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頸部皮膚松弛怎么辦

發(fā)布于 2019-01-17 66627次瀏覽

李海東 副主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院整形外科

頸部皮膚松馳的情況在生活當(dāng)中也會(huì)時(shí)有發(fā)生，不但和年齡有關(guān)系，而且也和日常不合理的生活習(xí)慣有聯(lián)系?？梢酝ㄟ^(guò)飲食調(diào)理，使用護(hù)膚品保持皮膚的使人。還可以經(jīng)常按摩皮膚。下面我們就從這三個(gè)方面仔細(xì)的分析一下吧。

一、飲食調(diào)理
　　1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)。膠原蛋白是維持皮膚彈性的重要物質(zhì)，多食用豬腳、豬耳、雞爪、牛筋等食物能夠幫助補(bǔ)充膠原蛋白。所以多吃這些食物，對(duì)于改善頸部皮膚松弛具有很好的效果。
　　2、多喝水。皮膚缺水容易變得干燥起皮，細(xì)胞活力下降，皮膚很容易出現(xiàn)松弛下垂的情況。每天保證充足的水分供應(yīng)，不僅能夠維持身體所需，還能促進(jìn)皮膚的代謝，加速皮膚的循環(huán)。不但可以避免皮膚缺水干燥，還能夠加速毒素排出體外，保持肌膚內(nèi)在健康。

3、補(bǔ)充維生素。維生素A能夠幫助保持皮膚的光滑細(xì)潤(rùn)；維生素C能夠幫助延緩肌膚衰老，抑制皮膚松弛下垂；維生素E能夠幫助減少皮膚氧化，延緩皮膚衰老進(jìn)程。在日常飲食中多攝入新鮮蔬菜、水果、谷類、豆類、動(dòng)物肝臟等能夠幫助補(bǔ)充維生素。
　　二、護(hù)膚品進(jìn)行調(diào)理
　　可以在頸部的皮膚使用一些護(hù)膚的產(chǎn)品，比如乳液，保持皮膚的濕潤(rùn)。除了用護(hù)膚品以外，外用維生素E里面的液體來(lái)涂抹，可以提高皮膚的彈性，使皮膚逐漸改善松弛的現(xiàn)象。按摩調(diào)理頸部皮膚松弛。

三、按摩也會(huì)緩解皮膚松弛的現(xiàn)象，起到緊致肌膚的作用
　　頸部皮膚的按摩一定更要堅(jiān)持做，最好是每天的上午、下午、晚上都要進(jìn)行按摩，找到空閑時(shí)間，就要習(xí)慣性的進(jìn)行按摩，才能有效的調(diào)理松弛現(xiàn)象按摩方法，脖子要向后微微仰起，用雙手的中指與食指進(jìn)行按摩。手指并攏稍稍用力進(jìn)行按摩。要注意，按摩的順序要從下往上，將頸部的皮膚向上推送。這種按摩一次可以進(jìn)行五分鐘左右。休息一段時(shí)間，然后繼續(xù)按摩。這種方法堅(jiān)持做才有效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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