有滑膜炎能不能遺傳呢?滑膜炎是不會遺傳的,滑膜炎是一種常見的關(guān)節(jié)疾病,一般來說滑膜多的關(guān)節(jié)容易發(fā)病,比如說膝關(guān)節(jié)就有很多的滑膜,所以很多的滑膜炎都發(fā)病在膝關(guān)節(jié)處,患了膝關(guān)節(jié)滑膜炎的人膝蓋處會非常的疼痛,嚴重的患者還會引起喪失勞動力,所以滑膜炎這個疾病不容忽視,下面就來說說如何預(yù)防滑膜炎吧。
1、適當進行體育鍛煉:關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液,而關(guān)節(jié)液只有靠擠壓才能夠進入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。適當?shù)倪\動,特別是關(guān)節(jié)的運動, 可以及時的增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力,有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透,減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變,從而減輕或預(yù)防滑膜炎,尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。
2、避免長期劇烈運動:長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一。尤其對于持重關(guān)節(jié),過度的運動使關(guān)節(jié)面受力加大,磨損加 劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均,從而誘發(fā)滑膜炎一系列的癥狀出現(xiàn)。
3、要保持適當?shù)捏w重:過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損,使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻,造成滑膜炎癥。對于體重超標的人,適當?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)滑膜炎。
患了滑膜炎的患者還需要注意不要長時間處于潮濕的環(huán)境,房間要保證有陽光,還有就是可以適當?shù)倪\動下,比如散散步等,飲食方面多吃點蛋白質(zhì)豐富的食物。
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