很多人患上了失眠但是都找不到原因，不知道自己為什么失眠，導(dǎo)致人們患上失眠的原因有很多，但是影響人們失眠最最要的原因就是自身造成的原因，可能是自身的身體原因，也有可能是精神方面的原因而導(dǎo)致的長期失眠，下面為大家詳細(xì)的介紹一下導(dǎo)致失眠有哪些病因？
如果你的工作和生活壓力大，精神很壓抑，經(jīng)常晚上睡不著總是胡思亂想一些不好的事情，那么你就有可能導(dǎo)致長期失眠的發(fā)生，日有所思夜有所夢，所以你白天的擔(dān)憂有可能晚上的時候經(jīng)常會讓你噩夢連連，也就會經(jīng)常失眠了。壓力大，情緒緊張會導(dǎo)致長期失眠，心里想著事情的時候，無論是喜、怒、悲、思、恐中的哪一項，都說明我們的五臟六腑還在被強迫著“加班”中，即使某些臟器已經(jīng)很疲累了，也不能獨自休息，于是睡不好產(chǎn)生了。
胃腸不適的人也會容易造成人們失眠，特別是那些患有胃病或者經(jīng)常消化不良的人患上失眠的機率會比較高，如果你晚上睡覺的時間到了，而你的胃部還是很飽，還沒有消化完是很難入睡的，所以胃腸不適的人晚上吃飯的時候不要吃太飽，預(yù)防失眠。睡眠時要有充足的血液流向心和腦，我們才會得到一個好的睡眠質(zhì)量。如果睡前胃內(nèi)的食物沒有消化完，就會導(dǎo)致很多血液仍聚集在腸胃幫助消化，而減少供應(yīng)心或腦的血液量，于是睡眠不好產(chǎn)生了。
精血不足，貧血腎虛的人也會容易失眠，所以這些人要積極的治療好疾病才能夠擺脫失眠，如果你是因為貧血而導(dǎo)致的失眠，那么你應(yīng)該在日常中注意補血，腎虛的人也要積極的補腎護(hù)腎，這樣失眠才能夠遠(yuǎn)離你。中醫(yī)認(rèn)為，夜晚屬于陰氣的天地，體內(nèi)的精血這類屬陰的物質(zhì)會震攝陽氣，陽氣被強行壓住，我們會睡眠。如果體內(nèi)的精血不足，到了夜晚不足以震攝陽氣，就會睡眠不佳。
上述就是引起失眠的常見原因，失眠造成的傷害是比較大的，為了有效的避免失眠的發(fā)生，大家在日常生活中不妨多加運動。但是千萬不要在睡前進(jìn)行劇烈運動，不然的話很有可能會加劇失眠。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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肝腎陰虛容易治療嗎
肝腎陰虛容不容易治療一般和病情輕重有關(guān)，如果病情較輕，一般容易治療；如果病情較重，通常不容易治療。肝腎陰虛一般是腎陰虧損累及肝陰，導(dǎo)致陰液不足，水不涵目，肝陽上亢的病理現(xiàn)象，如果患者沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，一般比較容易治療?；颊呖梢酝ㄟ^調(diào)節(jié)情緒、保持良好的心態(tài)等方式改善身體狀況。如果病情比較嚴(yán)重，出現(xiàn)眩暈、胸脅隱痛、兩目干澀、失眠健忘、口燥咽干等癥狀，一般不容易治療。患者可以遵醫(yī)囑使用丹杞顆粒、復(fù)方益肝靈膠囊、復(fù)方銀杏通脈口服液等藥物緩解癥狀，但可能需要長期調(diào)養(yǎng)。如果出現(xiàn)明顯不適，建議及時就醫(yī)?；颊邞?yīng)注意清淡飲食，避免食用辣椒、胡椒等辛辣、刺激的食物，有助于減少對胃腸道的刺激，促進(jìn)身體恢復(fù)。平時還可以適當(dāng)運動，如跑步、跳繩等，提高免疫力。207次播放 2024-12-31
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青少年晚上睡不著覺是什么原因
青少年晚上睡不著覺的原因有以下：一、環(huán)境因素。睡眠環(huán)境過于嘈雜、明亮、過冷、過熱都對睡眠不利。二、身體疾病。如發(fā)燒、關(guān)節(jié)疼痛、腿部抽筋等會影響睡眠。三、心理因素。壓力過大、焦慮、抑郁等也會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。四、器質(zhì)性病變也會影響睡眠。如果患者的確是存在焦慮抑郁狀態(tài)，可以服用像黛立新或者是五羥色胺再攝取抑制劑，比如像帕羅西汀、氟西汀、西酞普蘭、勞拉西泮片、酸鈉等。壓力比較大時也可以進(jìn)行心理上的疏導(dǎo)，比如像森田療法，行為療法，家庭療法和認(rèn)知療法等綜合的治療。75880次播放 2021-09-02
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長期不睡覺有什么危害
睡眠可以使腦子或者體力得到充分的補充，如果長期的不睡覺，注意力會不集中，記憶力下降，腦子會反應(yīng)遲鈍。另外身體會有疲乏、沒勁。所以長期不睡覺，熬夜對人體沒有任何的好處。大家要順其自然，到了晚間工作，學(xué)習(xí)一整天之后，應(yīng)該讓身體、腦子有個休息的過程。會休息的人才會學(xué)習(xí)，才會工作。只有晚上休息好了，第二天才會有旺盛的精力或者體力去工作。長期不睡覺會使得腦力、體力都在下降。長期不睡覺還會導(dǎo)致精神情緒出現(xiàn)變化，出現(xiàn)焦慮、抑郁等現(xiàn)象，導(dǎo)致生活出現(xiàn)改變。85696次播放 2021-07-29
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嚴(yán)重失眠能治愈嗎
嚴(yán)重失眠能治愈。失眠在日常生活當(dāng)中比較多見，但如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠，就說明身體當(dāng)中可能存在有疾病。大多數(shù)患者的失眠主要是由于工作壓力比較大，或者是情緒比較焦慮所引起的，適當(dāng)?shù)男菹⒅蟀Y狀就會有所緩解，也可以選擇服用藥物治療。但如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠，就是要到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，以免是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱、焦慮癥或者是抑郁癥所引起的。確診之后就要及時的使用抗焦慮藥物以及抗抑郁的藥物治療，同時也要配合服用幫助睡眠的藥物，在治療期間也可以配合中醫(yī)按摩治療。語音時長 01:0790012次收聽 2021-05-10 -
長期失眠會引起哪些病
長期失眠會對人體帶來比較大的危害，而且還會引發(fā)疾病，患者如果長時間的睡眠就會對腦神經(jīng)以及心腦血管造成不同程度的影響，如果比較嚴(yán)重，甚至是會誘發(fā)患者出現(xiàn)高血壓、心臟方面的疾病，可能還會引起糖尿病。而且長時間的睡眠也會導(dǎo)致人體的免疫力和抵抗力逐漸下降，甚至是會出現(xiàn)器質(zhì)性的病變，比如腫瘤。而在大多數(shù)患者在長期失眠之后還會出現(xiàn)腦供血不足的相關(guān)癥狀，比如頭暈、惡心、嘔吐，以及渾身乏力。可以在出現(xiàn)長期失眠的時候，一定要及時的服用藥物治療，可以改善睡眠質(zhì)量。語音時長 01:0268522次收聽 2021-05-10 -
失眠檢查要多少錢
很多人在初患失眠時都不以為然，認(rèn)為不是什么大病，可當(dāng)失眠引起了脫發(fā)、記憶力減退、皮膚松弛的時候大家才會注意到，其實這時候已經(jīng)很晚了，因此建議患者要及時的進(jìn)行調(diào)理，盡早去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，那么做相關(guān)的失眠檢查要多少錢呢？
48141次瀏覽 2020-11-20
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失眠哪里治療最好
失眠哪里治療最好？對于失眠患者來說日有所思夜有所夢是常見現(xiàn)象，可見人們的心理暗示對大腦的影響，這種白天思慮過多的情況延伸至晚上的話，就容易讓很多人出現(xiàn)失眠多夢的情況，為了解答大家的疑惑，下面我給大家講解一下醫(yī)院的選擇標(biāo)準(zhǔn)，請大家參考一下。
54464次瀏覽 2020-11-20
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失眠的按摩方法介紹
失眠又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，目前社會上有很多人為失眠所困撓，下面介紹幾種失眠的按摩方法，希望對大家有所幫助。
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長期失眠影響記憶力
失眼多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系...
54832次瀏覽 2020-11-20
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失眠掛什么科
因精神緊張、心理問題導(dǎo)致失眠可到心理科就診，若懷疑失眠因器質(zhì)性疾病引起，可到神經(jīng)內(nèi)科就診，明確病因。
53320次瀏覽 2020-06-12
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血虛失眠怎么辦
失眠就是睡不著覺，難以入睡，或者睡著了之后容易做夢。有些病人反映醒來之后就好像看了一場電影一樣，或者是醒的很早，醒來之后身上很難受。失眠有很重要的原因就是血虛，會導(dǎo)致失眠。血虛導(dǎo)致的失眠，除了失眠的表現(xiàn)外，還會有血虛獨特的癥狀。患者會表現(xiàn)非常的虛弱、體質(zhì)很乏力、面色蒼白、說話語聲低微、沒有力量，同時會伴有頭暈，女性可能還會有月經(jīng)失調(diào)，很多血虛失眠的患者可能繼發(fā)于女性反復(fù)的月經(jīng)頻發(fā)，或者是月經(jīng)遷延難治，最后導(dǎo)致血虛失眠，也有可能長期的血虛，最后導(dǎo)致月經(jīng)補血行經(jīng)出現(xiàn)了，月經(jīng)的后期甚至閉經(jīng)。血虛的患者還有可能會出現(xiàn)心慌，不僅失眠，伴有心慌、胸悶、氣短，甚至還會出現(xiàn)情緒的異常?？傊撌叩谋憩F(xiàn)是一種虛損的表現(xiàn)，患者整體感覺是比較虛弱乏力。語音時長 01:3255290次收聽 2020-03-17 -
失眠的危害有哪些
失眠的危害有很多，尤其長期失眠的危害會更大。首先長期失眠會使得人體的機能出現(xiàn)下降的情況，使得人的身體迅速處于亞健康狀態(tài)。初期會加速皮膚的衰老導(dǎo)致皮膚暗淡，眼睛浮腫。之后會增加心臟疾病，高血壓，腦中風(fēng)，糖尿病發(fā)病的風(fēng)險。總是失眠，睡不好覺，早醒多夢，會出現(xiàn)腦力精力不足，使得自己的記憶力出現(xiàn)下降的問題，甚至專注力，警覺性，推理能力以及解決問題的能力都會降低。甚至由于長期失眠腦功能下降可能會引發(fā)一些生活意外情況，整天渾渾噩噩，無精打采，嗜睡犯困卻又無法良好的睡眠，即使有睡眠，醒后仍然疲乏。此外失眠會使得人的食欲增加，出現(xiàn)肥胖的狀況，會使身體的健康情況進(jìn)一步惡化，并且失眠會導(dǎo)致情緒不佳，焦慮易怒，煩躁，情緒多變，甚至出現(xiàn)抑郁癥的可能。語音時長 01:4050922次收聽 2019-10-31 -
失眠耳鳴怎么治
耳鳴是對于失眠或睡眠障礙的病人，常伴有的一個癥狀。耳鳴往往是肝腎陰虛、肝陽上亢的一個表現(xiàn)。所以如果出現(xiàn)失眠耳鳴，可以從中醫(yī)的角度來觀察有沒有伴有其他的癥狀。比如有沒有伴有頭暈，記憶力下降，出汗、腰酸腿軟，有沒有腎虛，口干。如果有這些癥狀，認(rèn)為是肝腎陰虛、肝陽上亢，可以用滋補肝腎，清肝潛陽的中藥來進(jìn)行解決。一方面安神，一方面滋腎清肝的藥物，來解決失眠和耳鳴的癥狀。語音時長 01:1358177次收聽 2018-09-30 -
中醫(yī)認(rèn)為老年人失眠的原因是什么
一般情況下，能夠?qū)е吕夏耆耸叩脑?，會比較多。老年人出現(xiàn)失眠的原因，主要可以包括以下幾個方面：第一，老年人失眠與肝功能失調(diào)有關(guān)。老年人出現(xiàn)肝郁氣泄，可以導(dǎo)致氣滯血瘀，引起心血淤堵，從而造成失眠的發(fā)生；第二，老年人出現(xiàn)失眠的原因，與腸胃功能、飲食有關(guān)。老年人的胃腸功能出現(xiàn)問題，自然睡眠也會出現(xiàn)問題；第三，老年人出現(xiàn)失眠，與心腎的功能失調(diào)有關(guān)。老年人的腎功能下降，腎陰不足，不能上濟于心，水不能制火，然后心火亢盛，就會出現(xiàn)心神不寧，從而引起失眠；第四，老年人失眠與脾胃功能有關(guān)。脾胃功能主運化，脾胃不好，運化就會失常，血液生化無源，可以出現(xiàn)血虛、氣血不足的癥狀，引起心血不足、心神不寧，從而可以引起睡眠障礙的發(fā)生。54409次播放 2018-09-20
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什么樣的人容易失眠
一般來說，睡眠非常脆弱，大多是多慮、提得起放不下的人，容易發(fā)生失眠，總是去想負(fù)面事情的人，也容易失眠。另外，對于一些心情焦慮、易怒、遇事放不下、心事過重以及想的事情較多的人，都容易出現(xiàn)失眠的情況。此外，還有一些病理性疾病，也會造成這種情況發(fā)生，比如心腦血管疾病、心力衰竭以及心肌炎等。除此之外，一些外傷所造成的疼痛，也可以導(dǎo)致失眠的發(fā)生。對于失眠的情況，首先患者要注意調(diào)理好自己的情緒，調(diào)理自己的思維，盡量減少壓力，放松心態(tài)，保持心情舒暢。在睡覺之前，盡量放松，在睡覺前半個小時，盡量看輕松的電視，或者是雜志等，也可以喝杯牛奶。這些方法，都能夠有效地促進(jìn)睡眠。另外，在準(zhǔn)備睡覺的時候，先不要去考慮重大的問題，這樣也有助于睡眠。56594次播放 2018-08-30
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急性結(jié)膜炎可以吃方便面嗎
急性結(jié)膜炎患者一般可以吃方便面，但需注意避免辛辣調(diào)料刺激眼部。急性結(jié)膜炎是結(jié)膜組織的急性炎癥，主要表現(xiàn)為眼紅、分泌物增多...0次瀏覽 2025-07-06
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艾灸不能直接消除子宮肌瘤，但對于緩解相關(guān)癥狀可能有一定輔助效果。子宮肌瘤的治療需根據(jù)肌瘤大小、癥狀及患者需求綜合評估，艾...0次瀏覽 2025-07-06
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阻塞性呼吸睡眠暫停綜合征有哪些危害
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征可能引發(fā)高血壓、心律失常、認(rèn)知功能障礙、代謝紊亂及日間嗜睡等危害。該疾病主要由上氣道塌陷導(dǎo)致反復(fù)呼吸暫停，長期未干預(yù)可累及多系統(tǒng)功能。1、心血管損害夜間反復(fù)缺氧刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓持續(xù)升高，...0次瀏覽 2025-07-06
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脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護(hù)理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達(dá)到根除的目的，但是治療效果因人而異。674次瀏覽 2023-08-15
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