魚肝油的功效作用有明目、促進(jìn)生長發(fā)育、穩(wěn)定血脂水平、補(bǔ)充維生素D、幫助補(bǔ)鈣等。
1.明目:魚肝油中的胡蘿卜素可以提高視力,而且對治療眼干燥癥有一定的作用。
2.促進(jìn)生長發(fā)育:魚肝油中的維生素A成分有助于促進(jìn)細(xì)胞的生長,從而促進(jìn)生長發(fā)育。
3.穩(wěn)定血脂水平:魚肝油中的不飽和脂肪酸有利于避免血脂水平升高,能夠穩(wěn)定血脂水平。
4.補(bǔ)充維生素D:魚肝油中含有大量的維生素D,適當(dāng)攝入魚肝油,可以有效補(bǔ)充維生素D,防止鈣流失。
5.幫助補(bǔ)鈣:魚肝油能夠幫助補(bǔ)鈣,促進(jìn)身體發(fā)育,對腦神經(jīng)也有一定的好處,可以幫助嬰兒健康成長。
建議不要盲目攝入魚肝油,如果身體出現(xiàn)不適,需積極就診。
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