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預(yù)防老年癡呆的方法有幾種

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預(yù)防老年癡呆的方法有幾種？這是很多中年人都想知道的問(wèn)題，現(xiàn)在老年癡呆在生活中是越來(lái)越常見(jiàn)了，許多中年人都擔(dān)心自己隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)不會(huì)也患上老年癡呆，下面我們就來(lái)講幾種預(yù)防老年癡呆的方法，希望可以對(duì)廣大中年人預(yù)防老年癡呆能有幫助。

一、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)好

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，老年人一定要根據(jù)自己的愛(ài)好，選擇一兩項(xiàng)合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目，堅(jiān)持不懈，對(duì)預(yù)防老年癡呆有很大的幫助。研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的老年人，不光患各種慢性病比較少，而且心臟功能比較強(qiáng)，對(duì)預(yù)防老年性癡呆的發(fā)生有一定的益處。

二、防治疾病，避免藥物損害

積極防治各種老年病，尤其是心腦血管病等，對(duì)老年性癡呆預(yù)防有積極的意義。如缺血性腦血管病，多易發(fā)生腦梗死;長(zhǎng)期患有高血壓、高脂血癥或糖尿病、心臟病等病史，并有吸煙、嗜酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不當(dāng)?shù)确N種不良生活習(xí)慣者，常有多次發(fā)作的腦梗死，造成腦部廣泛病變，腦組織萎縮，因而易患血管性和老年性癡呆或同時(shí)存在混合性癡呆。此外，免疫功能低下易發(fā)生病毒感染。有研究認(rèn)為，某些病毒感染會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的退行性改變，可導(dǎo)致老年性癡呆的發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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