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頸椎病如何緩解疼痛

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張博副主任醫(yī)師去掛號

三甲首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院骨科

頸椎病可通過熱敷、頸部鍛煉、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解疼痛。頸椎病通常由長期姿勢不良、椎間盤退變、頸椎勞損、骨質(zhì)增生、外傷等因素引起。

1、熱敷

熱敷有助于促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。使用溫熱毛巾或熱水袋敷在頸部疼痛區(qū)域，溫度不宜過高以免燙傷皮膚。每次熱敷時間控制在15-20分鐘，每日可重復進行。熱敷適合輕度頸椎病患者，對于急性期或炎癥明顯的患者應避免使用。

2、頸部鍛煉

頸部鍛煉能夠增強頸部肌肉力量，改善頸椎穩(wěn)定性。常見的鍛煉方式包括頸部前后左右緩慢轉(zhuǎn)動、側(cè)向拉伸等動作。鍛煉時應保持動作輕柔緩慢，避免快速轉(zhuǎn)動或過度后仰。鍛煉動作每日可進行2-3次，每次5-10分鐘。鍛煉過程中如出現(xiàn)明顯疼痛應立即停止。

3、藥物治療

藥物治療可選用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片可幫助緩解肌肉痙攣。神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺片有助于改善神經(jīng)癥狀。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，不可自行調(diào)整劑量或長期服用。

4、物理治療

物理治療包括牽引、超聲波、電療等方法。頸椎牽引可減輕椎間盤壓力，緩解神經(jīng)壓迫癥狀。超聲波治療能促進局部組織修復。電療通過電流刺激緩解疼痛。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，治療頻率和強度應根據(jù)個體情況調(diào)整。

5、手術治療

對于保守治療無效、神經(jīng)壓迫嚴重的患者可考慮手術治療。常見術式包括頸椎前路減壓融合術、頸椎后路椎管擴大成形術等。手術可解除神經(jīng)壓迫，穩(wěn)定頸椎結(jié)構(gòu)。術后需配合康復訓練，恢復頸部功能。手術存在一定風險，需嚴格評估手術指征。

頸椎病患者日常生活中應保持正確坐姿，避免長時間低頭使用手機或電腦。睡眠時選擇高度適中的枕頭，保持頸椎自然曲度。工作間隙可適當活動頸部，避免保持同一姿勢過久。飲食上可適當補充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、魚類等。如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)上肢麻木無力等癥狀，應及時就醫(yī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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