之后，造成剩余的脂肪過度膨脹，到時候造成肥胖復(fù)發(fā)的發(fā)生，就會影響最終的效果。54820次播放 2018-09-28
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360°柔性定向吸脂給你完美曲線
360°柔性定向吸脂，所屬韓式國際形雕塑專區(qū)，不同于普通吸脂術(shù)，在成熟的SUPER環(huán)行立體溶脂的技術(shù)上，經(jīng)過中韓瘦身專家的再次攻關(guān)努力，成功完成的升級技術(shù)。360°全方面、溶脂方式更柔和、吸脂點更精確，術(shù)后塑身效果更優(yōu)良。
63795次瀏覽 2018-06-27
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吃抗抑郁藥物要注意什么
服用抗抑郁藥物需注意藥物相互作用、劑量調(diào)整、不良反應(yīng)監(jiān)測、飲食禁忌及定期復(fù)診等事項。抗抑郁藥物主要用于治療抑郁癥、焦慮癥等精神障礙，常見類型包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、三環(huán)類抗抑郁藥等。1、藥物相互作用抗抑郁藥物可...0次瀏覽 2025-07-10
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孩子摸了海邊水母會不會中毒
孩子摸了海邊水母可能會中毒，具體取決于水母種類和接觸程度。多數(shù)情況下輕微接觸僅引起局部皮膚反應(yīng)，少數(shù)劇毒水母可能導(dǎo)致全身中毒癥狀。水母觸手上的刺細胞會釋放毒素，常見反應(yīng)為皮膚紅腫、刺痛或瘙癢，類似蕁麻疹樣皮疹。接觸后立即...0次瀏覽 2025-07-10
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結(jié)腸炎可以做什么運動
結(jié)腸炎患者可以選擇散步、瑜伽、游泳、太極拳、八段錦等低強度運動。結(jié)腸炎是結(jié)腸黏膜的慢性炎癥性疾病，運動需以不加重腹痛腹瀉為原則，避免劇烈運動或腹部受壓活動。1、散步每日30分鐘勻速散步有助于促進胃腸蠕動，改善結(jié)腸血液循環(huán)...0次瀏覽 2025-07-10
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金桔哪四種人不能吃
金桔一般不適合胃酸過多者、糖尿病患者、體質(zhì)偏熱者以及過敏體質(zhì)者食用。金桔含有較多有機酸和糖分，可能刺激胃黏膜、影響血糖穩(wěn)定或加重體內(nèi)燥熱。1、胃酸過多者金桔中檸檬酸等有機酸含量較高，可能刺激胃酸分泌。胃酸分泌過多的人群食...
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風(fēng)寒感冒能吃姜嗎
風(fēng)寒感冒一般是能吃姜的，生姜具有發(fā)散風(fēng)寒、溫中止嘔的作用，有助于緩解風(fēng)寒感冒引起的惡寒、鼻塞等癥狀。生姜含有姜辣素、姜烯酚等活性成分，能刺激血管擴張促進發(fā)汗，加速寒邪排出。風(fēng)寒感冒初期出現(xiàn)怕冷、無汗、流清涕時，可用生姜切...0次瀏覽 2025-07-10
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肺結(jié)節(jié)能喝茶葉水嗎
肺結(jié)節(jié)患者一般可以適量喝茶葉水，但需避免濃茶或空腹飲用。茶葉中的茶多酚等成分可能對健康有益，但過量攝入咖啡因可能影響睡眠或刺激胃腸。肺結(jié)節(jié)多為體檢時偶然發(fā)現(xiàn)的肺部微小病灶，多數(shù)屬于良性病變。茶葉水含有茶多酚、兒茶素等抗氧...0次瀏覽 2025-07-10
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寶寶發(fā)燒父母該怎么辦
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手指甲脫皮是什么原因
手指甲脫皮可能與遺傳因素、環(huán)境刺激、營養(yǎng)缺乏、真菌感染、接觸性皮炎等因素有關(guān)。手指甲脫皮通常表現(xiàn)為甲周皮膚干燥、開裂、脫屑等癥狀，可通過保濕護理、補充營養(yǎng)、抗真菌治療等方式改善。1、遺傳因素部分人群因遺傳性皮膚屏障功能較...0次瀏覽 2025-07-10
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炎癥性腸病怎么忌嘴
炎癥性腸病患者需根據(jù)疾病類型和癥狀調(diào)整飲食，主要避免高纖維、高脂肪、乳糖及刺激性食物，選擇低渣、易消化、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食。1、低纖維飲食急性發(fā)作期需限制膳食纖維攝入，避免粗糧、堅果、芹菜等粗纖維食物加重腸道負擔?？蛇x用...0次瀏覽 2025-07-10
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孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進行針對性措施。具體如下：314次瀏覽 2024-09-25
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乳腺結(jié)節(jié)4a級可通過定期復(fù)查、穿刺活檢、微創(chuàng)手術(shù)、開放手術(shù)、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。乳腺結(jié)節(jié)4a級通常由乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤、乳腺炎、乳腺癌等原因引起。1、定期復(fù)查乳腺結(jié)節(jié)4a級屬于低度可疑惡性病變，惡...0次瀏覽 2025-07-10
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高血壓一般可以通過藥物進行控制，當然藥物在使用過程中大家也很關(guān)注它的不良反應(yīng)，因為藥物的不良反應(yīng)對健康的傷害也是比較大的，下面具體來了解一下美嘉素用于原發(fā)性高血壓的不良反應(yīng)有哪些?1、水、電解質(zhì)紊亂所致的副作用較為常見。2、高糖血癥3、高尿酸血癥4、過敏反應(yīng)，3982次瀏覽 2025-02-21
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高血壓用七十味珍珠丸可以嗎
高血壓是我們生活中的一種常見疾病，這種疾病對患者的身體健康影響是非常大的，患上這樣的疾病，應(yīng)該及時到醫(yī)院去檢查一下身體的情況，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來進行調(diào)理才行，七十味珍珠丸這種藥物或許有很多人都是知道的，下面我們來看一看高血壓用七十味珍珠丸可以嗎?七十4020次瀏覽 2025-02-26
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特威凱用藥時有哪些禁忌
艾滋病是一個嚴重的問題，目前已經(jīng)有很多朋友遭受到了這種痛苦。這種疾病早期癥狀會引起皮疹和瘙癢，所以在發(fā)現(xiàn)初期就要正規(guī)治療，不過需要注意用藥相關(guān)的禁忌。那么，特威凱用藥時有哪些禁忌?特威凱禁止多替拉韋與多非利特或吡西卡尼聯(lián)合使用。已知對多替拉偉或?qū)Ρ酒返娜魏屋o料4018次瀏覽 2024-12-16
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使用復(fù)傲坦期間需要注意什么
高血壓是人們生活中比較常見的疾病，大家應(yīng)該要注意選擇用對的方法來進行治療，高血壓患者在用藥期間要做好一些基礎(chǔ)的注意事項，以免影響到藥物的功效發(fā)揮，那么使用復(fù)傲坦期間需要注意什么?復(fù)傲坦適用于高血壓的治療，本品為固定劑量復(fù)方制劑，不適用于高血壓的初始治療。胎兒/4157次瀏覽 2025-01-05
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