女性身體中濕氣重的時候，油脂分泌比較旺盛，臉上會不停的長痘痘，而且還會有食欲不振，胃脹，白帶增多，外陰瘙癢等癥狀，所以需要及時去濕，那么女性去濕氣最快的方法有哪些呢？
一、通過飲食調(diào)理去濕氣
1.清淡飲食
如果女性身體中濕氣重，清淡飲食才能更好的保護腸胃，一定要注意避免吃肥甘油膩，生冷寒涼等難消化，影響腸胃的食物，以免導致體內(nèi)的濕氣更重。
2.多吃谷類粗糧
因為五谷雜糧有很好的養(yǎng)生作用，女性常吃這類食物可以有效的防止?jié)駳馊肭郑梢云鸬胶芎玫拿廊蒺B(yǎng)顏作用。
3.食療
女性身體中濕氣重的時候，可以用薏米紅豆粥，淮山煲湯等進行食療，這些食物都有很好的去濕利尿作用，可以有效的去除身體中的濕氣。
4.祛濕效果好的食物
濕氣重的女性，平時可以多吃一些祛濕的食物，比如玉米，薏米，芡實，赤小豆，馬齒莧，水芹，洋蔥，冬瓜，茼蒿，鯽魚，鮑魚，田螺等，建議平時常吃。
二、加強體育運動
一般平時喜歡吃肥甘油膩食物，但是又不愛運動的人，體內(nèi)的濕氣往往會比較大，所以想要排濕就要注意多運動，運動的時候毛孔打開，汗液排出，身體中的濕氣就會減少。
三、背部刮痧
濕氣重的女性可以定期做一做背部的刮痧，通過刮痧讓毛細血管擴張，有利于身體散熱祛濕。要注意刮痧的時候是沿著脊椎從上往下刮，再向兩邊散開的。
四、拔火罐
中醫(yī)中的拔火罐是一種常見的祛濕方法，一般濕氣重的人拔罐后皮膚紅腫、淤血癥狀會更嚴重，堅持拔罐可以有效的祛濕。
五、多睡覺
睡眠充足的人身體才可以正常的運行，體內(nèi)的濕氣也就能相對的減少，因此濕氣重的女性每天晚上11點前一定要上床睡覺。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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如何去除體內(nèi)的濕氣
最近這個由于這個媒體的宣傳，或者人們這個保健意識的提高，濕氣這個話題比較普遍，很多患者來這個診室之內(nèi)就問我：醫(yī)生，您看看我這個體內(nèi)有沒有濕氣？這個體內(nèi)的濕氣如何去祛除，這個問題如何去除濕氣？主要看濕氣的性質(zhì)和它的部位，比如說這體內(nèi)如果濕氣在上部，在頭面，可以采用發(fā)汗的方法把它去除，如果濕氣在下，一般的是采用利小便的方法去把體內(nèi)的濕氣驅(qū)除，再一個還要看看這個濕氣是兼熱還是兼寒，如果濕氣夾雜有熱邪，一般的就是采用清熱利濕的方法，比如用這個三仁湯這一類的方劑去去除體內(nèi)的濕熱之氣，如果這個濕氣是伴有寒邪，它就是應該用這個溫陽散寒除濕的方法，一般的可以用甘草干姜湯等這一類的這個方劑去這個去除寒氣，寒濕之氣，總的來說，這個寒濕之氣或者濕熱之氣都是應該根據(jù)它的病邪的性質(zhì)，采用相應的方法去祛除。語音時長 01:4053304次收聽 2019-10-31 -
去濕氣食物
去濕氣的食物有薏米、紅小豆、綠豆、生姜等。如何判斷這個濕氣重？從癥狀上判斷。如果濕氣重，經(jīng)常感覺到身體沉重、腹脹、大便掛馬桶等等表現(xiàn)。濕氣重如何調(diào)理飲食呢？1、避免吃產(chǎn)生濕氣的食物，如冷的、硬的食物，這些食物妨礙脾胃消化功能。產(chǎn)生濕氣。如冰棍、涼品等。2、避免吃特別辛辣的食物。辛辣食物和濕氣結(jié)合產(chǎn)生濕熱。有哪些食物能除濕氣呢？如果濕熱重，可以吃點薏米，薏米有清熱除濕的作用；綠豆和紅小豆也有祛濕熱的作用；如果有寒濕，可以在食物中加點姜，可以微微散寒除濕。總的來說，除濕首先要避免濕氣，然后再采用合適的食物去祛除濕氣。語音時長 01:5752645次收聽 2019-10-31 -
如何去除體內(nèi)濕氣
對于不同濕氣情況需要采取不同治療方式，比如發(fā)汗去除，利用小便去除，清熱利濕，溫陽散寒等。如何驅(qū)除濕氣是需要看濕氣的性質(zhì)和部位，如果濕氣在上部，在頭面，可以采用發(fā)汗的方法去除，如果濕氣在下，一般的是采用利小便的方法去把體內(nèi)的濕氣驅(qū)除。對于濕氣還要區(qū)分是熱性還是寒性，如果濕氣夾雜有熱血，一般的就是采用清熱利濕的方法，三仁湯這一類的方劑可以去除體內(nèi)的濕熱之氣，如果濕氣伴有寒氣，可以采取溫陽散寒除濕的方法，一般的可以用甘草干姜湯等這一類的方劑去除。對于不同情況需要去中醫(yī)把脈進行了解情況，針對性的采取治療。58326次播放 2019-10-31
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去濕氣的食物
去除濕氣可以吃薏米、紅小豆以及綠豆，生姜，都可以輔助去除濕氣。濕氣重有著不同癥狀，患者會經(jīng)常感受到身體沉重，以及出現(xiàn)腹脹等情況，大便容易粘在馬桶上比較難沖洗，這些都是濕氣重的現(xiàn)象。如果濕氣重首先要預防，然后再治療。濕氣跟飲食習慣存在一定的聯(lián)系，平常喜歡吃硬的以及冷的食物會導致胃的消化功能出現(xiàn)障礙，尤其是辛辣刺激性的食物，對胃的刺激比較大，也會導出現(xiàn)濕氣。59459次播放 2019-10-31
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體內(nèi)濕氣重的原因
濕氣產(chǎn)生的原因主要分為兩大類：外濕和內(nèi)濕。外濕一般是患者生活在地下室、或經(jīng)常在濕氣重的地方進行工作，就很容易使體內(nèi)的濕氣加重。內(nèi)濕指患者脾臟出現(xiàn)了異常，導致體內(nèi)的濕氣加重，因為脾臟是運化體內(nèi)濕氣的，如果其功能減弱體內(nèi)的濕氣就會增加。如果因為外濕原因?qū)е拢梢栽诰幼〉牡胤椒懦凉衿鳎虮M量不要在濕氣重的地方工作，已免加重疾病。如果內(nèi)濕原因?qū)е拢颊呖梢酝ㄟ^服用健脾的藥物進行治療，在此期間不要吃生冷性的食物。59096次播放 2019-10-31
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體內(nèi)有濕毒的癥狀
體內(nèi)有濕毒會出現(xiàn)濕毒便血的癥狀，就是濕毒很重，最后基于大腸而下注，出現(xiàn)大便血水糞便夾雜或者是便血，顏色紫暗不鮮，就是便血不是那種熱度便血新鮮的出血，而是紫暗、暗濁，但是沒有典型的出血癥狀，可能危害會更重。濕毒有往下流注的特點，容易犯在人體下肢，體表肌膚出現(xiàn)一些瘡癰腫毒，但是瘡癰腫毒，和一般熱毒淤積腐肉成膿的腫毒又不太一樣。它是一種夾雜濕氣的一種熱毒。看到的皮損，它往往是不是典型的紅腫熱痛。它根腳比較彌漫，看著好像不是的隆起于皮膚，但是纏綿難愈。潰爛往往滲水流膿時間很久，久不收口，然后臃腫也不像熱毒的臃腫，顏色鮮紅，往往都是紫暗、發(fā)黑甚至發(fā)青。此外濕毒還容易導致濕疹。濕疹如果是由濕毒導致，它也會纏綿難愈，表現(xiàn)為皮膚皮損表處的皮疹，同時還有滲液流水、纏綿難愈、反復發(fā)作。濕毒最典型的中醫(yī)學術語是指濕氣在體內(nèi)淤積日久，淤而成毒成為濕毒。所以一旦出現(xiàn)濕毒診斷，往往都是病情比較重，時間也比較久。患者可能自己就很難予以治療，就需要依賴專業(yè)大夫指導才能有正確診斷治療。語音時長 02:3756165次收聽 2019-10-28 -
體內(nèi)有哪個器官除濕氣
肺臟、脾胃和腎臟是三個排濕最主要的除濕氣器官。三個臟腑，跟水液代謝的關系最為密切，濕氣也是水液代謝不好，停聚在一起，產(chǎn)生的濕濁。三個臟腑哪功能失調(diào)，濕氣排出都不太順暢，比如脾胃，脾胃是中焦的樞紐，能夠使一身的氣機運行舒暢，如果氣機運行不暢，水濕不能夠被氣機所推動運化，停聚在一起就容易產(chǎn)生濕濁，腎臟是水之下源，腎臟起到溫煦的作用，就像小太陽一樣，在體內(nèi)下部，如果溫煦的功能要是不好，水濕也不會被很好的代謝出去，也會停聚在一起形成濕濁。肺臟是水的上源，肺臟就像小傘，在上面，通調(diào)氣機，如果肺臟的氣體通調(diào)的功能受到失調(diào)，水液、津液不能夠司布到全身，也不能很好地往下代謝，會產(chǎn)生濕濁，因此肺脾腎三臟跟排濕非常相關。語音時長 01:3968386次收聽 2019-10-12 -
夏天要怎么排濕氣
夏天暑濕比較盛，尤其是七八月份長夏的季節(jié)，濕邪當令為主，所以體內(nèi)的濕氣比較重。夏天怎么能夠很好的排濕氣？首先就是要注意生活起居要有正常的規(guī)律，要保證充足的睡眠，這樣五臟六腑的功能才能夠正常，才能夠協(xié)調(diào)。另外夏天的時候要注意，這人體的毛孔打開才能夠出汗，才能夠把體內(nèi)的水濕代謝排出去，通過汗液、尿液排出去。在夏天的時候很多朋友都喜歡涼快一點，吹空調(diào)，吹電扇或者是吃冰鎮(zhèn)的東西，喝冷飲，吃冰棍，這樣容易使毛孔閉塞，受涼以后毛孔自然就閉塞，這時候體內(nèi)是一種寒涼的狀態(tài)，不利于水濕往出排。所以空調(diào)、冷飲都要適度，不能夠貪涼，這都是機體不利于排水濕的一種狀態(tài)。在飲食當中，夏天可以注意增加一些可以促進排濕的東西，比如像薏米，可以用薏米紅豆熬粥。另外可以多吃一些山藥，能夠健脾肺腎。中醫(yī)講脾肺腎三個臟器是水液代謝重要的通路，水液代謝的通路正常的運行，有利于體內(nèi)的濕濁往出排。語音時長 02:0549694次收聽 2019-10-12 -
體內(nèi)哪個器官除濕氣
肺脾腎跟體內(nèi)水液代謝的關系最為密切，是排濕最主要的臟腑，三個臟腑哪一個功能失調(diào)，濕氣排出都不太順暢。脾胃是中焦的樞紐，能夠使一身的氣機運行舒暢，如果氣機運行不暢，水濕不能夠被推動運化，停聚在一起就容易產(chǎn)生濕濁；腎臟是水之下源，有溫煦的作用，就像小太陽一樣，如果溫煦的功能不好，水濕也不會被很好的代謝出去，停聚在一起形成濕濁；肺臟是水的上源，肺臟像小傘一樣，具有通調(diào)氣機的功能，如果肺臟功能失調(diào)，水液、津液不能夠司布到全身，會產(chǎn)生濕濁，因此肺脾腎三臟跟排濕非常相關。60382次播放 2019-10-12
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夏天怎么排濕氣
夏天暑濕比較盛，尤其七八月份長夏的季節(jié)，濕邪當令，濕氣比較重。夏天怎樣排濕氣？第一，生活起居要有規(guī)律，保證充足的睡眠，這樣五臟六腑的功能才能夠協(xié)調(diào)。第二，不能貪涼，夏天人體的毛孔打開出汗，通過汗液、尿液把體內(nèi)的水濕排出去。夏天吹空調(diào)、吹電扇、喝冷飲、吃冰棍，容易使毛孔閉塞，體內(nèi)是一種寒涼的狀態(tài)，不利于水濕往出排。第三，夏天可以增加一些可以促進排濕的東西，如薏米紅豆粥。也多吃山藥，能夠健脾肺腎，脾肺腎是水液代謝重要的通路，有利于體內(nèi)排出濕濁。56475次播放 2019-10-12
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淋巴排毒真的能均勻膚肌嗎
對于美容院推出的“淋巴排毒”的宣傳，你有沒有動心?美容師的一雙神手能幫你把全身的毒素都按出來，只要療程夠長，黑眼圈魚尾紋眼袋、痘痘、色斑、面色不均等一系列狀況都不再是問題，聽上往真是無比美好。
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清脂排毒的食物都有哪些
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隨著社會生活水平的提高，而一些過去的“富貴病”如高脂血癥逐漸開始向大眾侵襲。高脂血癥是一種血脂異常的臨床病癥，可伴或不伴臨床癥狀，但多數(shù)有體形肥胖、頭暈、肢體沉重乏力、胸悶、惡心、納呆腹脹、口中黏膩等，以血脂(主要為TC、TG、HDL-C、LDL-C四項)檢驗異常為診斷標準。
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