現(xiàn)在越來越多的人注意健身，因?yàn)榻∩砜梢杂行岣呶覀兊淖陨眢w能，并且能夠減少疾病的發(fā)生，尤其是一些有氧運(yùn)動能夠?qū)σ恍┘膊∑鸬骄徑獾淖饔?，那么偏頭疼可以用什么樣的運(yùn)動方法來緩解呢，接下來小編為大家總結(jié)了一些哪些運(yùn)動適合偏頭痛，一起來看看吧。
用什么方法可以緩解偏頭痛的癥狀呢?
練習(xí)瑜伽可以緩解偏頭痛。偏頭痛本身就是一件讓人頭疼的事。生活中的一個不在意就會讓人們與它來個親密接觸。接觸就接觸吧，但這接觸還不是一下下，其時間長度還不是人們所能控制的。這是非常讓人們煩躁的問題。因?yàn)槿藗兡軌驅(qū)崒?shí)在在的感受到它的影響。目前，研究表明練習(xí)瑜伽可以緩解偏頭痛。
輕柔的瑜伽姿態(tài)和呼吸練習(xí)被認(rèn)為對神經(jīng)系統(tǒng)具有鎮(zhèn)靜作用，有研究表明瑜伽有助于減輕各種疼痛，例如慢性背痛和關(guān)節(jié)炎所致關(guān)節(jié)痛等。
印度的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)：瑜伽、呼吸練習(xí)和放松相結(jié)合可能有助于減少偏頭痛的發(fā)作頻率和程度，從而緩解患者的焦慮和抑郁癥狀。
研咳嗽泵僑銜，柔和的瑜伽姿勢和呼吸技巧對神經(jīng)系統(tǒng)有一種鎮(zhèn)定作用，而且有研究顯示，瑜伽能幫助緩解各種形式的疼痛，從慢性背部疼痛到關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的關(guān)節(jié)痛。
該項(xiàng)研究將受試偏頭痛患者任意分成三組進(jìn)行為期三個月的嘗試方案：每周40分鐘，每周3次在固定自行車上的有氧運(yùn)動;標(biāo)準(zhǔn)形式的放松療法;每日服用藥物托吡酯。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果令人吃驚：雖然托吡酯是治療偏頭痛的首選藥物，且在研究中顯示了極佳的療效，但出乎意料的是這三組受試偏頭痛患者被偏頭痛襲擊的次數(shù)變化幾乎是相似的。
在和運(yùn)動以及放松療法的對比中，托吡酯唯一表現(xiàn)更好的參數(shù)是降低疼痛強(qiáng)度，但是服用托吡酯組有8位女性(33%)出現(xiàn)副作用，因此有三人退出了這項(xiàng)研究。通常來說該藥物的副作用包括麻木感、疲乏、情緒沮喪、眩暈和便秘。雖然運(yùn)動組增加了耗氧量，但是它和放松療法組是非藥物選擇，沒有副作用出現(xiàn)，這是純天然的治療方法。
通過學(xué)習(xí)我們了解了緩解偏頭痛的運(yùn)動療法，所以說在接受治療的同時，加上一些有氧的運(yùn)動能夠使疾病得到，一定的緩解，從而真正減輕患者的痛苦，關(guān)鍵的是大家一定要長期堅持鍛煉。另外一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣飲食要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，最后小編祝愿大家身體安康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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熬夜后頭痛是什么原因
熬夜后頭痛的原因有以下幾個：第一點(diǎn)，大腦神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致患者在日間時出現(xiàn)頭痛，而且常常會伴有頭暈、注意力不集中、記憶力減退等等癥狀。第二點(diǎn)，血壓的波動升高。患者頭痛以頭部脹痛、脹悶感為主，可以通過測血壓來明確診斷。第三點(diǎn)，與原發(fā)性的頭痛有關(guān)系。比如患者既往本身就有慢性的偏頭痛或神經(jīng)性頭痛、緊張性的頭痛等，當(dāng)患者休息不好或者是熬夜了，就容易誘發(fā)各類的頭痛，同時伴有其他神經(jīng)疼痛，嚴(yán)重的時候也可以出現(xiàn)惡心、嘔吐等臨床癥狀。這時候就建議完善一些頭CT或者是頭顱磁共振的檢查，通過神經(jīng)內(nèi)科?？漆t(yī)生的指導(dǎo)來明確診斷。82266次播放 2021-06-30
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孕婦偏頭痛怎么辦
懷孕期間的頭痛癥狀經(jīng)常是纏繞孕婦的一種比較常見的癥狀,當(dāng)然引起的它的原因是多種多這樣的，一般也是孕期的一種正常反應(yīng)，孕婦應(yīng)該正確對待，因?yàn)閼言衅陂g會經(jīng)歷以往很多并沒有經(jīng)歷到的，所以不要過度焦慮，那么孕婦偏頭痛怎么辦呢？
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中年偏頭痛確診檢查
偏頭痛是一種神經(jīng)血管性疾病，這種疾病在日常生活當(dāng)中比較常見，男女發(fā)病比例大概是一比三左右，在我們?nèi)祟惍?dāng)中大約有少數(shù)的人曾經(jīng)或者是正在患偏頭痛這種毛病，而且此病具有一定的遺傳傾向，經(jīng)常表現(xiàn)出家族性發(fā)病，偏頭痛發(fā)病之后病人會感覺到頭痛，同時還不會伴有惡心嘔吐的現(xiàn)象，那么中年偏頭痛確診檢查內(nèi)容有哪些?
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神經(jīng)性偏頭痛怎么治
神經(jīng)性偏頭痛怎么治，精神性頭痛癥經(jīng)常是由于人們沒有養(yǎng)成一個良好的作息時間，經(jīng)常是饑一餐包一餐，沒有經(jīng)過充足的睡眠等的情況所造成的。神經(jīng)性頭痛是一種發(fā)作時間持續(xù)比較長的，所以患者要進(jìn)行及時的治療，減少疾病對于患者的折磨。
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女性偏頭痛怎樣預(yù)防
偏頭痛（migraine）是臨床最常見的原發(fā)性頭痛類型，臨床以發(fā)作性中重度、搏動樣頭痛為主要表現(xiàn)，頭痛多為偏側(cè)，一般持續(xù)4～72小時，可伴有惡心、嘔吐，光、聲刺激或日?；顒泳杉又仡^痛，安靜環(huán)境、休息可緩解頭痛，那么女性偏頭痛預(yù)防方法有哪些呢？
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一感冒就偏頭痛怎么治
一感冒就偏頭痛怎么治?要想完全治好偏頭痛不復(fù)發(fā)，患者的治療方法一定要選對，偏頭痛是很流行的疾病，患上偏頭痛的人不知道怎么選擇治療方法，既然這樣，偏頭痛怎么治療呢?為了普及大家對于偏頭痛的知識，接下來就請權(quán)威專家來詳細(xì)的闡述下。
51936次瀏覽 2020-08-28
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偏頭痛吃哪些好
偏頭痛需要吃口服藥物進(jìn)行治療，同時在飲食方面注意。偏頭痛指頭部的一側(cè)或者雙側(cè)的中、重度搏動樣劇痛，疼痛時間四到七十二個小時，由于疼痛非常嚴(yán)重，患者不能忍受，至于不能從事日常的工作與生活。在偏頭痛發(fā)作之前，有的患者會伴有視物模糊、視物變形、視物發(fā)花等先兆癥狀，在疼痛發(fā)作時，患者會有畏光、畏聲以及惡心嘔吐等現(xiàn)象。偏頭痛患者的飲食結(jié)構(gòu)非常重要，建議患者不要吃奶酪、檸檬、柑橘等食物，不抽煙，不喝紅酒、葡萄酒，不要吃巧克力及不能吃煙熏制品，不要吃含味精比較多的食物。這些食物都容易使體內(nèi)的某些物質(zhì)增多，而誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，同時不要吃辛辣食物。對于飲食結(jié)構(gòu)注意以后，其他的生活方式也要引起重視，患者要保持樂觀，保障睡眠，避免情緒過度的波動，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這些都有助于偏頭痛的緩解。對于有基礎(chǔ)疾病的患者，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病、高同型半胱氨酸血癥的患者，除了飲食和生活方式以外，定期服用藥物，將血壓、血糖、血脂等控制在基礎(chǔ)水平也是非常關(guān)鍵的，因?yàn)檠獕旱牟▌?、血糖的波動也會使得偏頭痛誘發(fā)發(fā)作，而偏頭痛的發(fā)作使體內(nèi)不良激素增高以后，也會使血壓、血糖進(jìn)一步地增高，而誘發(fā)心腦血管疾病的意外，這造成了一個惡性循環(huán)。基礎(chǔ)疾病的控制對于偏頭痛患者非常重要，所以患者飲食結(jié)構(gòu)、生活方式、基礎(chǔ)疾病要控制好，同時對偏頭痛本身的口服藥物也非常關(guān)鍵，綜合治療后才能將偏頭痛達(dá)到臨時治愈的目的。語音時長 02:1359391次收聽 2020-03-20 -
偏頭痛的原因
目前對于偏頭痛的病因并不明確，可能與遺傳性、代謝或者激素分泌、不良的生活方式、情緒的變化、飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)。偏頭痛多見于中青年女性，有家族史占到60%，母親有偏頭痛，子女有偏頭痛的情況就明顯增加。偏頭痛與女性的月經(jīng)周期有明確的關(guān)系，在懷孕期間或者絕經(jīng)期以后，偏頭痛的癥狀得到明顯的緩解。飲食結(jié)構(gòu)也會影響到偏頭痛，比如患者喝咖啡、濃茶、酒精性飲料，或者吸煙以后都會誘發(fā)偏頭痛；患者在過度勞累、睡眠減少、熬夜以及情緒波動以后，都可能會誘發(fā)偏頭痛。盡管偏頭痛的具體原因并不明確，但是消除這些引起偏頭痛誘因，能明確減少偏頭痛的發(fā)作。62130次播放 2019-12-25
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治療偏頭痛的藥有哪些
治療偏頭疼的藥，目前首先要看病因，是什么引起偏頭疼，根據(jù)病因來給患者治療偏頭疼。因?yàn)槠^疼只是癥狀，很多原因都可以引起偏頭疼，也可能是原發(fā)性的偏頭疼，最常見的是血管神經(jīng)性頭痛，還有一些繼發(fā)性。比如說像一些腫瘤，腫瘤不一定非得是全腦疼痛，它也有一半疼痛，還有一些像出血性疾病容易出現(xiàn)偏頭疼。所以說在給傳統(tǒng)的偏頭痛患者服藥的同時，也要針對繼發(fā)性偏頭痛。而繼發(fā)性偏頭痛是要重點(diǎn)關(guān)注。對于原發(fā)性偏頭疼可以采取一些比如安定類的藥物，還可以吃一些芬必得、布洛芬、阿司匹林對癥處理。這些繼發(fā)性的偏頭疼要針對病因，該脫水脫水，該對癥對癥。語音時長 01:0260368次收聽 2019-11-27 -
偏頭痛可以做手術(shù)嗎
偏頭痛可以手術(shù)。偏頭痛的治療方法除了內(nèi)科的藥物、針灸、中醫(yī)、理療等方法外，外科手術(shù)也是一種良好的治療手段。在近些年來中華神經(jīng)醫(yī)學(xué)會，神經(jīng)外科會議上已經(jīng)有多次報道過，顯微血管減壓手術(shù)可以緩解或者是根治一部分偏頭痛的患者。偏頭痛是因?yàn)轭^皮上的血管與神經(jīng)有壓迫的關(guān)系，在偏頭痛發(fā)作時，血管會擴(kuò)張或者收縮，釋放出的五羥色胺或者一些致痛物質(zhì)在壓迫段刺激到神經(jīng)，進(jìn)而誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作。手術(shù)的原理是利用血管與神經(jīng)的關(guān)系，解除血管壓迫神經(jīng)的關(guān)系之后達(dá)到緩解頭痛的目的。52975次播放 2019-08-21
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治偏頭痛的中藥
偏頭痛的中藥也是要辨證治療，因?yàn)楝F(xiàn)在有一些成藥，比如像一些天麻丸類的，或者是像通天口服液等等，這些中藥都是成藥，還有像一些頭風(fēng)痛等等。你看名字就能知道是治頭痛的。這種藥一般是根據(jù)不同的特點(diǎn)，因?yàn)槠^痛也是需要辨證，中醫(yī)所有東西都辨證，有的偏頭痛可能由于肝陽上亢，肝火上炎，造成疼痛，有的可能就是由于血瘀造成的，如果肝火上炎、肝陽上亢，肯定清肝火為主，治療頭痛。如果氣滯血瘀，我們肯定是理氣、活血。還有個別偏頭痛，可能是由于受寒誘發(fā)的，那我們可能還有一些驅(qū)寒、祛風(fēng)、通絡(luò)這種治療方法。所以都不太一樣。最好這種情況要讓醫(yī)生給看一看，大概是什么方面，來選擇不同的中成藥，或者湯劑來治療都可以。語音時長 01:1955238次收聽 2019-04-25 -
經(jīng)常偏頭痛是怎么回事
偏頭痛病因很復(fù)雜。目前醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的病因與情緒、勞累有關(guān)，同時還與相關(guān)的像血管，隨年齡的增長，血管硬化，血流減少，以及環(huán)境氣候受涼，甚至是受自己的免疫功能影響，或跟其他疾病，比如頭痛、眼源性疾病、耳源性疾病、頸源性疾病、內(nèi)科疾病、精神緊張性疾病，以及其他多種的疾病都可能誘發(fā)頭痛。頭痛病很復(fù)雜，但是仔細(xì)推敲，總能找到一種主病因。因此對于頭痛的病人要仔細(xì)地觀察、診療。59603次播放 2018-11-15
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先兆性偏頭痛是什么
先兆性偏頭痛是最有特征的一種偏頭痛類型，其特征主要體現(xiàn)在頭痛發(fā)作之前視覺、感覺、言語障礙先兆上。視覺先兆是最常見的，患者眼前會出現(xiàn)暗點(diǎn)、閃光點(diǎn)及一些水波紋。感覺先兆上會出現(xiàn)一側(cè)肢體的一些感覺上面的異常。言語障礙先兆上會出現(xiàn)說話不流利等現(xiàn)象。語音時長 02:5055872次收聽 2018-09-29 -
中醫(yī)治療偏頭痛療效怎么樣
中醫(yī)治療偏頭痛效果較好，治療期間采取分期的原則，在頭痛發(fā)作期，通過針灸治療對偏頭痛起到即刻鎮(zhèn)痛的作用。在頭痛間歇期間，通過中藥、針灸以及按摩理療的方式起到預(yù)防治療的作用。治療過程中要對病人的整體的狀況進(jìn)行調(diào)整。語音時長 02:2157791次收聽 2018-09-29 -
偏頭痛有哪些危害
偏頭痛是一個反復(fù)發(fā)作性的疾病，極大的干擾了患者的生活。每到發(fā)作期，患者會出現(xiàn)注意力難以集中，記憶力下降等癥狀，導(dǎo)致不能正常的工作、學(xué)習(xí)。而且由于頭疼反復(fù)發(fā)作，患者心理也受到很大干擾，會出現(xiàn)抑郁、焦慮等精神障礙類的疾病。64158次播放 2018-01-25
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小孩臉上的傷疤怎么去
小孩臉上的傷疤可通過藥物治療、物理治療、激光治療、手術(shù)治療和日常護(hù)理等方式改善。疤痕形成通常與外傷、炎癥反應(yīng)、皮膚修復(fù)異常等因素有關(guān)，建議家長根據(jù)疤痕類型和嚴(yán)重程度在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的處理方案。1、藥物治療適用于淺表性...0次瀏覽 2025-07-07
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脈搏150次/分鐘有危險嗎
脈搏150次/分鐘可能存在危險，需結(jié)合具體原因判斷。健康成年人靜息心率超過100次/分鐘即屬于心動過速，150次/分鐘可能由生理性因素或病理性因素引起，建議及時就醫(yī)評估。劇烈運(yùn)動、情緒激動或飲用含咖啡因飲料后可能出現(xiàn)短暫...
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環(huán)型抽脂真的有用嗎
環(huán)形抽脂通常有一定效果，適用于局部脂肪堆積且皮膚彈性較好的人群。其效果與操作規(guī)范程度、術(shù)后護(hù)理及個體代謝差異密切相關(guān)。環(huán)形抽脂通過負(fù)壓吸引結(jié)合射頻或激光輔助技術(shù)分解脂肪細(xì)胞，對腰腹、大腿等頑固脂肪堆積區(qū)域改善明顯。術(shù)后1...
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孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對性措施。具體如下：314次瀏覽 2024-09-25
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嘴巴苦口臭可能由口腔衛(wèi)生不良、胃腸功能紊亂、肝膽疾病、呼吸道感染、糖尿病等因素引起，可通過改善口腔清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、藥物治療等方式緩解。1、口腔衛(wèi)生不良口腔衛(wèi)生不良是導(dǎo)致嘴巴苦口臭的常見原因。食物殘渣在口腔內(nèi)滯留，細(xì)菌...0次瀏覽 2025-07-07
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紅斑狼瘡屬于常見的一種皮膚疾病，也是自身免疫系統(tǒng)疾病的一種，但患上該疾病的時候患者要及時的進(jìn)行治療，避免自己的病情加重，影響到身體的健康，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的用藥做好護(hù)理措施，那么患者吃薄芝片有哪些副作用?薄芝片不良反應(yīng):極少有胃部不適或短時欲睡感，隨繼續(xù)治4072次瀏覽 2024-12-21
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消化不良會變胖嗎
消化不良這種不良癥狀的出現(xiàn)，給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾，會導(dǎo)致患者難以正常工作以及生活。一旦患者出現(xiàn)了長期消化不良，又或者是消化不良病情加重的話，那么就會誘發(fā)很多嚴(yán)重后果的出現(xiàn)，而慢性腸胃疾病就是其中比較常見的一種。很多患者都很想知道，消化不良會變胖嗎?下面讓3937次瀏覽 2025-01-07
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來士普治抑郁癥嗎
有很多朋友已經(jīng)出現(xiàn)了情緒抑郁的情況，可是在初期并沒有得到重視，而是放任這方面的情況持續(xù)發(fā)展下去，慢慢的就有可能會形成抑郁癥。情緒抑郁只是屬于一種負(fù)面的情緒，而抑郁癥屬于一種疾病，在處理上需要用不同的方式，抑郁癥患者可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥品，那么來士普4058次瀏覽 2024-12-31
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國藥一心胸腺五肽怎么使用
慢性乙型肝炎是一種會造成嚴(yán)重后果的疾病，比如嚴(yán)重肝硬化，所以十分難纏，比如及早處理，以免引起永久性肝損害的發(fā)生，那么，國藥一心胸腺五肽怎么使用?下面讓我們了解一下吧!國藥一心胸腺五肽的使用方法是肌內(nèi)注射或皮下注射。需要提醒的是，因?yàn)閲幰恍男叵傥咫氖且环N處方藥4043次瀏覽 2025-01-06
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