天氣逐漸涼爽，冬季即將來臨，對于最怕寒冷和潮濕的腰椎間盤突出癥患者來講，學會在這個寒冷的季節(jié)保暖，對腰椎間盤突出癥的保健非常有利。
無論是哪種疾病，生活起居有規(guī)律，根據四時季節(jié)的變化而調整生活規(guī)律，有利于疾病的恢復，腰椎間盤突出癥的患者也是如此。
首先，腰椎間盤突出癥患者應選擇居住向陽、通風、干燥的房屋，并要保持室內空氣清新，床鋪要平整，被褥輕暖干燥、常常洗曬。同時要注意床鋪不能安放在通風口處，以防止在睡夢中受涼。
其次，腰椎間盤突出癥患者要根據季節(jié)和天氣的變化來增減衣服。秋冬季節(jié)要穿得暖和一些，但應避免穿得過多，以免捂得過于嚴實而出汗；出汗后應及時用干毛巾把皮膚擦干，衣服汗?jié)窈髴皶r更換干燥衣服，避免受風。同時，患者在睡眠時不要貪涼不要睡在“穿堂風”處。
對于夜間有盜汗的患者，除了內服藥之外，可在睡前用五倍子粉加水調勻，敷于臍內。
第三，腰椎間盤突出癥的患者在平時洗臉洗時宜用溫水，并堅持每晚用熱水泡腳，熱水應能浸及踝關節(jié)以上，泡腳時間在15分鐘左右，以促進四肢血流通暢。
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溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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腰椎間盤突出針灸有用嗎
對于一些已經有腰痛或者是下肢的神經放射痛，以及麻木感覺的患者，可以選擇使用針灸治療，作為緩解腰椎間盤突出癥表現的一種有效的辦法。在中醫(yī)治療里，針灸對于腰腿痛或者腰痹這一類疾病，實際上是有非常好的臨床療效。而且在臨床上也被很多的患者所認可。在針灸治療時，還是需要根據患者的情況決定。中醫(yī)講究辨證論治，比如說外傷是勞損還是寒濕，還是腎虛，通過辨證選擇一些合適的穴位進行治療，才能夠達到比較好的臨床治療效果。61010次播放 2021-06-28
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腰椎間盤突出適合做什么運動
腰椎間盤突出患者可以通過相應的運動來緩解腰椎間盤突出癥狀。目前腰椎間盤突出主要分為急性和慢性兩種，長期慢性腰椎間盤突出患者，癥狀會比較輕，只要平時避免久坐，或者長時間處于一個姿勢，多多鍛煉腰背肌力，這樣就可以緩解腰椎間盤突出癥。鍛煉腰背肌力的方式有，可以在俯臥位的狀態(tài)下進行小燕飛的動作，這樣可以起到鍛煉腰背肌力的效果。還可以多做一些挺腰的動作，比如在平躺的時候練習挺腰。如果想通過瑜伽動作來鍛煉腰背肌力，建議在有專業(yè)老師指導下進行，這樣可以避免對腰部造成二次傷害。如果是急性腰椎間盤突出，則必須禁止任何運動，嚴重者則需要配合手術進行治療。語音時長 01:1386082次收聽 2021-02-02 -
腰椎間盤突出癥預防
那么作為上班一族的我們該如何預防頸椎間盤突出呢?這是一個值得關注的問題，在這里給大家介紹幾點腰椎間盤突出癥預防的注意事項，希望對您有所幫助以減去頸椎間盤突出治療的痛苦和經濟損失。
55598次瀏覽 2020-11-20
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腰椎間盤突出的原因有5點
腰椎間盤突出癥，亦稱為髓核突出或腰椎間盤纖維破裂癥，是常見的腰部疾患之一。椎間盤的退行性改變、外傷、過度負荷、腰穿、長期震動是產生腰椎間盤突出的原因。
56426次瀏覽 2020-09-16
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如何判斷患有腰椎間盤突出
腰椎間盤突出患者趨向于青年人,他們大部分都是需要長期保持坐姿的年輕白領、學生、司機等人群.如果出現容易扭傷、慢性腰痛、發(fā)作性腰痛、脊柱側彎等須警惕腰椎間盤突出.
51774次瀏覽 2020-09-16
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怎樣鍛煉治療腰間盤突出
腰椎間盤突出的患者要睡硬板床，枕頭不能過高，過硬，過平，避免腰部劇烈運動，正商磁療疼痛貼提醒大家可以試試以下介紹的怎樣鍛煉治療腰間盤突出
62982次瀏覽 2020-08-28
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腰椎間盤突出壓迫神經怎么辦
腰椎間盤突出壓迫神經適當使用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物、營養(yǎng)神經藥物以及消除神經水腫藥物來幫助神經的恢復。腰椎間盤突出癥是臨床常見病和引起腰腿痛最主要的原因，為骨科臨床最為多見的疾患之一。腰椎間盤突出以后會壓迫神經，壓迫神經以后就會出現腰痛和腿痛的癥狀，嚴重者出現大小便失禁及下肢不完全性癱瘓等癥狀。腰椎間盤突出壓迫神經以后的治療，要依據神經受壓所表現出的癥狀進行相應的治療。具體情況分為以下幾種：1、神經受壓癥狀較輕，如果只有腰痛或者腿痛，就可以采用非手術治療，注意臥床休息，佩戴腰圍，減少腰部負重及運動。2、神經受壓癥狀中度，休息后可部分緩解，影像學檢查未見髓核脫出，需絕對臥床休息，配合藥物治療，如果用了藥物不能好轉，可以行推拿、牽引、針灸、中藥熏蒸等中醫(yī)治療，也可行神經根的阻滯、骶管封閉等治療。3、神經受壓癥狀較重，甚至合并大小便失禁及下肢不完全性癱瘓等癥狀，應及時根據病情行微創(chuàng)或開放性手術治療。語音時長 01:3463071次收聽 2020-02-27 -
腰疼是怎么回事
引起腰疼原因分為以下幾類：第一，由脊柱關節(jié)及周圍軟組織的疾患所引起，包括腰肌勞損、腰扭傷、腰背肌的肌筋膜炎等。第二，由脊椎病變所引起，比如腰椎骨性關節(jié)炎、腰椎間盤突出、脊椎炎、脊椎外傷等。第三，由于脊髓和脊髓神經所引起，比如脊髓壓迫癥、急性脊髓炎、神經根炎等。第四，由于精神因素所引起。比如癔癥患者，也可能以腰痛為主訴，這也是癔病的一種臨床表現。第五，由于內臟器官所引起，比如婦科炎癥、泌尿系結石、泌尿系感染、膽道疾病等。可見引起腰疼的原因很多，也比較復雜。58293次播放 2019-12-25
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腰椎間盤突出治療
腰椎間盤突出癥的治療包括：保守治療和手術治療。腰椎間盤突出癥指腰椎退行性變、腰部損傷、腰骶部先天發(fā)育異常導致腰椎間盤向后突出，壓迫神經根而產生腰背痛、坐骨神經痛等癥狀。癥狀輕的患者臥硬板床休息，口服消炎鎮(zhèn)痛及氨基葡萄糖、軟骨素等藥物緩解癥狀，同時配合推拿、按摩、針灸、中藥熱敷等理療措施，病情嚴重時考慮手術治療。不論哪種治療都是為了減輕對神經根的壓迫，松解神經根的粘連，消除神經根的炎癥，從而緩解癥狀，提高患者生活質量。腰椎間盤突出癥平時的預防很重要，日常生活中，指導病人要保持良好的工作、生活習慣，避免長時間彎腰或伏案工作，過一段時間起來活動活動要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，臥硬板床休息，經常性的做一些合理的、科學的鍛煉，增強腰背肌肌力，對于腰椎間盤突出癥的治療非常重要。語音時長 01:1763193次收聽 2019-12-10 -
腰間盤突出注意事項
腰椎間盤突出癥是臨床常見的腰腿痛的原因，好發(fā)于中青年人。椎間盤突出發(fā)病應注意：第一，急性期盡量減少活動，多臥床減少縱向對神經根和椎間盤的擠壓；第二，下地時帶上腰圍，對肌肉、腰椎都有固定的作用；第三，注意坐姿腰板要挺直，盡量避免彎腰動作；第四，急性期以后建議適當的做腰背肌的鍛煉，早期可以做五點支撐，后期年輕人可以逐漸過渡到小燕飛，其他鍛煉方式包括游泳、慢跑這樣的全身的鍛煉；第五，睡硬床；第六，注意保暖，避免受涼。48769次播放 2019-10-11
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腰椎間盤突出疼痛用什么藥好
現在不少人都有腰椎間盤突出的困擾，該病會導致腰疼癥狀，需要及時用藥治療。常用的藥物包括消炎鎮(zhèn)痛的藥物、營養(yǎng)神經類藥物、活血化瘀類藥物、外敷類藥物以及膏藥類藥物。
60551次瀏覽 2019-05-13
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怎么預防腰間盤突出
為了避免或預防腰椎間盤突出癥的發(fā)作，建議平時注意自己的工作和生活習慣。避免長時間的坐在座位上，尤其是矮凳子、矮沙發(fā)。在休息時，可以適當加上腰背肌的鍛煉，不是像仰臥起坐或者彎腰去搬啞鈴這種。還建議通過像游泳、平板支撐等等這些鍛煉背部肌肉的力量，肌肉力量強了以后，可以增加腰椎的穩(wěn)定性，減輕椎間盤的負擔，避免間盤突出癥的一些癥狀發(fā)作。沒有間盤突出癥的患者要做一些適當鍛煉。這樣避免間盤退變比較快，出現突出壓迫神經。語音時長 01:2756653次收聽 2018-09-29 -
腰椎間盤突出手術有后遺癥嗎
腰椎間盤突出手術會有后遺癥，如果病人手術之前已經出現癱瘓，術后神經損傷的癥狀會有改善，但是完全恢復正常，有一定難度。其次手術本身有風險，由于手術操作或者本身局部粘連，損傷到里面的神經，則會出現腿痛腿麻，活動障礙一系列的后遺癥。語音時長 01:5052197次收聽 2018-09-29 -
腰椎間盤突出的原因
腰間盤突出跟頸椎病類似，也是由腰椎退變，椎間盤、纖維環(huán)、中板、關節(jié)突、韌帶等部位退變引起。腰椎退變相對比較早，一般來說從18歲到20歲，腰椎間盤會開始退變，可能是腰椎的活動度大、承受力量大，加上平時不太注意保護腰，經常彎腰干工作導致，但也屬于自然現象，而且一些慢性損傷和工作、勞動時不正確的姿勢都會引起腰間盤突出。另外，一些腰部本身的疾病，比如腰椎椎管發(fā)育不好，關節(jié)突畸形、腰椎滑脫等都可以引起腰間盤突出。但是腰間盤突出最常見的誘因是慢性的損傷，真正畸形損傷很少引起椎間盤突出。55156次播放 2018-09-28
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腰椎間盤突出癥狀
腰椎間盤突出的癥狀是腰疼，實際腰痛是最早的癥狀，慢慢疼痛會向臀部放射，再往下走到大腿后側放射，再往下走到小腿放射，階段不一樣，放射的部位也不一樣，最常見的部位是腰四五、腰五骶這兩個腰四五下邊的椎間，比率占90％以上，是椎間盤突出最常見的地方。腰四五突出，一般到小腿能到小腿的外側，出現足背疼、麻的感覺；如果是腰五骶可以引起下肢小腿的后側和腳底上麻，會引起腰部活動受限，越走路越疼，一些比較嚴重的患者還會有大小便功能障礙。53368次播放 2018-09-28
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肛門外面不規(guī)整怎么回事
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半夜急性腸胃炎的癥狀有哪些
半夜急性胃腸炎的癥狀主要有惡心嘔吐、腹痛腹瀉、發(fā)熱畏寒、食欲減退、脫水乏力等。急性胃腸炎是胃腸黏膜的急性炎癥，多由病毒、細菌感染或飲食不當引起。1、惡心嘔吐胃腸黏膜受刺激時會出現反射性嘔吐，初期可能吐出胃內容物，嚴重時可...0次瀏覽 2025-07-24
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