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骨關(guān)節(jié)炎的飲食指導(dǎo)

骨關(guān)節(jié)炎是骨骼方面發(fā)生的問題，恢復(fù)起來還是比較緩慢的，除了要積極地接受常規(guī)性的醫(yī)治，還要接受一些骨關(guān)節(jié)炎的飲食指導(dǎo)，任何稍微嚴重的疾病，結(jié)合食療的方式都能夠獲得相當(dāng)不錯的效果，建議患者要重視飲食方面的工作。

骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因主要是關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，但這和患者體內(nèi)鈣質(zhì)和維生素的嚴重流失是有很大關(guān)系的。因此，除了正規(guī)治療以外，患者也要多注意日常飲食。

對于骨關(guān)節(jié)炎患者來說，可通過合理的飲食來補充鈣質(zhì)和維生素，促進骨關(guān)節(jié)炎的治療，主要應(yīng)該注意以下幾點：

1、多吃含鈣較高的食物，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取應(yīng)比一般成年人多出50％左右，可以多吃牛奶、蛋類、 豆制品、紫菜、蔬菜和水果，必要時補充鈣劑等。

2、蛋白質(zhì)的攝入應(yīng)有限度，食物中過高的蛋白質(zhì)會促進鈣從體內(nèi)排出;脂肪和膽固醇的攝入量要少一些，以免引起其他病變;還有要低鈉飲食，主要是減少食物中氯化鈉的含量，避免水潴留。

3、忌食生冷、油膩、辛辣等食物，盡量避免吃海鮮，避免攝入太多的糖分特別是蔗糖，飲食要以清淡為主。

4、對于較瘦的人來說，要攝入適當(dāng)?shù)臒崃?，保持理想的體重;超體重者應(yīng)控制飲食，增加運動，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負重。

5、有飲酒習(xí)慣者，一定要保持適量，或者不喝。

總的來說，就是要避免單一，增加多種維生素的攝入，選擇合適的飲食可以固本培元，調(diào)補肝腎，從而強筋壯骨，這是預(yù)防和緩解骨關(guān)節(jié)炎的有效措施。

飲食對于骨關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)，具有非常重要的作用，通過補充營養(yǎng)物質(zhì)，逐漸修復(fù)受損的部位。除了飲食方面，在患病之后，患者最好是可以適當(dāng)?shù)倪M行運動鍛煉，這樣對于疾病的恢復(fù)也是很有好處的。總之，只要耐心接受治療，恢復(fù)的效果都很不錯。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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