米酒的功效與作用一般有促進消化、調節(jié)情緒、補充能量、抗氧化、促進睡眠等，建議適量飲用。
1.促進消化：米酒中含有大量乳酸菌，可以促進腸道中有益菌的生長，調節(jié)腸道功能。
2.調節(jié)情緒：適量飲用米酒可以放松神經(jīng)系統(tǒng)，促進身心放松，緩解壓力和焦慮的情緒，從而維持心理健康。
3.補充能量：米酒中含有一定的糖分和熱量，適量飲用可以提供能量，增加體力和耐力，緩解疲勞。
4.抗氧化：米酒中含有多種天然抗氧化物，可以幫助人體清除自由基，減少細胞受到氧化損傷。
5.促進睡眠：適量飲用米酒，可以幫助改善睡眠質量，從而起到促進睡眠的作用。
建議適量飲用米酒，不可過量攝入。如果飲用米酒以后身體有不適癥狀，建議及時檢查，遵醫(yī)囑對癥治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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