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如何去除口臭

發(fā)布于 2019-01-10 62993次瀏覽

口臭是一種比較常見的現(xiàn)象，不管口氣輕，還是口氣重，都要接受治療，這樣周圍的人才愿意接近，更容易維系人際關(guān)系。那么如何去除口臭？很多人用錯(cuò)誤的方法去抽，口氣越來越嚴(yán)重。接下來通過下文來更好的了解下吧。

口臭的去除辦法
　　1.刷牙。刷牙的方式要正確，而且每天早晚兩次刷牙，然后在飯后漱口，可以用鹽水，也可以用藥用漱口水。在漱完口以后，暫時(shí)不要吃東西。
　　2.刷舌。舌頭上有很多得細(xì)菌，用軟毛牙刷或舌苔清洗器，將舌根清潔干凈，口腔也更干凈。
　　3.漱口水。漱口水要每天使用，一天三次。可以自制，也可以去醫(yī)院購買。

4.補(bǔ)充水分。在嘴干的時(shí)候，人們就會形成口臭。人們平時(shí)要多喝水，溫開水最好，檸檬水也可以。
　　5.吃一些能夠清新口氣的食物，人們要多吃一些蔬菜瓜果，比如花菜、糙米、麥麩等，既可以助消化，還可以緩解便秘。另外，人們要記住，不能吃洋蔥、大蒜類的食物。
　　6.嚼口香糖。在包里，要多被一些口香糖，它是快速緩解口臭的必需品，可以清潔口氣，讓口腔更舒服。

去口臭的食譜
　　1、藿香粥。以藿香、粳米為食材，先將藿香水熬幾分鐘，然后棄渣取汁，在與粳米共煮，冷卻以后，就可以吃了，有很好的效果。
　　2、薄荷粥。以　鮮薄荷葉、粳米為食材，將薄荷葉加適量水熬，留下汁就可以了，然后與
　　與粳米共煮成粥，可以去風(fēng)濕，緩解口臭。
　　3、生蘆根粥。將生蘆根，加水熬成汁，然后與與粳米共煮，早晨空腹吃，可以有效去除口臭。
　　除了飲食上多注意，人們還要多運(yùn)動(dòng)，早晚跑步或者做些運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓身體更健康，讓口氣更清新。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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