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做月子奶水不足怎么辦

發(fā)布于 2019-01-22 50050次瀏覽

由二人世界變成三口之家，本來(lái)新生命的誕生是一件非常喜悅的事情，但是美中不足的是產(chǎn)婦的奶水分泌非常少，看著寶寶天天哇哇大哭，這會(huì)讓爸爸媽媽特別的揪心，無(wú)奈只能添加奶粉喂養(yǎng)，那么，坐月子奶水不足怎么辦呢？

一、讓寶寶吮吸刺激
　　一般寶寶出生后半個(gè)小時(shí)內(nèi)，就要讓寶寶開(kāi)始吮吸乳頭，刺激乳腺分泌乳汁，吮吸的次數(shù)越頻繁，對(duì)于乳腺的刺激越好，乳汁分泌就會(huì)更多。建議產(chǎn)后前三天每隔兩個(gè)小時(shí)讓寶寶吮吸一次乳頭，不過(guò)要注意每次吮吸的時(shí)間要控制在10到15分鐘左右，不要過(guò)度的吮吸，以免導(dǎo)致媽媽的乳頭出現(xiàn)皸裂的問(wèn)題。
　　二、多吃催乳的食物
　　一般在產(chǎn)后第二周就可以多吃催乳的食物了，既可以胃產(chǎn)婦補(bǔ)氣血，還可以讓乳腺通暢，刺激乳腺乳汁的分泌。

1.醪糟蛋花湯
　　就是在開(kāi)水中放入醪糟，水翻滾后，再把攪拌均勻的雞蛋倒進(jìn)去做成蛋花就可以，醪糟有很好的催乳作用，產(chǎn)婦常吃醪糟蛋花湯就可以讓奶水越來(lái)越足。
　　2.花生米燉豬蹄
　　把焯好的豬蹄放到鍋中，加上適量的清水和少量的姜片，大火煮開(kāi)后改成小火慢燉一個(gè)半小時(shí)，再放入花生或者黃豆，再用小火慢燉一個(gè)半小時(shí)就可以。花生，黃豆，豬蹄都有催乳的作用，產(chǎn)婦常吃這道食物，可以讓乳汁分泌更多。
　　三、熱敷按摩
　　乳汁分泌少的人可以用毛巾熱敷乳房，再沿著乳腺管的方向，用拇指、食指、中指三個(gè)手指對(duì)乳房從乳根向乳頭抓，堅(jiān)持也能促進(jìn)乳汁的分泌。

四、掌握喂奶的技巧
　　喂奶的時(shí)候要讓寶寶含住大部分的乳腺和整個(gè)乳頭，讓寶寶兩個(gè)乳房輪流的吃，如果寶寶吃完后乳房沒(méi)有排空，應(yīng)該有吸奶器吸出殘留的乳汁排空乳房，可以讓乳汁分泌得更多。

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