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缺乏維生素c的癥狀

發(fā)布于 2019-01-17 59759次瀏覽

維生素作為維持人體正常運(yùn)作的基本物質(zhì)，越來越受到人們的重視，不過有些人每天服用復(fù)合維生素片，維生素C是人體必需的營養(yǎng)素，一旦缺乏需要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充，不然會造成一定的危害和影響，關(guān)于缺乏維生素c的癥狀是很多人都想要知道的，下面一起來看看吧。

缺乏維生素c的癥狀
　　1、維生素C缺乏最明顯的癥狀是牙齦發(fā)炎和出血
　　維生素C補(bǔ)充劑很簡單，多吃水果和蔬菜，尤其是西紅柿、獼猴桃、土豆和橙子。如果缺乏的是維生素B2，其癥狀主要是“口角不好”，頭部、面部都愛出油。多用動物肝臟、蛋類，也可以口服維生素B2片，另外要戒煙。

2、維生素C缺乏也可能會引發(fā)血液病
　　同時(shí)維生素C又叫做抗壞血酸，關(guān)于維生素C的缺乏，必然會引起血液病，可能開始出現(xiàn)消化不良、躁動、面色蒼白、低燒。壞血病的明顯征象依次出現(xiàn)，病人身體的任何部位都可能出現(xiàn)不同程度和大小的出血點(diǎn)。同時(shí)，由于缺乏維生素C，導(dǎo)致體內(nèi)血液中的血酸減少，所有部位都會出現(xiàn)出血現(xiàn)象，生殖器、尿道、胃腸道和腦膜出血，甚至有一些兒童尿紅細(xì)胞，并伴有巨幼細(xì)胞性貧血。

3、容易出現(xiàn)感冒、牙齦出血、傷口不易愈合
　　免疫系統(tǒng)弱的重癥患者尤其容易感冒、牙齦出血、身體上不易愈合的傷口、肌肉纖維變性，包括心肌變性、全身虛弱，如果不及時(shí)治療，可能會帶來其他并發(fā)癥，嚴(yán)重?fù)p害其他器官。維生素C能提高機(jī)體免疫功能，緩解緊張。
　　生活在現(xiàn)代社會中，上班族容易產(chǎn)生抑郁、沮喪、疲勞等消極情緒，多吃含維生素C的食物有助于改善心理狀態(tài)。每種維生素都有不同的功能，所以維生素C不能代替多種維生素。
　　此外，隨著維生素C攝入量的增加，其吸收率也會逐漸降低。不能吸收維生素C會刺激腸道引起腹痛和腹瀉。即使吸收較多，進(jìn)入血液循環(huán)后，也會更快排出尿液，因此不能長期服用太多的維生素C。

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