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預(yù)防關(guān)節(jié)炎注意事項(xiàng)

發(fā)布于 2020-11-20 55490次瀏覽

張博副主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院骨科

關(guān)節(jié)炎的發(fā)生給患者的生活帶來(lái)很大的痛苦，行動(dòng)不便等等都是關(guān)節(jié)炎患者所要忍受的，因此在生活中做好關(guān)節(jié)炎的預(yù)防就顯得非常重要了，那預(yù)防關(guān)節(jié)炎注意事項(xiàng)有哪些呢？為了幫助更多的患者早日擺脫疾病的困擾，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的了解一下吧。

關(guān)節(jié)炎的預(yù)防注意事項(xiàng)：

1、注意飲食調(diào)節(jié)，戒除煙酒，適當(dāng)攝入高嘌呤、高鈣食物，特別是海鮮和螃蟹等，減少關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)作。

2、關(guān)節(jié)退變的病人住房盡量朝陽(yáng)、通風(fēng)，多到室外曬太陽(yáng)。有關(guān)節(jié)炎疾病的患者務(wù)必要注意天氣冷暖變化，盡早預(yù)防降溫。天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)比別人多穿一件衣服。特別注意關(guān)節(jié)部位保暖，如果感覺(jué)身體某部位關(guān)節(jié)不舒服了，千萬(wàn)不要硬撐著，趕快洗個(gè)熱水澡上床睡覺(jué)。

3、體重超重者控制飲食，增加活動(dòng)量，減輕體重，愛晨煉的老年要等太陽(yáng)出來(lái)氣溫回升后再開始。

4、出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，不要自作主張亂用藥，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查診治?；颊咝枰⒁?，發(fā)病時(shí)不要進(jìn)行熱敷，因?yàn)闊岱蠓炊鴷?huì)加重關(guān)節(jié)疼痛。

5、要特別注意的是關(guān)節(jié)炎發(fā)病時(shí)雖說(shuō)要注意休息，但過(guò)度休息也會(huì)使關(guān)節(jié)周圍的血液凝滯，不利于康復(fù)。因此，患者休息一段時(shí)間后要適當(dāng)鍛煉，這樣可以預(yù)防、延緩和減慢骨性關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程。

關(guān)于關(guān)節(jié)炎的預(yù)防注意事項(xiàng)小編就簡(jiǎn)單的介紹到這里，相信廣大朋友都已經(jīng)了解了，同時(shí)對(duì)于關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō)，多注意飲食控制好體重，加強(qiáng)體育鍛煉，對(duì)關(guān)節(jié)炎的治療也是很有幫助的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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