前交叉韌帶重建合并半月板縫合術(shù)后走路訓練視頻
01:01

前交叉韌帶重建合并半月板縫合術(shù)，是在關節(jié)鏡下把韌帶植入到膝關節(jié)內(nèi)，對受損的半月板進行縫合的微創(chuàng)手術(shù)。由于該手術(shù)創(chuàng)傷較大，術(shù)后通常需要6～8周才可以開始走路訓練。走路訓練步驟：第一步：術(shù)后3～5周的時候，患者可以嘗試抬高足跟，離開床面保持10秒鐘，再緩慢放下，如此反復訓練直到大腿肌肉感到疲勞。第二步：術(shù)后5～8周時，通?？梢圆鸪潭ㄑb置進行走路訓練，此時需要拄拐下地緩慢行走，不能讓患肢負重。第三步：術(shù)后8～12周時，可以進行平衡訓練、直腿抬高抗阻訓練及上下臺階訓練。這些訓練都應在康復治療師的幫助下進行，千萬不要自行開展訓練，以免造成二次損傷。

66637次播放 2023-03-16
跑步跑的膝蓋疼什么原因

跑步是大家經(jīng)常進行的一個健身方式，有助于增強體質(zhì)，維持人體的健康。對于跑步以后出現(xiàn)的膝蓋疼痛，首先要除外是過量運動引起的，過量運動也有可能會造成膝關節(jié)部位過度的受力、摩擦，引起軟骨、半月板水腫及周圍韌帶、關節(jié)囊牽扯、痙攣。出現(xiàn)這些情況以后，可以做以下的處理，比如跑完步以后要對膝關節(jié)部位做冷敷，冷敷主要的目的是避免膝關節(jié)部位的腫脹加重，并且能夠有效地緩解疼痛。在疼痛過后，避免過度膝關節(jié)屈伸和負重的活動，正常走路就可以，避免跑、跳、蹲起的這些活動。另外，跑步24小時以后，可以早晚用暖水袋或者熱毛巾在膝關節(jié)部位熱敷，來促進膝關節(jié)部位的血液循環(huán)，從而促進水腫的消退和韌帶關節(jié)囊痙攣的恢復。如果疼痛比較重，可以口服一些非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛，比如布洛芬、芬必得，或者是其他的一些非甾體抗炎藥物來緩解膝關節(jié)的疼痛。另外，注意休息。如果出現(xiàn)疼痛，休息一段時間。平時工作的時候或者運動的時候，可以帶護膝來保護膝關節(jié)，限制膝關節(jié)的活動，來促進膝關節(jié)的康復。還有就是短期內(nèi)要控制好運動量，避免再次過度運動，造成膝關節(jié)的進一步損傷。另外，要注意是否有一些潛在的病變導致的膝關節(jié)疼痛，這需要去醫(yī)院的骨科，或者是關節(jié)科，做相應的檢查和處理。

語音時長 02:19

95388次收聽 2021-11-05
站的時間久了膝關節(jié)疼正常嗎
02:15

由于長時間的站立姿勢，導致的局部肌肉僵硬或關節(jié)的僵硬，是膝關節(jié)長期固定姿勢，造成了局部的壓力過大，引起的一種不適感，是一種正常的生理反應。但是站立的時間經(jīng)常會疼痛，提示膝關節(jié)可能有病情出現(xiàn)，及時的去就診，進行膝關節(jié)的影像學的檢查或半月板的損傷?？赡軙邪朐掳宓姆e液、滑膜炎等。疼痛的急性期，可以減少活動，制動休息，佩戴膝關節(jié)的護具，早期可口服非甾體的消炎鎮(zhèn)痛藥，同時配合物理治療，適當?shù)闹兴幫夥?，在疼痛、腫脹明顯緩解的情況下，膝關節(jié)功能活動也能得到良好的恢復。

74718次播放 2021-05-10

99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

半月板損傷如何檢查

99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

半月板損傷如何檢查

跑步跑的膝蓋疼什么原因

膝關節(jié)半月板損傷的最佳治療方法是什么

膝關節(jié)半月板損傷如何治療

半月板損傷的癥狀

半月板損傷怎么恢復