很多時(shí)候,我們要想將骨裂給治愈,就必須要找到好的方法,骨裂是我們很多人都聽說(shuō)過(guò)的疾病,但事實(shí)上大家對(duì)骨裂的治療過(guò)程和方法并不是很了解,那么,到底我們應(yīng)該怎樣合理治療骨裂,下面就具體給大家介紹一下。
1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以使骨裂的發(fā)生減緩,或使其程度減輕。我們前面說(shuō)過(guò),運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)化骨骼,而且運(yùn)動(dòng)之時(shí)增加了日照,使維生素D的來(lái)源充足,做一些運(yùn)動(dòng),像散步、打網(wǎng)球、跳舞、打太極拳等強(qiáng)化和支持背部的特殊運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)加上鈣營(yíng)養(yǎng)能提高預(yù)防效果。
某大學(xué)研究人員對(duì)30位過(guò)了更年期的婦女做了鈣及運(yùn)動(dòng)對(duì)骨密度影響的研究證明,運(yùn)動(dòng)組的脊柱礦物質(zhì)密度增加了0.5%,而不做任何運(yùn)動(dòng)者則下降37%,這表明運(yùn)動(dòng)、飲食及生活方式在減少骨裂癥發(fā)病率上產(chǎn)生了相當(dāng)大的影響。
2.多吃高鈣食物
高鈣食物是你日常生活中的重點(diǎn)選擇,你也許苦于不了解哪些食品鈣源豐富,那么這里首先可以告訴你的是,牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚(特別是海魚)、動(dòng)物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類及某些蔬菜等,都是含鈣豐富的食物。其中牛奶不僅含鈣量高,而且奶中的乳酸又能促進(jìn)鈣的吸收,是最好的天然鈣源。
3.補(bǔ)腎
醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎主藏精,精生髓,髓居骨中,骨賴髓以滋養(yǎng)。中醫(yī)大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為,骨裂癥與腎關(guān)系密切,經(jīng)實(shí)驗(yàn)研究表明,補(bǔ)腎中藥可影響骨骼生長(zhǎng)和恢復(fù)。因此中醫(yī)治療骨裂多從補(bǔ)腎著手,此外肝、脾與骨裂也有著一定的關(guān)系,益肝補(bǔ)脾之法用來(lái)治療骨裂的報(bào)道也有。
以上就是我們治療骨裂的時(shí)候,能夠用到的一些方法,以及需要了解的一些注意事項(xiàng)了。很多人不知道治療骨裂骨裂的時(shí)候,需要注意哪些,因此我們的治療也就無(wú)法取得很好的效果。
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