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經(jīng)期提前怎么辦

發(fā)布于 2019-01-22 54738次瀏覽

經(jīng)常聽(tīng)到女性朋友訴說(shuō)自己月經(jīng)提前。月經(jīng)經(jīng)血的排出在一定程度上是對(duì)女性血液中毒素的清減，那么月經(jīng)提前預(yù)示著身體出現(xiàn)某些細(xì)微的變化，經(jīng)期如果一直提前也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期變短，出血量增加，那么月經(jīng)提前，應(yīng)該怎么辦呢？

1. 月經(jīng)提前的原因
　　首先可能是我們平時(shí)服用的感冒，發(fā)燒等藥物中含有的激素在一定程度上引起內(nèi)分泌失調(diào)，或者體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)盛造成血熱引起。同時(shí)，一定程度上的勞累也會(huì)導(dǎo)致人體心脾氣虛，造成月經(jīng)提前到來(lái)。

2.月經(jīng)提前怎么辦
　　月經(jīng)提前一般都可通過(guò)飲食、起居和藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)治療，平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，減少激素類(lèi)藥物的服用，多食新鮮水果和蔬菜，保持心情舒暢戒煩戒躁，可在一定程度上調(diào)整經(jīng)期。同時(shí)月經(jīng)期間注意禁止同房，注意衛(wèi)生保暖，不要參加激烈運(yùn)動(dòng)甚至過(guò)重的體力勞動(dòng)，都能在一定程度上緩解經(jīng)期提前。

3.記錄自己的月經(jīng)時(shí)間，不要盲目恐慌
　　可以適當(dāng)在日歷上記錄自己月經(jīng)的日期，月經(jīng)前后注意提醒自己不要吃辣，避免寒涼物質(zhì)的攝入，注意保暖等。只有那個(gè)在一定程度上給自己一個(gè)警示，也能與此同時(shí)給自己身體一個(gè)信號(hào)，這樣也能準(zhǔn)確記錄自己的時(shí)間，造成不必要的盲目恐慌。
　　合理控制身體各項(xiàng)機(jī)能的平衡在一定程度上會(huì)讓身體在一定程度上抵抗力，免疫力的增強(qiáng)，月經(jīng)提前時(shí)我們盡量注意自己的生活習(xí)慣，注意衛(wèi)生清潔，不抽煙喝酒等對(duì)身體有刺激性的食物，記錄時(shí)間，讓身體形成一定的規(guī)律性，避免液晶不規(guī)律等癥狀的發(fā)生。

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