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癲癇病人都適合做哪些鍛煉

發(fā)布于 2020-09-16 56303次瀏覽

三甲北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

癲癇這種疾病困擾了人們許多年，許多患者都經(jīng)歷了極大的痛苦。對于癲癇患者來說，有的人會(huì)忽略鍛煉甚至害怕癲癇發(fā)作而停止所有的體育鍛煉，而得不到適當(dāng)?shù)挠幸娴幕顒?dòng)，這也屬于癲癇患者的護(hù)理誤區(qū)。

癲癇患者在病情穩(wěn)定的情況下可以參加一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，既有利于提高身體素質(zhì)，又能增強(qiáng)抗病能力，還可培養(yǎng)他們對生活的熱情、減輕或消除其自卑、孤獨(dú)和悲觀情緒，很大程度上會(huì)增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝癲癇的信心。

癲癇患者不適宜參加劇烈和大運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng)，如長跑，因長跑往往出現(xiàn)過度換氣現(xiàn)象，而過度換氣時(shí)由于二氧化碳排出過多，使體內(nèi)產(chǎn)生呼吸性中毒而誘發(fā)癲癇，特別是誘發(fā)失神發(fā)作和強(qiáng)直陣攣發(fā)作。同時(shí)對大運(yùn)動(dòng)量的足球、籃球運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該避免，跳水、游泳也不宜參加，因這些項(xiàng)目如果同時(shí)伴發(fā)癲癇會(huì)造成什么意外。

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癲癇患者可以參加適量運(yùn)動(dòng)，適宜的運(yùn)動(dòng)能夠恢復(fù)患者的身體健康。

1、慢跑：不求速度，保持呼吸均勻，身體發(fā)熱就可以停下來，跑動(dòng)過程中全身放松。貴在堅(jiān)持，隨著體能增強(qiáng)，可逐漸加量。

2、散步：時(shí)間可自己選擇，但最好是固定的，比如在晚飯后或者在緊張勞動(dòng)結(jié)束后，既能松弛緊張的肌肉，也能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。

3、打太極拳：是一種非常好的活動(dòng)方式，沒有劇烈的動(dòng)作，一切盡在柔中，如能調(diào)動(dòng)意念，學(xué)會(huì)用氣就更好了。

可見適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對癲癇來說是必要的，這樣就會(huì)對癲癇患者的康復(fù)有積極的推動(dòng)作用，長此以往就會(huì)減少癲癇的并發(fā)癥，也會(huì)把癲癇帶給身體的危害降到最低。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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