早射一般指早泄,是指男性在性行為開始后無法控制射精的時間,導(dǎo)致過早結(jié)束性行為的一種情況。一般沒有早泄的調(diào)理小竅門這種說法。早泄調(diào)理的方法包括控制同房時間、睪丸按摩、練習(xí)耐力、適量運動、進(jìn)行性冷靜療法等。
1、控制同房時間:在同房過程中盡量控制時間,避免過于興奮,增加同房時間。
2、睪丸按摩:睪丸按摩有調(diào)整生殖腺功能的作用,可以促進(jìn)血液循環(huán)、增加代謝,有助于改善早泄的情況。
3、練習(xí)耐力:通過自慰或性生活練習(xí),逐漸延長達(dá)到高潮的時間。
4、適量運動:定期進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,如瑜伽、跳繩、慢跑等,有助于增強(qiáng)身體素質(zhì)和延長性生活時間。
5、進(jìn)行性冷靜療法:性冷靜療法是對性心理障礙的一種治療方法,通過對性冷靜療法的訓(xùn)練,幫助患者放松,降低緊張感,提高同房時的控制力。
若癥狀嚴(yán)重,建議患者及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。
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