99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

奶水不足吃什么

發(fā)布于 2019-01-22 60480次瀏覽

產(chǎn)婦在產(chǎn)后很有可能會出現(xiàn)奶水分泌不足的情況，這時就會耽誤正常的喂養(yǎng)，寶寶身體的生長發(fā)育自然也就會受到不良影響。不過此時可以通過飲食調(diào)理的方式來達(dá)到催乳下奶的作用。那具體來說產(chǎn)婦奶水不足吃什么食物比較好呢？

一、燉制催乳湯食用
　　一般是可以燉制通草豬蹄催乳湯，通草是極具催乳下奶和利水利尿作用的一味中藥材，而為了增強(qiáng)效果，就可以和豬蹄一起搭配燉制成催乳湯吃，可以起到補(bǔ)充氣血、疏肝理氣的作用，同時可以讓乳腺變得暢通，增加奶水的分泌量，并補(bǔ)充足量的膠原蛋白等營養(yǎng)，可提高乳汁的營養(yǎng)價值，促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)。而具體做法也比較簡單，將豬蹄與通草一同放入砂鍋中直接燉湯即可。而除此之外，通草還可以與豬骨、鯽魚等肉食一起搭配燉湯吃，效果都非常顯著。
　　二、日常飲食調(diào)理
　　產(chǎn)婦可以適當(dāng)多吃可以產(chǎn)生一定通調(diào)乳房氣血和催乳作用的食物，比如花生、黑芝麻和豆腐等，而蔬菜類可以選擇食用茭白、絲瓜、金針菇以及萵筍。同時要盡可能多喝一些湯水，比如山藥燉母雞湯、酒釀蛋花湯以及清燉烏雞湯等，但務(wù)必要避免吃麥芽等有回奶效果的食品。

三、服用中藥方劑
　　如果通過食療的方式無法改善奶水分泌少的情況，就可以在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下用水煎服中藥方劑，比較常用的中藥材有王不留行、當(dāng)歸、穿山甲、川芎以及香附，一般每日三次服用即可，而在服用時也可以使用溫開水送服或是黃酒送服的方式，療效都會十分顯著。

總而言之，產(chǎn)婦在奶水不足時可以做催乳湯吃，并多吃一些催乳類的食物，如果還是不能緩解，就可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥方劑。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦健康資訊精選問答