一般情況下,便秘患者吃香蕉、蘋果、火龍果、獼猴桃、西瓜等水果能幫助排便。具體分析如下:
1、香蕉:香蕉有清熱、解毒、潤(rùn)腸的作用,便秘患者適量多吃香蕉可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),進(jìn)而幫助排便。
2、蘋果:蘋果中含有豐富的果膠成分,屬于可溶性纖維素,既能增加糞便的體積,還能幫助糞便吸收水分,軟化糞便,常吃蘋果可使排便更順暢。
3、火龍果:火龍果中含有豐富的膳食纖維、果膠、維生素等,可以保持水性,增加糞便中的含水量,改善大便燥結(jié)癥狀,所以吃火龍果能起到潤(rùn)腸通便的效果。
4、獼猴桃:獼猴桃中含有豐富的膳食纖維,便秘患者常吃獼猴桃可增加糞便體積,有效刺激腸道蠕動(dòng),從而起到潤(rùn)腸通便的作用。
5、西瓜:西瓜性涼,水分較多,如因上火、體內(nèi)津液缺乏造成便秘時(shí),多吃西瓜去火、補(bǔ)充津液,就能潤(rùn)腸通便。
如果便秘比較嚴(yán)重,建議患者及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。
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