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坐車總是耳鳴怎么辦

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何海賢 主治醫(yī)師去掛號

三甲山東大學(xué)齊魯醫(yī)院耳鼻喉科

坐車總是耳鳴可通過調(diào)整呼吸、吞咽動作、佩戴耳塞、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。耳鳴可能與氣壓變化、咽鼓管功能障礙、噪聲刺激、中耳炎、梅尼埃病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整呼吸

乘車時可通過深呼吸緩解耳鳴。緩慢用鼻吸氣4秒，屏息2秒后經(jīng)口呼氣6秒，重復(fù)進行有助于平衡中耳內(nèi)外氣壓。此方法適用于因車輛顛簸或海拔變化導(dǎo)致咽鼓管暫時性阻塞的情況，操作時需保持身體放松避免過度換氣。

2、吞咽動作

頻繁做吞咽動作或咀嚼口香糖能激活咽鼓管開放。吞咽時耳內(nèi)可能出現(xiàn)輕微啪響，提示咽鼓管通氣功能恢復(fù)。兒童乘車耳鳴時，家長可準(zhǔn)備吸管杯引導(dǎo)其小口喝水增加吞咽頻率。該方法對感冒鼻塞引發(fā)的耳鳴效果有限。

3、佩戴耳塞

使用降噪耳塞可減弱發(fā)動機噪聲對耳蝸的刺激。選擇回彈慢的記憶棉材質(zhì)耳塞，佩戴時將其搓細后輕拉耳廓向上插入，待耳塞膨脹后能隔離30分貝左右噪聲。注意每4小時取出清潔一次，避免滋生細菌。

4、藥物治療

持續(xù)性耳鳴需遵醫(yī)囑使用鹽酸倍他司汀片改善內(nèi)耳微循環(huán)，或用地塞米松磷酸鈉滴耳液緩解中耳炎癥。梅尼埃病患者可服用甲磺酸倍他司汀片調(diào)節(jié)內(nèi)淋巴液平衡。用藥期間禁止駕駛車輛，孕婦慎用血管擴張類藥物。

5、就醫(yī)檢查

反復(fù)發(fā)作的耳鳴建議進行純音測聽和聲導(dǎo)抗檢查。耳內(nèi)鏡可觀察鼓膜是否內(nèi)陷，顳骨CT能排除膽脂瘤等占位病變。若確診咽鼓管功能障礙，可能需接受鼓膜穿刺或咽鼓管球囊擴張術(shù)治療。

日常應(yīng)避免乘車時佩戴入耳式耳機，車廂內(nèi)空調(diào)溫度建議維持在24-26℃以防血管痙攣。長途出行前可按摩耳門穴與聽宮穴各3分鐘，有鼻炎病史者需提前使用鼻用激素噴霧。若耳鳴伴隨眩暈或聽力驟降，應(yīng)立即前往耳鼻喉科急診處理。車廂密閉環(huán)境下可適當(dāng)開窗保持氣壓平衡，但需注意防止粉塵過敏。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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