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日常生活中如何預(yù)防少精癥

少精癥(少精子癥)是指精液中的精子數(shù)目低于正常具有生育能力男性的一種疾病。國際衛(wèi)生組織規(guī)定男性的精子在每毫升不低于2千萬,如果低于2千萬就歸為少精癥。一般將少精癥分為特發(fā)性少精癥、原發(fā)性少精癥和繼發(fā)性少精癥。那么日常生活中如何預(yù)防少精癥呢?下面就來為大家介紹一下。

一、講究個人衛(wèi)生:男性一定要注意私處的衛(wèi)生,這樣不僅可以及時防止各種多見的男性疾病,還能夠幫助男性及時發(fā)現(xiàn)私處疾患。
  二、保護(hù)睪丸:精子在低溫情況下才能長久存活,因而,要注意保持睪丸的低溫環(huán)境,防止睪丸受損,遠(yuǎn)離任何可能使睪丸升溫的場所。
  三、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:男性一定要保證充足的睡眠和積極參與體育鍛煉,現(xiàn)代男性工作繁忙,熬夜更是家常便飯,加之素日缺乏運(yùn)動,身體素質(zhì)急劇下降,給了疾病入侵機(jī)體的機(jī)會。
  四、飲食要有度:在飲食方面,一些辛辣刺激的食品一定要注意節(jié)制,尤其是身體出現(xiàn)異常時更要有所控制。還有吸煙酗酒,這些不良的習(xí)慣都是不利于精子的生長發(fā)育的,所以男性朋友一定要敬而遠(yuǎn)之。
  五、遠(yuǎn)離化學(xué)品和不良藥:化學(xué)品中的有毒物質(zhì),是有名的“殺精”高手,男性一定要注意。另外,諸如衣物干洗劑、廚房油煙等,也會對精子造成不同程度的傷害。此外,男性朋友要慎服藥物。
  六、了解性知識,節(jié)制夫妻生活:適度的夫妻生活對男性身心都有好處,但是如果夫妻生活過于頻繁,則容易使男性精神萎靡,精力不集中,還可能引起多種疾病。

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