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腰疼怎么辦

發(fā)布于 2018-12-21 58118次瀏覽

腰疼大部分是因?yàn)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/211xrvr5krgz21o.html" target="_blank">脊椎柱的失衡、肌肉的勞損造成的，對(duì)于這些疾病引起的腰疼要尤為注意，因?yàn)檫@類(lèi)腰疼不僅會(huì)影響我們的健康，可能還會(huì)導(dǎo)致其他的并發(fā)癥，下面我們就來(lái)看一看常見(jiàn)的腰疼的具體處理方法。

1、避免長(zhǎng)時(shí)間的站立或久坐
　　很多腰疼患者的工作性質(zhì)是長(zhǎng)時(shí)間的站立或者久坐，這部分患者要注意變換姿勢(shì)，多活動(dòng)腰部，久站的患者經(jīng)常讓后伸腰，久坐的患者可以在椅子上放一個(gè)靠墊，都能使得腰部肌肉得到放松。
　　2、中醫(yī)理療法

早期的腰疼癥狀可以多臥床休息，熱毛巾以舒宜為佳敷于痛處，或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行推拿按摩等。這樣可以舒筋活血，促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)緩解疼痛有一定好處。

3、積極治療原發(fā)疾病
　　腰疼也有可能是由于內(nèi)臟疾病、婦科疾病、脊髓和脊椎神經(jīng)疾病所引起的腰痛。對(duì)于這種類(lèi)型的腰痛要積極治療原發(fā)病灶，抗菌消炎，必要時(shí)采取手術(shù)治療以徹底治愈原發(fā)病灶為原則。
　　4、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)

老年人腰疼可能是因身體中鈣流失嚴(yán)重導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松由于骨密度降低容易引發(fā)腰部疼痛。這種情況要合理飲食，多吃含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)的食物。如牛奶、排骨湯、蝦皮、豆類(lèi)等食物。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用含鈣藥劑。

5、避免過(guò)度勞累
　　為避免腰肌勞損嚴(yán)重，患者要少干重活少?gòu)澭岜容^重的物體時(shí)先蹲下，緩慢用力。不可直接性的提起重物，如果長(zhǎng)時(shí)間彎腰可致腰肌勞損、繼而發(fā)展為脊柱的勞損退變。
　　總而言之，對(duì)于腰疼，首先必須做必要的檢查，查清病史，病情的發(fā)展變化情況等等，對(duì)癥治療。生活中要合理飲食，勤做腰部鍛煉。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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