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胃竇炎日常生活預(yù)防

現(xiàn)在人們的飲食極其不規(guī)律,長期的快餐人群也是胃病的易發(fā)人群,在這些胃病之中就屬胃竇炎的發(fā)病幾率最高,其實(shí)對(duì)于這種胃竇炎疾病來說,完全是可以預(yù)防的,下面我們就來了解一下胃竇炎日常生活預(yù)防。

一、食物的選擇:

戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,這些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物,應(yīng)避免食用。每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性,所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,毋須完全禁食。

戒酸性食物:酸度較高的水果,如:鳳梨、柳丁、桔子等,於飯后攝食,對(duì)潰瘍的患者不會(huì)有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。

戒產(chǎn)氣性食物:有些食物容易產(chǎn)氣,使患者有飽漲感,應(yīng)避免攝食;但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適,因人而異,可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食。

二、吃飯注意事項(xiàng):

吃飯要定時(shí)定量,進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽,且心情要放松,飯后略作休息再開始工作。

少量多餐:可以避免胃漲或胃酸過多胃酸過多可能會(huì)逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。

食用溫和飲食:每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物,以獲得均衡的營養(yǎng),不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。

三、生活方面:

不抽煙、不喝酒;生活要有秩序,不要熬夜,減少無謂的煩腦,心情保持愉快;睡前2-3小時(shí)不要進(jìn)食;避免太緊的衣服;體重超重者要減重。

溫馨提示:胃竇炎是一種慢性的胃部炎癥,只有長期的預(yù)防保健加治療,才會(huì)是疾病得到最好的治療,如不注意生活習(xí)慣,即使治愈的炎癥也會(huì)再次復(fù)發(fā)。所以專家提醒廣大患者生活方面切不可掉以輕心,否則會(huì)有惡變的危險(xiǎn)

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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