脖子痛不一定是頸椎病,可能與肌肉勞損、落枕、頸部筋膜炎等因素有關(guān),也可能是頸椎病的表現(xiàn)。頸椎病通常伴隨上肢麻木、頭暈等癥狀,需結(jié)合影像學(xué)檢查確診。
長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或玩手機(jī)容易導(dǎo)致頸部肌肉持續(xù)緊張,引發(fā)酸痛僵硬感,這類情況多屬于肌肉勞損。夜間睡眠姿勢(shì)不當(dāng)可能造成落枕,表現(xiàn)為晨起后頸部突發(fā)劇痛且活動(dòng)受限。頸部筋膜炎則因受涼或慢性勞損導(dǎo)致筋膜無菌性炎癥,疼痛可向肩背部放射。頸椎病作為退行性病變,除頸部疼痛外常伴有神經(jīng)壓迫癥狀,如手指發(fā)麻、握力下降等。部分患者還會(huì)因椎動(dòng)脈受壓出現(xiàn)眩暈、惡心等腦供血不足表現(xiàn)。
頸部疼痛持續(xù)超過三天未見緩解,或伴隨上肢放射性疼痛、持物不穩(wěn)等癥狀時(shí),建議盡早就醫(yī)檢查。日常生活中應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持低頭姿勢(shì),使用電腦時(shí)注意調(diào)整顯示器高度至與視線平齊。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭,避免頸部懸空或過度彎曲。適當(dāng)進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)如米字操,有助于改善局部血液循環(huán)。寒冷季節(jié)需注意頸部保暖,防止肌肉受涼痙攣。
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